Ми надамо вам основну інформацію не тільки про вже відомі розлади харчової поведінки: нервову анорексію та булімію, а й про менш відомі, але не менш серйозні розлади, з якими ми можемо зіткнутися.
Нервова анорексія
Анорексія характеризується насамперед відмовою від їжі та пропуском певних продуктів. Супутнім явищем є втрата ваги, яка може загрожувати життю, а також неспокій, втома, слабкість, застуда, випадання волосся, відсутність або втрата менструації. Деякі аноректики збільшують втрату ваги через надмірні або нав'язливі вправи.
Нервова анорексія зазвичай проявляється на порозі підліткового віку
Всім відомо, що таке анорексія, що призводить до того, що мрія скидає кілька кілограмів, і тоді сон стає звиканням і одержимістю, повзанням кісток, недоїданням. Людина не усвідомлює, що вона хвора, що саме анорексія контролює його мозок і змушує продовжувати худнути і не їсти. Люди, які страждають анорексією, здивовані тим, що волосся у них псується, волосся випадає, нігті псуються, які слабкі і ламкі. У мозку порушується вироблення серотоніну та інших речовин, що впливають на психічне самопочуття. Уражених людей страждає страх, тривога, смуток. Їм важко зосередитися, пам’ять погіршується. Нестача мінералів призводить до порушення серцевого ритму і навіть його збою. Рух у кишечнику сповільнюється, м’язова маса поступово зменшується. Шкіра суха, на уражених легко утворюються синці.
Булімія
Булімія характеризується неконтрольованим переїданням та викликанням блювоти після їжі. Зазвичай булімія виникає у віці від п’ятнадцяти до тридцяти років. Основними його симптомами є напади обжерливості, що супроводжуються подальшою блювотою, яку викликає сама постраждала людина. Або він використовує проносні засоби для запобігання травленню та всмоктуванню їжі. Маса тіла може бути нормальною. Однак повторна блювота викликає втому, нездужання, карієс, постійну біль у горлі, біль у животі, здуття живота, порушення травлення та порушення обміну речовин.
Зловживання проносним може порушити роботу м’язів стінок кишечника
і призводять до хронічних запорів. Також можуть виникати розлади нестачі рідини, електролітів та поживних речовин, особливо мінералів та вітамінів.
В даний час нервова анорексія, поряд з булімією, є одним з найпоширеніших розладів харчування. Анорексія або булімія викликає труднощі не тільки у людини, а й у членів родини.
Симптоми нервової анорексії та булімії
Ті, хто страждає від харчових розладів, зазвичай перебувають у постійній напрузі, їхня впевненість у собі дуже низька, і вони втрачають здатність спілкуватися із зовнішнім світом. Інші загальні симптоми анорексії включають: упереджене сприйняття ваги тіла, розподіл жиру та форми тіла, постійне зниження ваги, почуття провини через спожиту їжу, таємне переїдання, вимушене блювота, незвична втрата ваги, суворі дієтичні обмеження, обмеження контакту з навколишнім середовищем, дратівливість, депресія, депресія, тривога, непритомність, запаморочення. Інші симптоми булімії включають: страх набрати вагу, надмірне вживання проносних засобів, надмірні фізичні навантаження.
Лікування нервової анорексії та булімії
Рання терапія дуже важлива для цих захворювань. Терапію можна проводити в легких випадках амбулаторно, але в більш важких випадках необхідна госпіталізація в психіатричну лікарню або в відділення інтенсивної терапії із введенням штучного харчування. Щодо захворювань з порушеннями харчування, необхідна професійна допомога, лише у виняткових випадках людина може самостійно вилікуватися від цього стану. Допомога рідних та близьких також важлива для успішного подолання хвороби.
Орторексія
Орторексія - це одержимість здоровим харчуванням. Для орторексії мова йде про якість, тоді як для згаданих вище психічної анорексії та булімії мова йде про кількість. Орторектик стає жертвою їжі так само, як анорексія або булімія. Весь його світ просто обертається навколо того, як готується їжа, контролює харчову цінність їжі, шукаючи нову та нову інформацію про здорове харчування. Для нього важливо те, що він вважає здоровим.
