Який з них ти робиш?
Як ми знаємо, боротьба - це не гра, якщо сприймати її легковажно, то, безперечно, ви втратите успіх. Перш за все, вам потрібно навести лад у своєму порядку і поставити власні реалістичні цілі. Однак є основні помилки, які робить більшість борців, і тому сила, на яку вони здатні, ніколи з них не вийде.
Подивимось ці помилки зараз і щиро вітаємо наші поради щодо рішень!
Останній або всі пробіги.
Загалом, можна знати, що той, хто ковзає або ходить в останньому місці на командних перегонах, зазвичай не досягає серйозних успіхів. Забіги перед тренуванням зазвичай тривають 4-5-6 км, щоб можна було зробити наступне тренування. Якщо ви завжди прибуваєте через 5-10 хвилин після інших, це і вам, і вашому тренерові повідомлення, що ви не сприймаєте тренування серйозно.
Рішення:
В принципі, не слід бігати на тренувальних заняттях, оскільки в такому випадку ви втрачаєте час від так званої технічної роботи. Однак тренери знають, що більшість хлопців не будуть бігати самостійно, тому їм доводиться включати це в групові тренування. Якщо ви не можете витримати темп і відстань, це справді залежить від вас, щоб бігти один і намагатися покращити свої результати. Якщо у вас немає бажання проявити себе, не чекайте, що ваш тренер повірить у вас на 100%.
Оскільки боротьба, безумовно, вимагає м’язів, не завадить підготуватися до виклику, оскільки біг є одним з найбільших «ворогів» м’язів. Правильні харчові добавки, такі як напр. BCAA, навпаки, допомагає підтримувати скелетні м’язи.
Ідеально підходить для тренувань BCAA: http://bit.ly/2Kjl6rn
Ви не використовуєте належного захисного обладнання.
Під захисним спорядженням я зараз не маю на увазі рукавички, оскільки, на мою думку, це основна вимога. Що також було б основною вимогою, але вдома лише недавно до головних уборів починають сприймати серйозно. Якщо ви хочете досягти результатів у довгостроковій перспективі, хороший головний убір - це обов’язкова умова! Головний убір захищає вашу голову від травм, пом'якшує силу удару, а також захищає від сліз і значно зменшує ризик випадкового контакту з очима. Більшість хлопців вдома кажуть, що ненавидять головні убори, але це лише тому, що вони ніколи не носили справді гарних головних уборів! Поширеною помилкою є те, що у багатьох асоціаціях до цього дня головні убори для змагань також використовуються для тренувань.
Рішення:
Суд, суд і ще раз! Ці аксесуари неодмінно слід спробувати, оскільки розмір та використовувані матеріали сильно впливають на ваше почуття комфорту. Коли ви заходите в магазин і просите запропонувати хороший головний убір для тренувань, поверніть спину, як тільки вийдуть гоночні головні убори! Не потрапляйте на фірмові назви, головні убори, всередині яких буде слизько через потовиділення, поставте їх назад на полицю. Для тренувань рекомендуються подушечки для обличчя, підборіддя або носа.
Пропозиція преміум-магазину Fight Shop: http://bit.ly/2FxR5D8
Ви пропускаєте приватне навчання.
Оскільки ми говоримо про окремий вид спорту, важливо, щоб ваші індивідуальні помилки та сили були відточені! Ви не можете досягти цього в групових тренуваннях, оскільки тренер не може дати 10-20 людям індивідуальних завдань.
Рішення.
Якщо ви хочете отримати результат, вам неодмінно потрібно витратити час і на особисті тренування, коли увага тренера лише на вас. Звичайно, можливо, вам доведеться зайти в кімнату перед школою чи тренуванням, щоб вирішити цю справу, але персоналізоване навчання та виправлення помилок завжди дають свої результати. Поговоріть зі своїм тренером про те, як можна тренувати 2-3 людини на тиждень, якщо конкурент або точно не буде вимагати за це додаткових грошей, або скаже цілком справедливу ціну.
Шукаєте хорошого особистого тренера? Виходячи з нашого досвіду, ми рекомендуємо йому: http://bit.ly/2lzjHmD
Ви сумуєте за твердими спарингами.
Бойові мистецтва - річ важка, це не гра! Однак ви не можете підготуватися до важких поєдинків без міцних рукавичок. Звичайно, для цього також потрібне відповідне обладнання, таке як. головний убір та рукавички потрібного розміру! Якщо вони у вашому розпорядженні, але ви все одно уникаєте жорстких спарингів, то вибрали неправильний вид спорту.!
Рішення.
Зберіть всю свою мужність і потрапіть у жорсткі спаринги. Важливо відзначити, що жорсткий спаринг означає не безмозкові бої, а важку технічну боротьбу! У таких боротьбах тренер також повинен бути присутнім, щоб учасники звикли до складних ситуацій.!
Ви використовуєте неправильні рукавички.
Це може бути проблемою якості, а також проблемою унцій. Як ми знаємо, рукавички 10 або 12 унцій цілком достатньо для технічного навчання, але шматок 14, 16 або, можливо, 18 унцій необхідний для спарингів. Однак після ваги, ось гостре питання, а саме якість рукавичок. На жаль, на сучасному ринку багато-багато великих компаній з іменами випускають дуже жахливі, неякісні рукавички за додатковою ціною жахів. Повірте, для неякісного твору ті, що обіцяють прозвучати за перші 15 000 форинтів, - це просто марні витрати грошей!
Рішення.
Якщо ви хочете тренуватися по-справжньому професійно, вам також потрібна дійсно хороша рукавичка. Варто пожертвувати заради рукавички, але не має значення, скільки. Ви знайдете пропозиції на ринку від 25000 HUF до 278000 HUF, але це може бути пара дорожчих деталей дуже низької якості. Обов’язково попросіть їхнього тренера про їхню думку та зробіть покупки в магазині, де ви можете отримати професійну допомогу від продавців. Там, де вони не можуть говорити про рукавичку принаймні 5-10 хвилин, за цим немає вмісту.