Кожного другого нашого тіло бореться токсини, бактерії та віруси - але на це також може впливати вплив їжі та шкідливих напоїв. Час від часу добре допомагати йому боротися з цими негативними факторами. Цей старий рецепт допоможе вам очистити організм, поліпшити травлення, боротися із запорами і загалом допоможе вам почуватись краще. Але це ще не все, Дуже затребуваним бонусом є те, що швидше травлення та обмін речовин також означає втрату ваги.

ложка

Домашній засіб, що допомагає очистити організм

Ви можете легко і швидко приготувати цей продукт вдома, і у вас він завжди є під рукою. Щоранку вистачає ложки, і з вашим тілом почнуть відбуватися дивовижні речі. Ви допоможете своєму здоров’ю, і це головне.

Підхід:

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

  1. Закип’ятити 3 склянки води.
  2. Додайте 150 грам родзинок і слив, але без кісточки.
  3. Варити ще 15 хвилин. Ми зупинимось.

Як використовувати цю рідину? По ложці цієї рідини приймають щоранку натщесерце . Через кілька днів ви відчуєте перші зміни: без проблем з травленням і запорами, ви почнете втрачати зайві сантиметри в талії.

Чому саме ці інгредієнти?

Питання 1: Чому саме чорнослив? Цей натуральний продукт не тільки м’яко розслабляє і очищає очищення кишечника і всього організму без хімічних речовин, але також містить вітаміни, що забезпечують організм необхідними речовинами та поживними речовинами.

Завдяки клітковині в сливах вони виводять зайву рідину з організму і покращують засвоєння вітамінів. Цей продукт сприяє швидкому схудненню та гарантує якісну мікрофлору кишечника.

Питання 2: Чому родзинки? Склад цього продукту унікальний завдяки інуліну, який виводить шкідливі речовини з кишечника, стимулює роботу нирок, а також полегшує роботу печінки.

Чорнослив повинен бути знайомий особливо жінкам старше 40 років

Чорнослив чудово підходить, наприклад, для приготування домашніх кондитерських виробів (наприклад, «чорнослив у шоколаді»), десертів, салатів, м’яса, овочів, гарячих страв, як начинка для тортів та компотів. Але це ще не все. Сила сливи полягає в тому, що вони представляють для нашого здоров'я. Особливу увагу слід приділити жінкам до і під час менопаузи.

Свіжі сливи чудові, але ...

Чорнослив - найкраща з слив у «концентрованому» вигляді. Щоб отримати приблизно однакову кількість поживних речовин і вітамінів, вам потрібно було б отримати більше половини фунта свіжої сливи. Також може трапитися так, що коли ви скуштуєте менш стиглих фруктів, це буквально розриває ваш язик і весь рот. Смак гіркий, і кожен укус важко проковтнути. Він відповідає за це неприємне відчуття танін, що не тільки неприємно на смак, але може спричинити подразнення шлунка. Цього можна повністю уникнути, споживаючи чорнослив.

Користь сливи для нашого організму

Концентрація вітамінів, мінералів і клітковини в чорносливі є значно вище, ніж у свіжому сливи. Таким чином, висушений продукт набагато простіше використовувати для нашого здоров’я.

Сливи є неймовірно важливий для всіх систем людського організму. Дієтологи часто рекомендують їх як природне проносне, а також для поліпшення відтоку жовчі та виділення шлункового соку. Вони також незамінні як засіб для схуднення.

Якщо ви їсте 5 слив на день, можете забути про захворювання шлунково-кишкового тракту а також допоможе людям із зайвою вагою. Окрім шлунково-кишкового тракту, важливо знати і вживання сливи інші системи та органи людського тіла.

Велика допомога жінкам після 40 років, я можу все це зробити

Під час менопаузи жінки переживають кілька фізичних змін, і одна з найсерйозніших - це втрата кісткової тканини, відома як витончення кісток. Дослідження в Університеті штату Флорида показали, що не молоко або молочні продукти, а чорнослив вони можуть повернути кінцеве витончення. Дослідження було перевірено на жінках у той період менопауза і результати говорили чітко. Жінки, які приймали по 100 г чорносливу щодня В 11 місяців вони мали очевидно більше кісткової маси, ніж ті, хто вживав інші продукти. Доктор. Бахраму Арджманді навіть заявив, що на дію чорносливу на кістку не впливають інші фрукти або загальнодоступна їжа. Однак, крім кісток, також підписано споживання слив за умови кращого травлення, втрати ваги та зниження рівня холестерину - це інші проблеми, які дуже впливають на жінок під час менопаузи.

