- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт мені 18 років 170 см і 85 кг (жахливо) я б хотів скинути 20-25 кг. До кінця цього року я хотів би втратити принаймні 10, а до літа 20:) Я просто не знаю, як почати, зараз влітку я катався на велосипеді приблизно 3 рази на тиждень по годині, але я не втрачаю кілограм, і я незадоволений цим, я не хочу бути тим товстішим, якого ніхто не помічає, будь ласка, порадьте
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробуйте веб-сайт Міри Веселий
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
бабульки через півтора місяці яблучного оцту допоміг мені перегній, але спробуй, коли покладеш його дешево перед сніданком, смак відразу пройде, ти вкусиш тричі в тісто і більше не хочеш
до десятої години знову прийміть лізиновий оцет перед обідом, а також перед свинцем, безпосередньо перед кожним прийомом їжі і пийте тільки до 18:00, тоді нічого
спробуй це допомогло мені за півтора місяця, коли мої 160 см і вага 90 кілограмів схудли до 84, що становить 6 кілограм завдяки оцту, це перегній, але потрібно багато, зараз я буду садити його тиждень, а потім збираюся стискати пальці:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Б'янка, мені це подобається, у мене є 90 кг, і я також хотів би поставити принаймні ці 20. і ці три години на день, це був просто якийсь свідомий вид спорту (я маю на увазі, чи це було щось подібне, що я зараз бігаю), чи включаєш якусь більш тривалу ходьбу чи щось інше?: D. можливо, ви зрозумієте, що я хочу сказати таким формулюванням: D)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
велика дівчинка - я збираюся почати добре працювати з понеділка, і я ходив до зумби, але через місяць 3 рази на тиждень я нічого не втрачав (це були непотрібні гроші) і навіть тому я десь читав, що мені слід починати з зумбою лише тоді, коли ви вже в кінці схуднення - тому що це велике навантаження на суглоби, я дуже насолоджувався зумбою, але вона була з нами в такий поганий час, тому це мене зовсім не влаштовувало, але наступного літа я точно піду на це ще раз, коли вгадую якусь дрібницю внизу
Ви можете написати мені на [email protected]
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дейлі.акозе: D, коли я читаю твій пост . так точно, як ніби я це писав: D . точно . також мої сестри сильніші, а мама ні . також жир накопичується переважно на моєму животі: D. . ніколи ще я не заперечував би лише над своїм шлунком і плечима . я все одно хочу це з'їсти:) . так що я виглядаю цілком асиметрично.і я якось не вдавався в це . з п'ятої зумби почнемо з нас знову . так що я буду гуляти . сподіваюся принаймні три рази на тиждень:) і це буде приємно.не я давно займаюсь яким-небудь видом спорту. Я просто плавав . але поки я не відкоригую дієту, я просто не спускатимусь вниз . справді, якщо ви хочете, напишіть мені свій електронний лист ... і ми можемо писати щось інше, ніж публічно, як це:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт Велика дівчино! У мене також є проблеми з вагою з дитинства, і я думаю, що це спадково з боку нашої матері - хоча моя мама не товста або її сестра - але її діти, тобто мої двоюрідні брати також мають такі ж проблеми з вагою, як я і моя сестра:) Я хочу зробити щось із цим числом на шкалі - коли я уявляю, що маю 25 кг надлишкової ваги, мені погано, - але я б зрадів, навіть якщо маю 70 кг - я б відразу виглядав краще, ніж зараз. І які ваші проблемні зони - зокрема мій живіт, у мене теж жирніші ноги, але не настільки, як міцний живіт, а також жир зберігається в моїх руках, і це мене найбільше турбує, що я схожа на бодібілдера, але я просто хочу схуднути якомога більше.! як почати худнути?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт Дейлі:) . смішно, що я такий, як ти.що у мене вже 20.але вага і зріст однакові.що у мене 172 см.і мені це теж не подобається.можу сказати що проблема з я мала вагу з дитинства, але я не буду задоволена, що вона дісталася мені у спадок . Я знаю, що коли ти завжди хочеш робити:) . і пора щось з цим робити, тому що коли це не вдається, коли ми молоді.так то ніколи більше: D.Я теж люблю займатися спортом ... тільки цього літа у мене були інші турботи і не було часу.так я не схудла.але Я думаю, що нам буде легко:) більше людей почуватимуться біднішими: D.так я стискаю пальці . і ми іноді можемо писати, як у нас справи тощо. )))) а ти не думаєш.що ти такий товстий, що ніхто тебе не помічає.У мене точно багато друзів, і я приймаю такого як ти.тільки я точно знаю, як я почуваюся:) . не хвилюйся DAME це, і ми будемо більше. ))) тато тримайся
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сьогодні я був у магазині і не купував ласощів, але при регулярному харчуванні найгірше, коли я не можу звикнути до сніданку, десяти, обіду, оловранту та вечері, я завжди їв, коли хотів - саме тоді я був голодний
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я схуд на 171 см з 94 до 53 - 54 кг. І як? Я почав присвячувати себе дієті, з самого початку також зважував їжу і підраховував білки КЖ, вуглеводи та жири. + вправи 3-4 рази на тиждень, і тепер я гарно тримаю свою вагу, і якби я написав своє меню, хтось міг би подумати, що воно більше відгодоване, ніж бідне, і тому це застає мене майже голодним, коли він пише десяте: фрукти, свинець: овочі