труднощі

Труднощі з годуванням часто зустрічаються в дитинстві.

Наприклад, відмова від нових продуктів або іншої подібної поведінки насправді є нормальним етапом розвитку маленьких дітей. Але багато батьків можуть цього не знати і можуть відчувати, що лише їхня дитина така "істерична" або "вибаглива".
Те, як батьки поводяться з прийомами їжі та правилами харчування, може мати великий вплив на поведінку дитини та те, яку їжу вони приймають чи відкидають.

Відмова від нових продуктів, вибір

Їжа неофобія це означає відмову від невідомої їжі (дослівно перекладаючись: страх перед новими продуктами). Особливо на другому році життя така поведінка, яка, на нашу думку, служить для захисту дитини, стає звичною: вона заважає вашій дитині, яка лише стає самостійною та рухливою, брати все в рот і таким чином отримувати потенційно токсичну або шкідливу річ у його тілі. Більшість дітей виявляють певний рівень неофобії, а потім виростають через кілька років.

Ми відрізняємо ще одне явище від неофобії, вибіркове харчування, що є крайньою формою “прискіпливості”, якою користується загальна мова. Характеризується тим, що дитина приймає дуже мало видів їжі і відкидає більшу частину їжі, будь то відомий чи невідомий смак. Як і неофобія, це, як правило, переростає, і більш легкі форми вважаються частиною нормального розвитку.

Неофобія та вибіркове харчування також характеризуються меншим споживанням «здорової» їжі (фруктів, овочів, а можливо, м’яса, риби), тоді як солодощі та висококалорійні продукти є кращими. Це частково тому, що люди (та інші ссавці) віддають перевагу солодкому смаку - рисі, яка служила нашому виживанню протягом еволюції. Однак сьогодні багато батьків стурбовані харчуванням дитини через ці уподобання, і багато хто просить про допомогу.

Пропозиції щодо вдосконалення

Він дуже сильний на тлі неофобії та вибіркового прийому їжі генетичний ефект, але це не означає, що ми нічого не можемо зробити, щоб змінити ситуацію. Існує декілька способів спробувати розширити асортимент прийнятих продуктів харчування у дітей з неофобним або вибірковим харчуванням.

Досить просто, повторне пропонування їжі також збільшує готовність прийняти - може знадобитися щонайменше 10-15 пропозицій малими порціями, а не із ситуацією прийому їжі, грайливо, тим самим запобігаючи пов’язуванню негативних асоціацій із трапезою. Чим спокійніше батько, тим швидше дитина пройде цей етап. Дуже допомагають спільні сімейні страви та позитивний приклад батьків.

Багато батьків намагаються запропонувати винагороду. Нагородження їжею ("Якщо ви їсте горох, ви отримуєте пудинг") не рекомендується, оскільки довгостроковий результат полягає в тому, що їжа, рекомендована в якості винагороди, буде набагато бажанішою, тоді як інша зовсім не буде привабливою для дитини . Однак для більших нагород може підійти непродовольча винагорода: наклейка або почесна дошка можуть допомогти дитині скуштувати новий овоч, наприклад, особливо якщо до нього приєднається батько.

Харчове ланцюг може бути ще одним корисним прийомом: означає введення нових продуктів, що нагадують вже популярну їжу. Наприклад, якщо дитина приймає картопляне пюре, ви можете спробувати запечену картоплю.

Відмова від нових продуктів часто є більшою проблемою для батьків, як дитина. Особливо в порівнянні з іншими дітьми, батько може відчувати, що він або вона зазнали невдачі, оскільки його дитина не їсть багато здорової їжі. У таких випадках батько може звернутися за підтвердженням до педіатра, і при ретельному перегляді дієти дитини часто можна встановити, що він або вона вживає необхідні поживні речовини, хоча його дієта не така різноманітна. Якщо ви дуже відмовляєтесь від овочів і фруктів, ви можете спробувати смузі, фруктове пюре, можливо, додати подрібнені овочі до соусів або почати прийом вітамінів.

Відмова від раніше прийнятої їжі

Діти, які дотримуються обмеженої дієти, можуть раптово і, здавалося б, без жодної причини відмовитись від улюбленої раніше їжі. Хоча це може надзвичайно дратувати, зовсім не рідко для вас просто нудьгувати від смаку, який ви їли стільки разів. Деякі діти навіть щодня міняють прийняту їжу, особливо якщо хворіють. Ці зміни, як правило, є тимчасовими. Відхилену їжу можна запропонувати знову пізніше, можливо, готуючи дещо інакше.

Зміна спектру прийнятої їжі часто може траплятися в перші кілька років, це допомагає батькам знати, що їхня дитина отримує достатньо поживних речовин, і з часом це майже напевно розширить асортимент прийнятих продуктів без особливого втручання. Рекомендується забезпечити дитину прийнятою їжею для належного споживання калорій та зміцнити впевненість у собі, поки ви не будете готові насолоджуватися новими смаками.

Турбота батьків

Якщо батько не підозрює, що всі перераховані вище труднощі є частиною нормального розвитку, вони можуть страшенно хвилюватися, і це може ще більше посилити та посилити проблеми. Про це може свідчити той факт, що проблеми з харчуванням найчастіше зустрічаються у первістків. Тому важливо вирішити занепокоєння та очікування батьків, оскільки це може бути запорукою того, щоб сім’я могла насолоджуватися трапезою та зменшити напругу навколо їжі. Хоча користь здорового харчування незаперечна, ми знаємо, що дієти багатьох дітей не відповідають рекомендаціям, вони все ще добре розвиваються, і їх харчування з роками буде розширюватися та покращуватися. Потрібно підтримати батьків у розробці «достатньо хорошої» дієти та розумінні того, що багато дітей мають нерівний шлях до дієти для дорослих.

Якщо це більше, ніж це

Звичайно, є діти, які мають більш серйозні проблеми з харчуванням, ніж зазначені вище. Наступні ознаки допомагають розрізнити більш важкі стани:

• Вага дитини зменшився на кілька процентильних смуг
• Дитина не росте, як очікувалося
• Підозрюється серйозне недоїдання
• Дитина завжди виснажена і розчарована

Якщо що-небудь із зазначеного вище застосовується, слід звернутися за професійною допомогою. У разі значної затримки розвитку медичний огляд безумовно виправданий.