Побороти симптоми ПМС

Натуральні рішення для збалансованого гормонального балансу та щасливішого, здоровішого, збалансованого циклу

функціональної

Наступні симптоми знайомі?

Тривога, розлад, депресія

Набряклі, напружені, чутливі груди

Запор або діарея

Менша толерантність до звуків і світла

Постійна цікавість - особливо після шоколаду

Постійне відчуття втоми, виснаження

Проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю

Руки вгору, хто ніколи не мав такого за тиждень до менструації? ✋

Звичайно, у більшості з нас був ПМС, передменструальний синдром.

"Він вірить." - Ріня. "Ниття". "Слабкість". "Зберися!" "Більше не стогни!" "Це не може бути виправданням!" "Тоді ти будеш сабін протягом 3 днів кожного місяця?" "Чому ти знову нервуєш?" "Ну, це має прийти завтра, бо ти знову, як голодний в рекламі Snickers!"

Знайоме, чи не так? Тоді ця електронна книга для вас!

Ми виросли, вірячи, що ПМС - це неминуча частина становлення жінки та нашої жіночності. Тоді багато хто з нас переживає це, і ми думаємо, що це справді так. Ми приймаємо, що раз на місяць протягом декількох днів, тижня чи навіть більше, ми метушливі, злі, пригнічені, стурбовані, не маємо впевненості в собі, розчаровані, роздуті, постійно голодні, тяжіємо до цукру та залиті вуграми ...

Родовід ПМС не є необов’язковою частиною нашої жіночності. Вас не засудили страждати. ПМС результат порушення гормонального балансу, які ви можете виправити за допомогою харчування, правильних харчових добавок, способу життя, який відповідає вашому циклу.

Про що піде мова в електронній книзі?

I. Чому ми вважаємо ПМС “нормальним”?

Як жінку нас вчили, що менструація є синонімом страждання. Чому так?

II. Ваша менструація є показником загального стану вашого здоров’я

Менструація, ваш цикл є показником загального стану здоров’я, або можна сказати, що це п’яте життєве явище у жінок.

III. Ваші менструації та стрес

Постійний стрес може призвести до дисфункції осі HPA (гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова кора), порушення секреції кортизолу та нерегулярних або відсутніх менструацій.

ARC. Що викликає ПМС? Чому це відбувається з вами?

Передменструальні симптоми є наслідком гормонального дисбалансу, а не неминучою частиною менструації.

А. Чому нічого з того, що ви до цього не спробували, не спрацювало?

Звичайні варіанти «лікування» ПМС охоплюють лише симптоми. Вони не усувають першопричин.

VI. Харчування, дієтичні добавки та способи життя для усунення ПМС

Гормональний дисбаланс, який спричиняє ПМС, можна вилікувати за допомогою змін способу життя, включаючи дієту, дієтичні добавки та самообслуговування/своєчасність.

+Як боротися з ПМС під час вашої цікавості?

+Найкращі продукти проти ПМС

+Найкращі добавки проти ПМС

Ти знав?

Понад 150 симптомів можуть бути пов’язані з ПМС. Хіба це не так смішно? Є емоційні, фізичні та перцептивні скарги.

75% жінок відчувають неприємні симптоми в передменструальний період.

32-40% жінок відчувають важкі симптоми, через які вони відсутні у школі чи на роботі.

14% жінок репродуктивного віку відчувають болючі, нерегулярні або рясні менструації.

5% жінок страждають на ПМДД - передменструальний дистрофічний розлад.

Джерело: WomensHealth.gov

Я буду вашим віртуальним наставником!

Лікар загальної практики Я мама з двома дітьми і вчителькою хатха-йоги.

Декілька років сімейний лікар і медицина праці В ході своєї роботи я стикався з проблемою, що, хоча ми багато чого дізналися в університеті, а потім під час підготовки фахівців про діагностику та лікування всіх видів захворювань, ми могли б зробити дуже мало з більшістю хронічних захворювань. Тому я почав працювати над функціональною та інтегрованою медициною.

Зараз я вивчаю функціональну та інтегровану медицину з жіночим фокусом у доктора Авіва Ромма в рамках Програми професійного навчання жіночої функціональної та інтегративної медицини.

За роки практики я зустрів багато жінок, які мали симптоми ПМС та ПМДД, і через це вони кілька разів сумували за роботою та школою. На жаль, звичайна медицина не могла надати їм рішення, їх симптоми були просто придушені або вони навчились жити з болем. Тоді я почав збирати можливі методи лікування, способи лікування та наукові статті, які підтримують позитивні зміни, що також відбулися на практиці. Звідси взялося це резюме.

Тому я хочу пощадити вас на багато пошуків тепер я віддаю все це у ваші руки, те, що я дізнався, зібрав, пережив за останні 10 років!