Орторектики - це переважно жінки
Вони дуже стрункі, оскільки орієнтуються в основному на низькокалорійну їжу. Вони орієнтуються на органічну їжу зі спеціалізованих магазинів. Вони дбають про те, хто виробляє їжу або дотримувався всіх біо-процедур. Люди бояться нездорової їжі, і навіть те, що вони спочатку вважали здоровим, є поступово недостатньо здоровим, оскільки здорове харчування все більше перевіряється. Таким чином, перелік їстівних продуктів значно скорочується. На жаль, вони втрачають волосся, втрачають місячні, можуть страждати анемією, страждати депресією, тривогою.
Лікування орторексії
Найважливіша частина лікування - це психотерапія.
Переїдання судом
Хвороба вражає як жінок, так і чоловіків. Хвороба може розвинутися в підлітковому віці або в будь-який час після цього. Поширеною причиною цього розладу є незбалансоване харчування, на яке можуть впливати багато різних непрофесійних дієт. Найчастішими наслідками є збільшення ваги, депресія та невдоволення собою. Розлад часто розвивається у відповідь на стрес, емоційні переживання та пригнічений настрій. Люди, які страждають від хворобливої ревнощів, потайки потурають їжі, яку дуже швидко готують, і буквально не хвилює, що насправді їдять.
Вони часто їдять вночі, щоб їх ніхто не бачив
Багато з них навіть роблять вигляд, що насправді сидять на дієті, вдень майже нічого немає, але вночі вони значно компенсують. В результаті вони почуваються винними. Різниця між булімією та хворобливою ревнощами полягає в тому, що булімія відригує надмірну кількість споживаної їжі або використовує проносні засоби. Навпаки, ті, хто страждає від запою, набирають вагу, що поступово призводить до ожиріння, що спричиняє багато проблем зі здоров’ям (хворі суглоби, затвердіння артерій тощо).
Що характерно для запою?
Переїдання судом характеризується незбалансованим харчуванням (значне обмеження їжі, голодування, односторонні меню чергуються з непереборним, нав'язливим бажанням переїдати). Після нападу переїдання виникає фізичний дискомфорт від переїдання, але, як правило, блювота відсутня. Зі збільшенням ваги зростає невдоволення собою та зусилля різними способами обмежуватися в їжі.
Лікування запою
Поєднання відвідувань психолога та дієтолога є підходящим засобом для запою.
Синдром селективного харчування
Це захворювання характеризується тим, що людина споживає лише вибрані продукти, але в екстремальних масштабах. В організмі ураженої людини поступово починає бракувати багатьох вітамінів і поживних речовин, які не забезпечуються односторонньою дієтою, а потім може почати страждати різними захворюваннями.
Вплив стресу на спосіб життя
Стрес впливає на різні способи харчування. Напружений стан може призвести до того, що ми не відчуваємо голод, не їмо, не страждаємо від нудоти. І навпаки, у інших людей стрес викликає апетит, коли вони їдять більше їжі, ніж зазвичай під напругою.
Як почувати себе в формі
Якщо ви хочете почуватись добре, подивіться на світ, забудьте про всі дієти, навпаки, навчіться харчуватися здорово і коригувати свій спосіб життя. Їжте регулярно невеликими порціями протягом 2-3 годин, тобто 5-6 разів на день. У вашому раціоні повинні переважати овочі, нежирна курка, індичка, риба, рис, фрукти та каші. Віддайте перевагу варінню, тушкуванню та приготуванню на тефлоновій сковороді. Спробуйте обмежити у своєму раціоні сіль, надмірну кількість ароматизаторів, жирну та солодку їжу. Також займайтеся спортом, але ви повинні знати, де ваші межі, що приносить вам користь, а що ні.