Які продукти найкраще схуднути цієї зими?

  • зими

Незважаючи на те, що зима наближається все ближче і переважає спокуса відкласти турботу про наше тіло, не розслабляйтесь! Якщо ви хочете досягти своєї ідеальної ваги, головне - знати, які продукти є більш калорійними, які слід вживати в помірних кількостях, і навчитися компенсувати надлишки їжі. У нашій естетичній клініці ми розповідаємо вам, які саме.

Хоча дні коротші, а холодні хмари повсякденні, нам не потрібно давати мотивації завмерти. Нормально, що наше ставлення та бажання продовжувати літню дієту в геометричній прогресії зменшуються в міру того, як залишає нас гарна погода, але дотримання строку взимку так само важливо, як і в будь-який інший сезон року.

У Royal Model Clinic, вашій клініці естетичної медицини в Мадриді, ми знаємо, як важливо дотримуватися збалансованого харчування, щоб підтримувати здоров’я свого тіла. Ось чому ми збираємося рекомендувати низку продуктів, які слід вживати цієї зими. Якщо ви хочете подбати про себе зсередини, щоб він також виглядав зовні, дотримуйтесь наших порад!

Ми також надаємо у ваше розпорядження своє персоналізовані дієтичні процедури і наші дієти, приготовані нашими професіоналами.

Основні основи збалансованого харчування

Їжа, яку вживають влітку та взимку, як правило, неоднакова. У той час як у першій, їжу, багату водою, шукають, щоб не втратити гідратацію, взимку ми, як правило, споживаємо більше жирної їжі, оскільки наше тіло споживає більше калорій через низькі температури.

То що можна споживати взимку, щоб схуднути? Ось список!

Гарячі супи

Приготування гарної миски гарячого супу надає вам ситості і забирає почуття голоду. Суп не є надмірно калорійною їжею, тому ви можете споживати його як на обід, так і на вечерю. Крім того, ви можете зробити це на свій смак, додавши сезонні овочі та інші приправи.

Трюк, до якого ви також можете вдатися, - це готувати велику кількість супів та рагу, маючи можливість зберегти їх і використовувати під час голодування. Таким чином ви уникнете пограбування першого, що знайдете в холодильнику, коли відчуєте голод.

Овочі сезону

Якщо є їжа, якої не повинно бракувати в жодній дієті, це овочі. Скористайтеся власними зимовими овочами, щоб заощадити кілька калорій, а також зробіть свою послугу в кишені.

Збільште кількість овочів у своєму раціоні, і ви помітите користь вітамінів, мінералів та клітковини, які вони містять. Деякі з типових для цього сезону овочів - мангольд, шпинат, капуста, морква та гарбуз. Не скупіться на овочеву порцію як на обід, так і на вечерю!

Натуральний йогурт з фруктами

Натуральний йогурт - ідеальна їжа на сніданок або перекуси, якщо ви хочете зменшити свою вагу. Окрім низької калорійності, вона багата кальцієм і білками. До цього додається, що ви можете поєднувати його з безліччю аксесуарів. Рекомендуємо додати сезонні фрукти та варіювати їх, у вас вийде ідеальне блюдо!

Тофу

Тофу ідеально підходить, якщо одного дня вам не хочеться їсти м’ясо. Це їжа, виготовлена ​​з сої, яка може поєднуватися з великою кількістю продуктів. До його універсальності додається низька калорійність і той азіатський відтінок, який вам так подобається. Наважтесь на щось нове, піклуючись про свою лінію!

Подбайте про себе всередині та зовні за допомогою нашої естетичної клініки в Мадриді

Якщо ви хочете виглядати ідеально протягом усього року, рішенням буде ваша модель, клініка Royal Model Clinic в Мадриді.

Дайте своєму тілу новий шанс від наших професіоналів. Відчувайте себе добре всередині і зовні. Зв’яжіться з нами без зобов’язань і дізнайтеся про всі наші пропозиції та процедури, ми чекаємо на вас!