Треба знати, як жити

пошук

Тільки в міру! - Корисна, але калорійна їжа

    22 серпня 2020 р.
  • Zsuzsi Sárközi

Ми хочемо підкреслити, що найважливіше з точки зору дієти - це вибирати здорову їжу, але є й такі, які не шкодять, якщо вживати їх лише в помірних кількостях. Під час дієт неминуче ми звертаємо увагу на калорії, і, звичайно, деякі особливо корисні продукти можуть загрожувати нашій втраті ваги, якщо ми будемо кусати їх нескінченно довго. Давайте подивимося, які з найоманливіших продуктів краще вживати!

Це моє тіло, моє рішення

    1 липня 2020 р.
  • Габріелла Вачі

Будучи твердої дієтою, яка шукає способу життя з історією понад десять років, я хотів поділитися своїм досвідом по нерівних шляхах дієтичної культури. На початку важливо пояснити, що більшість із цих програм експлуатують, руйнують і перемагають тіло і душу.

5 найкращих овочів для спалювання та видалення накипу

Овочі є не лише джерелом біологічної енергії в харчуванні людини, але й великою кількістю цінних поживних речовин для організму, крім низького споживання енергії. Їх можна їсти сирими, смаженими, вареними, приготованими на пару, окремо або в поєднанні з іншими овочами та іншими продуктами, тому вони пропонують широкий спектр способів приготування.

Поради щодо того, як підтримувати форму навіть після дієти

    25 травня 2020 р.
  • Zsuzsi Sárközi

Якщо наполегливою працею нарешті досягнути мрійної форми, ніхто не хоче її втратити. Однак у більшості випадків форма бомби є лише тимчасовою, і більшість людей, які дотримуються дієти, рано чи пізно відновлять втрачені кілограми. За допомогою наших порад ми допомагаємо цього не робити!

5 порад для підтримки дієти

    05 травня 2020 р.
  • Квітка Клавдія

На жаль, одного лише наміру, що ви прагнете звернути увагу на своє харчування та рухаєтесь більше, недостатньо, щоб гарантувати успішні, видимі результати. Втрата ваги - це важка битва, але як тільки ви вибрали правильну дієту та фізичні вправи, є ще п’ять речей, які ви можете зробити, щоб підтримати свою втрату ваги.

Великдень вдома: святковий стіл свідомо

Той, хто знає, повільно залишається вдома місяць і менше рухається з примусу. І хоча Великдень не час для дієт, нам тепер потрібно ще більше уваги приділяти і нашим святковим стравам. Ми насолоджуємось відпочинком та смачними закусками та отримуємо максимум користі від простих, доступніших інгредієнтів, але також думаємо про своє здоров’я. Дотримуючись кількох правил, ви також можете їсти десерт і не боятися набору ваги або неприємних симптомів переїдання.

Чи справді кава допомагає схуднути?

Коли ми дієтуємо, звички в їжі та споживанні рідини зазвичай змінюються. Ми намагаємось звертати увагу на те, що ми вносимо в наш організм. Але як щодо кави? Чи справді було б правдою, що це стимулює схуднення? Ось чого ми пішли!

10 найкращих природних засобів для зниження апетиту

    06 червня 2019 р.
  • Zsuzsi Sárközi

Дієта неминуче супроводжується дефіцитом калорій, тому почуття голоду з’являється частіше і змучуваніше, ніж зазвичай. Однак наступні природні засоби, що пригнічують апетит, допоможуть позбавити вас від голоду та змусять вас почуватися ситішими.

З буряком проти жиру на животі та токсинів

Познайомтеся з червоним демоном овочів, який є однією з найкращих природних дезінтоксикаційних та кровоочисних суперпродуктів. Буряк - це не просто оздоровча вітамінна бомба, а приваблива кольорова пляма на прилавках ринку і заслужено заслужила звання цілющого овоча.

Як подбати про свою вагу?

Якщо ви коли-небудь намагалися схуднути на кілька кілограмів, ви, мабуть, відчували, що початковий позитивний результат супроводжувався застоєм. Незважаючи на те, що ви зробили, здавалося б, все, у вазі не було змін, оскільки ви можете навіть зазнати падіння. Найскладніша частина дієти - це як зберегти досягнутий результат або як відмовитися від більшої кількості.

