У заключній частині часто задаваних питань ми обговорюємо одне основне:
Чому варто обрати дієту воїнів?
Я продовжуватиму запитання в логічному порядку, а потім нарешті з’явиться чорний суп.
З: Як бути нижче?
В: Обмежте свою щоденну їжу переважно сирими фруктами та овочами. Кава, чай, супи та легкий білок, як варені яйця або йогурт, прекрасні.
З: Як це подолати?
В: Їжте скільки завгодно їжі. Почніть з овочів, потім білків і, нарешті, жиру або вуглеводів.
З: Як я знаю, коли зупинятися?
В: Зупинись, коли ти ситий або коли ти набагато спражніший, ніж голодний. Ваша спрага приведе.
З: Що відрізняє дієту воїнів від інших дієт?
В: Найголовніша відмінність полягає в тому, що дієта Воїнів базується на людських інстинктах. Жодна інша дієта/дієта не доставить вам задоволення вживати стільки всіх поживних речовин (включаючи вуглеводи), скільки ви хочете, і таким чином схуднути. Дієта Воїнів базується на основних біологічних принципах, підкріплених серйозними дослідженнями та безліччю доказів.
Однак найголовніше, що дієта Воїнів - це не просто дієта; спосіб життя. Він може бути адаптований до різних індивідуальних потреб і, отже, може слідувати навіть людям, які борються з проблемами обміну речовин, такими як високий рівень холестерину або високий рівень цукру в крові. Тим часом вам не доведеться відмовлятися від ситості та почуття задоволення.
Нарешті, більшість дієт сьогодні не вдаються в довгостроковій перспективі. Дієта Воїнів - це не модна дієта. Як жінки, так і чоловіки можуть легко слідувати. Більше того, багато експериментаторів засвідчують довгострокову ефективність дієти, зокрема, стійкість досягнутих результатів, включаючи фіброз. Я вірю, що цим можна керуватися протягом усього життя.
І скільки дієт дозволяють приймати лише такі середні страви, а не всю вашу вечерю (можливо, щоденну їжу)?