Чи послуги поновлюються автоматично?
Ні, не хвилюйся. Коли термін дії найнятого вами плану закінчується, ви отримаєте автоматичний електронний лист із повідомленням про термін його дії та необов’язковою альтернативою його поновленню.
Чи працюєте ви з вегетаріанцями?
Звичайно. Я підтримую цю дієту, і разом ми можемо скласти план харчування на основі вегетаріанської, збалансованої, різноманітної та здорової дієти.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати втрати ваги?
Швидкість схуднення встановлюється вами з урахуванням вашої дисципліни та відданості. У середньому здорова втрата ваги тіла становить приблизно 1,5-2,5 фунтів (
0,75-1 кг) на тиждень. На початку швидша втрата виникає внаслідок запасів води в глікогені (запаси цукру). З цієї причини перші 3 тижні ви можете подвоїти очікувану втрату. Після цього періоду ви втратите переважно жирову тканину (запаси жиру). З іншого боку, чим більше вага втрачає, тим більше ваги ви повинні втратити. Оскільки ми маємо здорову вагу, для схуднення потрібно більше зусиль і часу.
Чи варто припиняти їсти вуглеводи, такі як рис і хліб?
Ні. Але, звичайно, кількість борошна буде помірним, і абсолютно рекомендується включати їх цільнозернові.
Чи потрібно вам мати зайву вагу, щоб скористатися цими послугами?
Ні. Кожен, незалежно від ваги тіла, повинен живити наше тіло здоровим способом. Якісна дієта є ключовою для профілактики багатьох хронічних захворювань здоров’я.
Чи може це бути однаковою дієтою для мого подружжя та дітей?
Наведені рекомендації щодо харчування є актуальними для всієї родини. Однак рецепт на калорії в плані індивідуальний і може не відповідати потребам у калоріях інших членів сім’ї.
Чи потрібно купувати дорожчі спеціальні продукти, щоб виконати план харчування?
Взагалі кажучи, їжа розумно і здорово не повинна негативно впливати на ваш гаманець. Я визнаю, що нежирне м’ясо, овочі та органічні продукти дорожчі, тому я завжди віддаю перевагу місцевому. З іншого боку, ми будемо виключати споживання багатьох надмірно оброблених продуктів, які є дорогими, таких як: батончики граноли, крупи та різноманітні «легкі» продукти.
Скільки триває лікування?
Від 1 місяця до 1 року. Загалом, все залежить від вашого стану здоров’я на початку та встановлених цілей. Метою будь-якого плану є здійснення постійних змін у своїх харчових звичках.
Чи можете ви підтримувати активне соціальне життя, їсти і пити алкогольні напої під час процесу?
Так, звичайно, буде розроблений план із рекомендаціями, які адаптуються до вашого способу життя.
Чи слід робити вправи як частину режиму?
Рекомендовані рекомендації не залежать від фізичних навантажень. Мої послуги допоможуть вам досягти своїх цілей за допомогою їжі. Однак фізичні вправи корисні для всіх: вони дозволяють отримати більші результати у складі тіла, поліпшити ліпідну панель, змінити резистентність до інсуліну та запобігти певним хронічним станам здоров'я. І подумайте, що ми не повинні обмежуватись думками, такими як вправи, відвідування тренажерного залу або заняття спортом, що вимагає багатьох навичок. Потрапивши на прогулянку, ми вже в хорошому ритмі.