Здоров’я та медицина Відео: Вправи на шийний відділ хребта - Відео: Йога для здоров’я (лютий 2021)

Одним з найпоширеніших симптомів багатьох захворювань є біль у спині. Спектр причин, які можуть викликати дискомфорт, дуже широкий, оскільки будь-які предмети фізичного та емоційного напруження впливають на стан несучих елементів скелета людини. Тому важливо якомога швидше звернутися за допомогою до фахівця при появі болю в спині.

хребет

Сидяча робота, сидячий спосіб життя або інтенсивні фізичні вправи та фізична форма можуть спричинити біль у хребті, особливо в грудях. В даний час інститут складається з 12 хребців та міжхребцевих дисків. Оскільки хребетний канал у цій частині відносно вузький, навіть при невеликих об’ємах структур (розрив, пухлина, остеофіти) він розвиває здавлення нервових корінців та спинного мозку.

Часто біль у грудному відділі хребта призводить до синців або розтягнень, тривалого перебування в незручному положенні, порушення постави, надмірних фізичних навантажень. Але більша частина болю є наслідком різних захворювань хребта та внутрішніх органів.

Серед основних причин болю в грудях:

Не менш важливо, якщо біль у хребті при лікуванні фізіотерапією (електрофорез, УВЧ та ЗПТ), дозволить зменшити набряк та запалення. В період ремісії їм рекомендується займатися фізичною терапією, але забороняється виконувати силові вправи для спини або робити різкі рухи. Для забезпечення спокою в проблемній зоні слід носити напівжорсткий корсет. І обов’язково харчуйтеся повноцінно, їжте більше фруктів і овочів, зелень, горіхів, молочних продуктів.