Ми заразимо вас гарним настроєм, фізичними вправами та здоровим способом життя

Я хочу почати бігати. Що я повинен усвідомити спочатку?

Біг підходить кожному. Найголовніше - це послідовність. Витримати. Слухайте своє тіло, і якщо його забагато, не бійтеся зробити перерву.

Навчання ультрамарафонців з Еріком Хюбнером

Незважаючи на те, що тренування не є основною частиною загальної підготовки до ультрамарафону, ми спершу зупинимося на цьому. На випадок, якщо бігун хоче перемішати по порядку

restart

Бігун і харчування. Про що бігун не повинен забувати. Річард Зволанек

Ім’я Річард Зволанек відоме в нашій країні на сцені ультрабігу ще й завдяки його способу харчування. Він фруктовий. Фрукторіан - це людина, яка робить це протягом дня

Північна ходьба - це не трекінг

То про що це? Скандинавська ходьба бере свій початок з Фінляндії, де лижники з перебігу на лижах використовували цю діяльність як свою літню прогулянку.

Тренування гучності бігуна

Ну що, скинуті животи після свят? Ноги стали ледачими, і тепер ви замислюєтесь, який підходящий привід позбавить вас від страждань нового початку? Ті, у кого в крові невблаганний смак

Літня господарська робота розпочнеться 9 серпня

Літня видобувна робота - це третій пробіг із серії 4 Форми Ракоша, який проходить у Рожняві. Він проходить на пагорбі Ракош, який знаходиться в безпосередній близькості від Рожняви та забезпечує безліч привабливих бігових доріжок.

Як йога може допомогти покращити біг

Я знайшов чудову ілюстровану та мотиваційну інфографіку на тему йоги та бігу. Варто пробігти через око і що спробувати. Якщо ви хочете знати

Зимова видобувна робота розпочалась у Рожняві

Після закінчення Гемерського напівмарафону кілька років тому Рожнява не мала власних бігових перегонів. Було кілька окремих подій, але жоден з них не мав амбіцій

СКЛАД Березень розчарованих міжміських поїздів 2019

СКЛАД Марш розчарованих телескопів 2019 переноситься на неділю