Якщо батьки звикнуть дитину до спорту, ожиріння навряд чи загрожує їй.

дітей

Про це стверджує лікар Джитка Китнарова з кафедри педіатрії та медицини підлітків загальноуніверситетської лікарні.

Як ендокринолог, вона займається профілактикою та лікуванням ожиріння у дітей. На думку експертів проекту www.zijzdrave.cz, спорт у дитинстві є ще вигіднішим профілактикою надмірної ваги, ніж обмеженням у їжі.

У дошкільнят вже є зайві кілограми. Кількість дітей, що страждають ожирінням, збільшується, це пов'язано з нездоровим способом життя, за словами лікаря. Половина словацьких дітей не снідає, три чверті жадають принаймні раз на день, все більше дітей сидять за комп’ютером чи телевізором.

За словами Китнарової, попередження полягає в тому, що приблизно третина дошкільнят із ожирінням та половина школярів із ожирінням переносять проблеми з вагою у дорослому віці. "Найефективніша профілактика в руках їх батьків - досить руху і спорту", - нагадала вона.

У випадку з дітьми кажуть, що не можна говорити про дієту, яка, за її словами, належить їдальні для дорослих. "Я не розмовляю з ними про дієти, але я навчаю їх харчуватися здорово, а це означає, що в їх раціоні може бути все розумно", - сказала вона. Регулярні та здорові фізичні вправи також включають різноманітне харчування. Дитина переймає харчові звички батьків, сім’я є її взірцем для наслідування.

Якщо батьки нехтують першими попереджувальними ознаками непропорційного надбання свого потомства, дитина потрапляє в замкнене коло, з якого важко вирватися. Він набирає вагу, із збільшенням ваги він гірше рухається, тому шукає все менше руху.

Дитина, яка любить спорт, проводить значно менше часу за комп’ютером чи телевізором. За словами лікаря, це перший крок до того, щоб не набрати вагу.

Проблема в пропозиції спортивних занять, двох годин шкільного тренажерного залу недостатньо. Спортивні клуби, в свою чергу, часто зосереджуються на навчанні талантів. Таким чином, у ожирілої дитини виникає проблема десь брати участь у спортивних заходах.

"Діти часто не захоплюються шкільними видами спорту та гімнастикою, тому необхідно забезпечити їм рух, який їх справді розважить - будь то ігри з друзями просто неба або спортивний клуб у школі", - підсумував лікар.