Кожен час від часу це відчуватиме. Однак це неприємно. Деякі навіть настільки звикли до цього, що навіть більше цього не помічають. Але навіщо страждати, коли цю проблему зі здоров’ям можна хитро усунути? Попрощайтеся з холодними ногами!

За холодними ногами зазвичай спостерігаються зміни температури, здоров’я та способу життя. Якщо людина зігріває або коригує свій спосіб життя, вона, як правило, відчуває полегшення і може зігріти ноги до температури тіла. Але іноді навіть цього буває недостатньо! Тоді існує ряд рецептів, які ефективніші за звичайні шкарпетки!

Ефективний рецепт, який допоможе

Холодні ноги частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, оскільки вони мають повільніший обмін речовин, тонші судини і менший відсоток м’язової маси. Саме скорочення м’язової маси підтримують приплив крові в організмі. На щастя, навіть це можна вирішити!

Також читайте: Словацький дієтолог радить: Що їсти, щоб суглоби були здоровими

Є хитрість, яка поставить ваші холодні ноги прямо зараз. Все, що вам потрібно - це кунжутна олія. Налийте трохи кунжутної олії на долоню і масажуйте глибоко в шкіру на ногах з усіх боків і між пальцями ніг. Ця олія відома своїм багатим вмістом поживних речовин, а також дуже легким засвоєнням. Він також здатний негайно виробляти тепло і допомагає зменшити напругу і поліпшити сон. Приємним плюсом стане м’яка і еластична шкіра на ногах.

турбує

Більше порад

  • Пийте імбирний чай, супи і час від часу приправляйте їжу.
  • Носіть більш вільний одяг, щоб кров нормально циркулювала в кінцівках.
  • Рухайтеся більше, належний кровообіг в організмі відновиться завдяки кардіо-активності (наприклад, біг).
  • Відпочиньте у гідромасажній ванні і час від часу балуйте себе сауною.
  • Робіть ставку на якісні шкарпетки та капці.

Коли йдеться про серйозну проблему

Якщо у вас тривалий час холодні ноги і ніщо не допомагає, можливо, за ними стоїть щось серйозніше Виною тому можуть бути стрес або тривога, проблеми з кровообігом, анемія, діабет або навіть гіпотиреоз. Іде о недостатня функція щитовидної залози. Потім виникають проблеми з обміном речовин, що впливає на кровообіг і температуру тіла, що також може проявлятися у вигляді холодних ніг. У будь-якому випадку бажано відвідати лікаря, який підкаже, що за цим може стояти.