Чому ця електронна книга є унікальною?

  • Тому що чітко, засвоюється написаний у стилі
  • Тому що один лікар написано
  • Тому що Я вже допомагав багатьом пацієнтам з проблемами ПМС під час моєї попередньої практики
  • Тому що безпосередньо один від інтегрованого та функціонального лікаря Я навчався на американському навчальному курсі, який десятки років працює з жінками
  • Тому що достатньо часу, щоб зібратися ця кількість інформації, яку ви отримуєте тут одразу
  • Тому що десятки тисяч годин роботи і навчання позаду мене
  • Тому що Я говорю з власного досвіду, у мене також були симптоми ПМС, тому вони справді є перевірені пропозиції, який я перевірив на собі, вдосконалив

Посібник з ідеальних менструацій можна знайти в електронній книзі:

  • У чому причина ПМС?
  • Дефіцит поживних речовин може зіграти роль у розвитку ваших симптомів?
  • Яке відношення має коливання цукру в крові до ПМС?
  • Чому традиційна терапія не працює сама по собі?
  • А як щодо контрацептиву?
  • Як стрес впливає на ваш цикл?
  • Як поліпшити обмін естрогенів?
  • Як ви можете допомогти роботі печінки?
  • Що викликає судоми і що ви можете з цим зробити?
  • Чому ти здуваєш і що ти можеш з цим зробити?
  • Яке рішення для лікування вугрів та чутливої ​​грудей
  • Як ви можете впоратися з цікавістю?
  • Які продукти можуть допомогти полегшити симптоми?
  • Чому правильні добавки необхідні для оздоровлення гормональної системи?
  • Дізнайтеся про спеціальні добавки, орієнтовані на проблеми менструального циклу (не потрібно більше гадати і витрачати гроші - добавки, які не впливають на вашу унікальну жіночу біохімію)
  • Як вибрати специфічні для симптомів добавки та як змінити спосіб життя та дієту, щоб ви могли прожити свій цикл без неприємних симптомів ПМС.

Що ви отримаєте?

Посібник з ідеального пакету електронних книг для менструацій

Зміст:

Детальну електронну книгу можна прочитати на будь-якому пристрої у форматі PDF на 45 сторінок.

Стратегії харчування та способу життя, дієтичні добавки та рослинні пропозиції

БОНУС - " Менструальний щоденник та планувальник ” буклет - у форматі PDF, що дозволяє легко відстежувати симптоми, а також знаходити щотижневий та щоденний планувальник, щоденник харчування та місце для ваших нотаток.

Планувальник подарунків та щоденник

Зміст:

12-сторінкова електронна книга PDF, яку можна читати на будь-якому пристрої.

Зміст буклету:

  1. Менструальний щоденник
  2. Журнал циклу
  3. Щотижневий планувальник
  4. Щоденний планувальник
  5. Щоденник харчування
  6. Примітки
  7. Список справ

Я зібрав найпоширеніші симптоми, їм присвоїли кольоровий/цифровий код, який дозволяє відстежувати ваші скарги та бачити кореляцію між вашим способом життя, психічним/психічним станом, харчуванням тощо. і між вашим циклом і вашими симптомами.

Все, що вам потрібно зробити, це прочитати, як ви можете ним користуватися, потім роздрукувати ту частину подарункового буклету, яку ви хочете використовувати, і ви вже можете вести свій щоденник циклу!

Хочете побачити електронну книгу та дизайнера подарунків перед тим, як замовити? Подивись на це!

Вам сподобалось побачене? Тоді здивуйте себе!

Якщо ви хочете придбати електронну книгу, все, що вам потрібно зробити, це натиснути та дотримуватися інструкцій на інтерфейсі замовлення!

Збалансовані цикли без ПМС

Якщо ви відчуваєте симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, такими як ПМС, судоми, здуття живота, вугрі, втома, смуток, мігрень, можливо пропущені або нерегулярні місячні, ви можете спробувати звичайні ліки ... і ти знову заблукаєш у глухому куті. Можливо, ви вже пробували доповнення, але результатів не досягли.

Яким би не був попередник, ви потрапили в потрібне місце. Дієтичні добавки, харчування та обізнаність можуть покращити симптоми та відновити баланс організму. Цей посібник покаже вам, як.

Існує також сенс мати справу з ПМС, коли ви повинні вирішити, чи приймати те, що пропонує вам сучасна західна медицина, або Ви також можете вибрати інший шлях і ви бачите перше не як факт, а лише як можливість. Якщо ви хочете зробити більше для себе, прочитайте цю електронну книгу.

Якщо ви усунете причину гормонального дисбалансу і вилікуєте їх своїм харчуванням та способом життя, тоді можна усунути симптоми ПМС. Чотири стадії менструального циклу триватимуть циклічно за необхідності, лише зараз без симптомів ПМС.