Сливи = здорові кістки

Найголовніше, що речовини, які містять сливи, є вони потрапляють в імунну систему протягом 30 хвилин і тому може зміцнити його більше, ніж будь-які штучні вітаміни або біостимулятори. Поліфеноли також потрапляють до кісткової тканини і діють як захист не тільки від зносу, але і запальних захворювань суглобів та кісток.

Вони допоможуть при запорах

Чорнослив є м’яким, але дуже ефективним проносним засобом. Якщо у вас проблеми із запорами, перед кожним прийомом їжі по 3 чорносливи, які ви залишаєте замоченими в гарячій воді на деякий час.

За серце

Поліфеноли, калій та інші поживні речовини, що містять сливи, сприяють здоров’ю та еластичності стінки судини, зміцнити серцеві м’язи, нормалізувати пульс. Люди, які регулярно вживають ці сухофрукти, значно знижують ризик серцевих захворювань.

Для нирок

Чорнослив вони мають сечогінну дію, допомагають впоратися з сильним набряком, покращують роботу нирок, підтримують виведення токсинів з організму.

Для очей

Чорнослив дуже багатий вітаміном А, що позитивно впливає на зір. Тому вони призначені для людей, які проводять багато часу за комп’ютером або перед операцією.

Бомба імунітету

Чорнослив = багате джерело поживних речовин. Люди, які їдять 3-4 чорносливу на день, рідше хворіють на захворювання, пов’язані з авітамінозом. Крім того, вони гарантують, що такі захворювання, як грип та біль у горлі, не вплинуть на вас.

Свіжі та сушені сливи на серветці, на фоні дерев'яні

Що може чорнослив?

  • вони борються із запорами, піклуються про здоров’я кишечника,
  • знижують рівень холестерину в крові,
  • розчинити надлишок жирової тканини, очистити організм,
  • барвник, який містять сливи, у п’ять разів сильніший за бета-каротин, у п’ятдесят разів ефективніший і вітамін Е і містить у десять разів більше вітаміну С, ніж лимон,
  • відновлюють клітини печінки,
  • корисне здоров’я нирок,
  • боротьба з анемією,
  • поліпшити пам’ять,
  • уповільнюють процеси старіння,
  • боротися із запаленням,
  • профілактика діабету,
  • полегшити симптоми передменструального синдрому та менструальних спазмів,
  • прискорити загоєння ран.

Говорили, що коли народжуються сливи, це є знаком Божої прихильності та дару здоров’я всій родині. Люди цінували плоди і ретельно зберігали їх цілий рік. Вони знали, що в роки, багаті на сливи, вони почувались такими собі краще і хвороби здоров'я їх уникали.

Склад сливи: вітаміни та мінерали

Вітамінний склад слив настільки багатий, що було б гріхом не включати їх у свій раціон!

ВІТАМІНИ В 100 Г СУШЕНИХ СЛИВ

  1. A, ретинол та еквівалентні сполуки - 38713 мкг
  2. B5, пантотенат 0,419 мг
  3. C., аскорбінова кислота 0,577 мг
  4. B1, тіаміну 0,049 мг
  5. B6, піридоксин 0,203 мг
  6. Е, альфа-токоферол - 0,427 мг
  7. В2, рибофлавін - 0,184 мг
  8. ПП, нікотинова кислота - 1,889 мг
  9. B9, фолієва кислота - 3 904 мкг
  10. B4, холін 10,093 мг

Крім того, в чорносливі були виявлені такі корисні сполуки, як філохінон (вміст вітаміну К, 59,494 мкг на 100 г продукту) та бетаїн (0,399 мг на 100 г).

МАКРОЕЛЕМЕНТИ В 100 Г СУШЕНИХ СЛИВ

  1. Фосфор 68,773 мг
  2. Магній - 40,836 мг
  3. Калій - 731,294 мг
  4. 1,444 мг натрію
  5. Кальцій 42,106 мг
  6. Фтор - 3966 мкг

Примітка: не перевищуйте добовий раціон 100 г чорносливу