У спортивній галузі особливо важлива мотивація. Ви завзятий спортсмен, який любить класти своє тіло в спортзал, або віддаєте перевагу бігу на відкритому повітрі? Незалежно від того, чи є ви завзятим любителем спорту чи любителем активного відпочинку, це обов’язково постійна мотивація для досягнення поставлених цілей.
Що таке спортивні тестери?
Це всі знають. Примусити когось ...
Що таке спортивні тестери?
Це всі знають. Іноді важко рухатися, і нам доводиться довго розмовляти з собою, щоб прокинутися від активності. Мотивація - це і рушійна сила, і звичка. Важливо порівняти причини у вашій голові і зрозуміти, чому ми все це робимо.
Спортивні тестери є спортивний інвентар, які фіксують та аналізують наші спортивні заходи, в результаті яких ми можемо постійно вдосконалюватися в результаті. Основними функціями цих пристроїв є контроль пульсу, вимірювання відстані та темпу.
Найпоширеніші причини мотивації:
- Втрата ваги
- Регулярний рух
- Підвищення фізичної підготовленості
- Постановка вищих цілей
Навіщо брати спортивний тестер?
Основним і найпоширенішим аргументом для придбання спортивного тестера є бажання мати огляд усіх ваших спортивних занять. Люди, які регулярно займаються спортом, хочуть досягти вищих цілей і ще краще виконувати свої тренування. Тестер спорту допоможе вам встановити певні межі, яких ви хочете досягти або подолати. Він вимірює спалені калорії, висоту [LJ1] та вжиті кроки, а потім оцінює все.
Які функції мають спортивні тестери?
Функції спортивних тестерів поділяються на основні та вдосконалені. Це залежить від того, на якому рівні ви займаєтесь спортом, і чого ви очікуєте від тестера спорту. Для початківців або рекреаційних спортсменів буде достатньо спортивного тестера з основними функціями. Основна мета кожного спортивного тестера - виміряти пульс.
Основні функції:
- Вимірювання пульсу - за допомогою нагрудного ремінця або датчика зап’ястя, вбудованого в годинник
- Хронометраж - таймер і секундомір зазвичай включаються
- Крокоміри
- Водотривкість
Розширені функції:
- GPS
- Інтервальне навчання
- Детальна статистика
- Вібрація
- Wi-Fi
- Віртуальний тренувальний тренер
Для спортивних тестерів існує стандартний РК-дисплей. Кращі моделі оснащені кольоровим сенсорним екраном з підсвічуванням.
Як вибрати спортивний тестер?
Вибираючи спортивний тестер, важливо усвідомити, що ви шукаєте, які функції ви будете використовувати і скільки ви хочете вкласти в спортивний тестер. Розмір пристрою також відіграє важливу роль у виборі. Деякі міцні спортивні тестери можуть бути великими і важкими на ваших руках, особливо якщо ви не звикли носити годинник. Також майте на увазі, що більша кількість функцій збільшує споживання енергії акумулятора.
У чому різниця між спортивним тестером, фітнес-браслетом та розумним годинником?
Фітнес-браслети вони скоріше служать мотивацією для вдосконалення активного способу життя і не виконують багато функцій. Вони аналізують фізичні навантаження, а потім оцінюють їх у вигляді графіків через мобільний додаток.
Спортивний тестер є "особистим тренером", який більш детально та точно оцінює ваші спортивні заходи. Він має довший час автономної роботи і працює самостійно без додатків у смартфоні. Більш дорогі моделі також служать розумними годинниками.
Розумні годинники вони служать не тільки годинником, але і продовженою рукою телефону, на якій відображаються різні сповіщення, якщо у вас є телефон, наприклад, у кишені чи сумці. Вони мають основні функції, такі як пульс, крокомір, спалені калорії тощо.
Для яких видів спорту я можу використовувати спортивний тестер?
Ми вибираємо тип спортивного тестера або фітнес-годинника відповідно до того виду спорту, для якого ми хочемо його використовувати. Інший підходить для бігу, інший для гри в гольф. Основною функцією завжди є вимірювання пульсу, що можуть робити усі тестери спорту.
- Біг - вимірювання пульсу, кількість пройдених км. Більш активні бігуни будуть використовувати функції GPS або персонального тренера та порівнювати час поділу.
- Велоспорт - моделі із вмістом велосипедних карт
- Трекінг - моделі з GPS та висотоміром
- Плавання - легкий водонепроникний браслет
- Гольф - спеціальні спортивні тестери для гольфу з інтегрованою картою полів для гольфу. Спортивні тестери вимірюють ваші махи, довжину пострілу та відстань до отвору
- Фітнес - вимірювання пульсу, крокомір, таймер
У спорті, звичайно, ви можете займатися телефоном і спортивним додатком, але якщо ви дійсно хочете зосередитись на кращих спортивних показниках і серйозно поставитися до своїх тренувань, без спортивного тестера та вимірювання пульсу вам не обійтися.