Здоровий, Томаносан - Опублікована перша кулінарна книга Сабіни Томан

Існує багато способів схуднути і схуднути, але є кілька методів, які, як було доведено, працюють, дозволяючи їсти смачну та різноманітну їжу. Дієту Томана та рецепти Томана Сабіни варто знати кожному, хто не хоче самостійно сумувати, але наполягає на хороших смаках.

5 речей, які обов’язково спричинять ожиріння

Не тільки недоїдання, відсутність фізичних вправ або надмірне перекушування можуть спричинити ожиріння, але й речі, проти яких дуже важко покластися.

10 шкідливих коментарів, написаних для жінок із великими розмірами, але вони ставлять це на висоту

Наступні дами стежать за тисячами в Instagram, вони прекрасні та пишаються собою та своїм тілом. Вони живуть за рахунок моделювання, хоч і не очеретяні. І вони високо поставили на конвенції, що пухка дівчина не може носити бікіні. Ми зібрали ці вислови з їхніх соціальних сайтів. Ви вважаєте правдою те, що говорять аудиторія та загальна думка?

Вам за 30? Тоді потрібно дотримуватися іншої дієти!

Втрата ваги в будь-якому віці є величезною проблемою, але старше 30 нам стає набагато легше набрати кілограми, але водночас позбутися їх важче. Одним з найкрасивіших і найкритичніших періодів бути жінкою є тридцять років, оскільки ми зазвичай робимо багато речей одночасно. Ми народжуємо дітей, будуємо кар’єру, а тим часом хочемо залишатися важливим, життєтворчим, активним двигуном сімейного життя.

7 маленьких хитрощів для успішного схуднення

Ви належите до тих, хто напередодні Нового року завжди дає їй новий поштовх для реформування способу життя? Тоді, з плином днів, ваш ентузіазм повністю закінчиться і чи все залишиться колишнім? Якщо так, то ось кілька маленьких хитрощів, щоб здійснити свою обітницю цього року.

15 енергійних, очищаючих страв для повторного запуску в січні

    05 січня 2017 р.
  • Естер Ред

На жаль, корпоративні вечірки в грудні, Різдво в Хабжі-Досі та новорічна ніч можуть легко виснажити наше тіло. Якою б не була наша новорічна постанова, нам усім потрібна невелика детоксикація в січні, щоб стати більш стійкими до екстремальних умов роботи та погодних умов. І якщо ви пообіцяли почати зміну способу життя, вважайте ці енергетичні продукти початком нової подорожі, яка зробить вашу дієту набагато ефективнішою.

5 смузі для схуднення

У нашому поспішному світі багато людей пропускають їжу після пробудження або просто набивають себе абсолютно нездоровою їжею. І все ж, якщо ви почнете свій день зі здорового сніданку, ваш обмін речовин отримає поштовх, який полегшить початок спалювання жиру. Найкраще рішення - не кидатися на сонце без смачного смузі!

6 прийомів, щоб уникнути набору ваги

При великій кількості супу з гуляшу, рагу з курки, вершкових тістечок та свят ніхто не рахує калорій. Якщо ви виростите маленький купальник, а потім заховаєте його під великими светрами та пальто, собака навіть не помітить. Ви все ще можете підійти до цього, і ви хочете залишатися здоровим, веселим і впевненим у собі в другій половині року, і ні в якому разі не проводити півдня в тренажерному залі і голодувати з приходом весни.

Самодіючі дієти - це має сенс?

    22 вересня 2016 р.
  • Солом'яна Лілі

Оскільки я жінка, кожен раз, коли я дивлюсь у дзеркало, я можу перелічити з укусу 5 речей, які мені самій не подобаються. Оскільки я жінка, у мене постійно виникають проблеми зі своєю вагою, неважливо, чи є у мене причина для цього. І хоча я жінка, я ніколи в житті не хотів починати самостійні дієти, дієти, і я думаю, що ніколи не буду - я скажу вам, чому.

5 напоїв, які допоможуть вам схуднути

Ви відчуваєте, що пора скинути кілька зайвих кілограмів? Ви точно знаєте, що найефективнішим способом цього є поєднання регулярних фізичних вправ зі здоровою та поживною дієтою. Але перед тим, як сісти на дієту, варто ознайомитися з кількома напоями, які прискорюють спалювання жиру і навіть смачні. Ось п’ять найбільш ефективних!