Zumba Fitness - це танцювальний фітнес-клас натхненний латиноамериканськими танцями та музикою. Це також чудова розвага, радість від руху та чудовий час. Тут використовуються основні етапи таких танцювальних стилів, як сальса, регетон, меренгуе, фламенко, хіп-хоп, ча-ча, самба, каліпсо, кумбія та багато інших.

Але як жінки, так і чоловіки з радістю говорять про Зумбу і пам’ятають, який чудовий настрій у кожному класі і як чудово вони втрачають калорії. Хореографія чергує повільний та швидкий ритми, засновані на принципі інтервальних тренувань, щоб спалити жир та сформувати фігуру. Вони зосереджені на таких м’язових областях, як сідниці, ноги, руки, живіт та найважливіший м’яз тіла, ваше серце!

тренінги

Виберіть з варіантів:

  • Варіант 1: вхід Zumba 1
  • Варіант 2: входи Zumba 3
  • Варіант 3: Zumba 5 записів

Поєднання латиноамериканських ритмів створює годинник із чудовою атмосферою та, крім того, на якому ви також танцюєте 500 - 1000 ккал на годину і залишите у вас чудові почуття та гарний настрій.!

Олександра Груфова (Саша) була інструктором аеробіки та різноманітних групових вправ більше 10 років. Сьогодні він відданий своїй найбільшій пристрасті - Zumba Fitness. Заняття зумбою у Саші зарядять вас енергією та ендорфінами, і ви можете попрощатися з калоріями з посмішкою на обличчі. Чудова річ у тому, що вам не потрібно бути танцівницею, щоб ідеально танцювати в Zumba. Просто дозвольте собі керуватися латиноамериканськими ритмами та своїм серцем. Більше інформації ви можете знайти ТУТ.

Коли і де?

  • Понеділок: 19:00 - 20:00
  • Четвер: 19:00 - 20:00

SPŠ Stavebná a Geodetická gymnasium, Drieňová 35, Ružinov, Bratislava (в приміщенні також є ванна кімната, душові, гардероб тощо).

Необхідне обладнання: спортивний одяг