Кожен з нас знає, що в раціоні має бути достатньо кальцію, вітаміну С або білка.

ефективніший

Однак іноді ми забуваємо про інші важливі речовини, які потрібні нашому організму. І однією з таких речовин є мінерал магній.

На щастя, свідомість людей про її незамінну роль у охороні здоров’я останнім часом покращується.

Тим не менше, до 80% людей все ще відчувають нестачу магнію в організмі, що викликає серйозні занепокоєння.

Магній присутній в організмі у відносно великих кількостях. Дослідники підрахували, що це становить до 25 грамів на дорослу людину, половина з яких знаходиться в кістках і лише 1% - у крові.

Цей мінерал потрібно постійно поповнювати, оскільки від нього залежить понад 300 біохімічних реакцій організму.

Роль магнію в організмі

Магній виконує в основному такі завдання в нашому організмі:

  • метаболізм кальцію, кремнію, вітаміну D і вітаміну К
  • активізація м’язів і нервів
  • виробництво енергії
  • детоксикація
  • перетравлення білків, вуглеводів і жирів
  • будівельний матеріал у генеруванні та синтезі РНК та ДНК
  • попередник нейромедіаторів, таких як серотонін

На жаль, багато людей у ​​всьому світі навіть не підозрюють, що страждають від дефіциту магнію.

Низький рівень його в організмі може проявлятися такими проблемами зі здоров’ям, як тривога, забудькуватість або м’язові спазми.

Його регулярний прийом не тільки усуває ці проблеми зі здоров’ям, але й допомагає при ряді інших захворювань.

Основною причиною нестачі магнію в нашому раціоні є те, що «сучасні» методи землеробства сприяли його надмірному дренажу з ґрунту. Тоді, звичайно, справа навіть не в посівах, які ми вирощуємо на такій землі.

Проблема ще більше посилюється через часте використання добрив, пестицидів та гербіцидів.

Як потрапити більше магнію в організм

Один із варіантів - приймати добавки магнію. Люди часто вживають магній, але не вживають потрібний вид або в достатній кількості.

Дослідження показали, що такі форми магнію, як аспартати, цитрати, лактати або хлориди, засвоюються набагато краще, ніж оксиди або сульфати.

Також доцільно, щоб добавки містили, крім магнію, кальцій, вітамін D і вітамін K2, оскільки ці речовини доповнюють одна одну, і метаболізм однієї неможливий без присутності інших.

Ще один хороший спосіб - ванна з додаванням епсомової солі (сульфату магнію), під час якої магній всмоктується в організм через шкіру.

Але сьогодні ми поговоримо про ще один ефективний метод із застосуванням хлористо-магнієвої солі (MgCl2) та про те, як виготовити з неї ліки.

Домашній цілющий лосьйон

Для виготовлення нашого цілющого лосьйону вам знадобиться:

  • 1,5 дкл чистої води
  • 0,5 дкл хлориду магнію

Перевага хлориду магнію в тому, що він дуже дешевий. Ви можете придбати півкілограма якості їжі всього за 3,80 євро.

Підхід

1. Змішайте воду з хлоридом магнію.

2. Нанесіть цю суміш на уражену ділянку - хворий суглоб, м’язи, вугрі, екзему або інші проблеми зі здоров’ям.

3. Нехай працює протягом 5 хвилин. Ви також можете зробити обгортання з нього.

Застосовуйте за необхідністю, доки проблема зі здоров’ям не буде вирішена.

Якщо ви хочете, ви можете також додати масло Бамбут, і ви отримаєте щоденний зволожуючий крем.