ногах

Поділіться

Ви це знатимете, будете зручно сидіти на сидінні і через певний час, коли захочете встати, ноги не будуть і не слухатимуть. Броня кінцівок - одна із загальних і неприємних частин нашого життя. І все-таки, ви коли-небудь замислювались над тим, чому це відбувається? Або це справді відбувається з кожним із нас?

Всякий раз, коли це трапляється з нами, ми страждаємо, коли воно проходить, або намагаємось робити грубі рухи, що прискорюють відхід "мурах". Іноді це може паралізувати нас на кілька хвилин, настільки, що ми цілий день відчуваємо залишки броні. Сьогодні ми ознайомимо вас з причинами, з яких виникає це поколювання або коливання та коли доречно відвідати лікаря.

Чому створюється броня?

Парестезія або поколювання в кінцівках - це нерозумне поколювання, яке протікає без будь-яких зовнішніх проявів. Усередині тіла може бути здавлення нерва, проблема токсичності, проблема лімфатичної системи або складніші нервові розлади. І це незважаючи на те, що ми довго лежали лише на руках або довго сиділи на ногах. Іноді це може проявлятися поколюванням, онімінням і навіть болем, і якщо ви не переживали хронічної парестезії, ви можете грайливо пережити моментне поколювання в кінцівках.

Найпоширеніша причина - пригнічення нерва. На деяких ділянках вони проходять між шкірою і кісткою, і нешкідливим рухом ти притискаєш один із нервів до кістки. У цьому випадку після звільнення нерва з’являються відчуття поколювання, які є не чим іншим, як перезапуском нерва. Уявляєте, яким воно має бути, якщо нерв пригнічується тривалий час? Найвідомішим захворюванням, пов’язаним із тривалим здавленням нерва, є синдром зап’ястного каналу. Це викликано поступовим, тривалим стисненням нервів, наприклад при роботі з комп’ютерною мишкою.

Вам буде цікаво

Мігрень на ім’я мігрень: перевірені поради щодо того, як від неї позбутися!

    78 9
  • 12.07.2017

Нестача вітамінів комплексу групи В! Як це впливає на наше здоров’я?

    63 10
  • 05.11.2017

Коли це може бути серйозно?

Причини поколювання в кінцівках в деяких випадках можуть бути серйозними. Це може бути інсульт, розсіяний склероз, діабет, ішіас або інше запалення, авітаміноз, алкогольна залежність. Але як відрізнити нервовий тиск від цих більш серйозних причин? Вам потрібно звернути увагу на те, як часто ваша броня нарощується і як довго вона триває. Якщо це трапляється з вами раз у раз, немає причин хвилюватися - ви, мабуть, щойно додали нервів або у вас бракує вітамінів.

Більш серйозні захворювання, як правило, характеризуються частими поколювання і тривалим перебігом. Крім того, інші симптоми, такі як слабкість або параліч, втрата контролю над м’язами, біль, сплутаність свідомості, порушення артикуляції або запаморочення. Якщо у вас є якісь із цих симптомів, пов’язані з частими поколюваннями, обов’язково зверніться за допомогою!

Яке лікування?

Якщо броня турбує вас лише зрідка, в цей момент вам допоможе масаж ураженої ділянки. Якщо масаж вам не допомагає, спробуйте одну з домашніх порад:

Тепла плитка - збільшити кровопостачання області, і дискомфорт повинен зникнути протягом 5 - 7 хвилин.

Магній - цей мінерал відповідає за правильну роботу нервів, а тому його дефіцит є частою причиною поколювання в кінцівках. Регулярно додайте його у свій організм у формі шипучих таблеток, авокадо, гарячого шоколаду, банана чи горіха.

рицинова олія - допомагає масажувати його на шкірі в області, де ви відчуваєте броню. Він глибоко проникає і надає депресивний вплив на нерви.

Вітаміни групи В - доповнюйте ці вітаміни, особливо B1, B6 і B12. Саме нестача цих вітамінів викликає оніміння частин тіла.

У разі хронічної парестезії знеболюючі засоби також допоможуть проявити більш м’які симптоми. Однак якщо симптоми посилюються і частішають, зверніться до лікаря! Обстеження виявляє причину та підбирає відповідне лікування. Якщо це була "лише" парестезія, вона може, серед іншого, рекомендувати відповідні антидепресанти, вітаміни, масаж або навіть голковколювання, а у випадку токсичності для організму - антиоксиданти.