Це може спричинити вугрі та навіть головний біль, але лише за умови неправильного використання

Коли смужки занадто короткі, вуха болять; якщо ви ходите з ним жваво, піт конденсується, і ваше обличчя виглядає так, ніби воно щойно вийшло з душу - макіяж в комплекті -; Ви помічаєте, як у вас нос тече, коли проходить робочий час, і навколишнє тепло підвищується; Ви втрачаєте уявлення про те, скільки днів зберігається цей яструб невідомого походження, і поки не настане день, коли підборіддя прокинеться повним прищів. "Проклята маска!", Він подумає, переживши будь-яку з цих ситуацій. Це правда, що його подальше використання, до якого ми не запрограмовані і не підготовлені, може бути винуватцем багатьох нових неприємностей, які страждають від частини населення. Але цей ресурс є одним з небагатьох ефективних засобів боротьби з поширенням коронавірусу. І ніхто не заперечує, що роздратування може бути справжнім, але є звички, які йому протидіють. Пора застосувати їх і помиритися з одягом.

посібник

Щоб зробити завдання «пробачити», наскільки важким воно може бути дешевшим, першим ділом слід відкинути сумніви щодо своєї підозра на здатність завдати серйозної шкоди дихальним шляхам. Мабуть, це була найпоширеніша містифікація з боку недоброзичливців, незважаючи на те, що всі наукові суспільства погоджуються заперечувати таку крайність.

Девід Діас-Перес, координатор медсестер з дихальних шляхів Іспанського товариства пульмонології та торакальної хірургії (SEPAR), пояснює, що наукових доказів немає що підтверджує припущення, що накопичення патогенних мікроорганізмів, спричинене фізичним бар'єром перед носом і ротом, призводить до респіраторних захворювань, а не простих простудних захворювань або більш серйозних захворювань, таких як пневмонія.

Більше сухості та розпилення

«Маска - це ще один вектор зараження, як і будь-який інший забруднений предмет, наприклад, мобільний телефон; якщо його не змінити, він погано зберігається, неправильно обробляється, не чиститься належним чином. звичайно, це так ще один коефіцієнт передачі і особливо COVID-19. Було багато спекуляцій щодо їх збитків, але все, що це дим ", - рішуче відмовився Діас-Перес. Більше того, для людей з важкими респіраторними захворюваннями «це приносить більше користі, ніж шкоди"Використай це. Вони, нагадує фахівець, повинні носити його з більшою підставою.

Що це може спричинити, це сухість, оскільки маска віднімає вологу від натхненного повітря. «Зусилля при диханні зростає через опір, який чинить цей бар’єр, і, додаючи до того, що повітря надходить сухіше, це може спричинити незначні подразнення в горлі. Щоб уникнути цього дискомфорту, вам доведеться гідратувати належним чином, часто і правильно. Ми також можемо смоктати цукерки або жування лимонної або м’ятної гумки, оскільки це допомагає нам виділяти слину і зменшує дискомфорт, який може доставити сухість у роті ", - радить згаданий координатор SEPAR.

Зараз найголовніше - це дотримання правил використання (правильна заміна та поводження), бо якщо ви цього не зробите, вони втратять свою ефективність та комфорт. У будь-якому випадку правила, здається, відомі більшості, але може бути недостатня дисципліна щодо їх виконання. Cofares, фармацевтичний дистриб'ютор національного зразка, провів опитування, яке виявляє "високі знання про час використання масок серед населення", але в кінцевому підсумку вони не застосовуються на практиці щодня: 8 з кожні 10 респондентів визнають, що забули про заміну.

Більше вугрів і дерматитів

Ті, кому не повинно бути з ними комфортно, - це ті, хто зазнає змін у шкірі через тертя та накопичення вологи, які вони викликають. Коледж дерматологів відзначає зростання, перш за все, проблем з прищами. Доктор Рауль де Лукас, координатор педіатричної дерматологічної групи Іспанської асоціації дерматології та венерології (AEDV), наголошує, що це частіше зустрічається у шкіри, особливо у підлітків, які вже страждали від цього захворювання.

"Ми спостерігаємо посилення через збільшення вологості, пов'язаної з водяною парою, яка утворюється при видиханні повітря годинами". І додає: "Це сприяє навколишньому середовищу, дуже сприятливому для мікробів, які викликають запалення сальних залоз і закупорку пір".

Іншими дерматологічними проблемами, які можуть виникнути, є розацеа (накопичення ділянками червоних капілярів), кропив'янка або дерматит через тиск або тертя.

Але є способи мінімізувати ці ефекти. Фахівці радять уникати використання макіяжу, оскільки це спричиняє більшу закупорку пір, мийте обличчя теплою водою та використовуйте м’які миючі засоби, що не містять мила та ароматів, до та після використання масок. "Важливо підтримувати належну гідратацію, уникати уражень шкіри внаслідок тертя, а також адаптувати тип крему до більш легких зволожувачів", - говорить Де Лукас.

Більше напруження м’язів

Ці типи змін на шкірі дуже помітні. Але існують і інші більш тонкі патології, які також починають асоціюватися із застосуванням масок і які не так просто визначити. Вони являють собою, наприклад, сукупність м’язових напружень, які можуть спричинити обличчя, шию та голову.

Вірджинія Морено, головний фізіотерапевт клініки, яка носить її ім'я в Сеговії, спеціалізується на розладах скронево-нижньощелепного суглоба (такої, що дозволяє відкривати і закривати рот) і відзначає збільшення кількості пацієнтів, які скаржаться на дискомфорт у цій області, разом з іншими головою та шиєю.

Перш за все, він попереджає, що не було часу для наукових досліджень, щоб підтвердити його досвід у консультаціях, але він знаходить пояснення, чому це підняття виявленого дискомфорту напруги. Вони пов’язані не стільки з самим захистом, скільки з неприродною поставою, яку ми набуваємо, коли щось нас турбує. "Наприклад, маску зазвичай піднімають, і оскільки вона не дозволяє нам бачити, ми несвідомо закидаємо голову назад, а це, в свою чергу, породжує зміну пози нижньощелепних, шийних і черепно-мозкових суглобів, що призводить до дисбалансу м'язів і суглобів", пояснює фахівець.

Які можуть бути наслідки? Наприклад, головний біль напруженого типу, біль з одного і з іншого боку щелепи або шиї та обличчя. Скажімо, все є більше пов’язано з дивними позами та жестами, які ми робимо, ніж із самою маскою як такі. Морено порівнює це з повторюваними рухами, що виконуються на деяких роботах, які часто закінчуються травмами. "Це те саме. Ми виявили багатьох людей, у яких закінчується біль, оскільки вони проводять день, відкриваючи і закриваючи рот, навіть тримаючи його широко відкритим протягом тривалого часу, щоб змінити положення маски ", - говорить фізіотерапевт, який радить користуватися руками.

Спостерігайте за собою: чи не робите ви це теж? Слід уникати цієї звички, оскільки перевантажує щелепний суглоб. "Коли ми робимо невеликі повторювані рухи відкривання і закривання рота, для яких наш рот не запрограмований, суглобовий диск може рухатися назад, і це може призвести до вивиху", - додає він. Є й такі, хто проводить день стискання зубів, з наслідком болю, тому що маска занадто туга, або тих, хто робить бічні рухи, оскільки пух, який іноді утворюється у внутрішній тканині, лоскоче їх. Якщо їх не зупинити, ці тривалі рухи можуть призвести до більш серйозних патологій.

А саме

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.