шкіри

Ресвератрол має безліч властивостей для шкіри та багато іншого. Давайте розглянемо переваги цього потужного антиоксиданту.

Ресвератрол

Мало хто мав свою антиоксидантну здатність настільки широко визнаним, як Ресвератрол. Навіть самі невіруючі надали йому довіру.

Дослідження на цій молекулі були розпочаті через "французький парадокс", де дослідники задавались питанням, чому і як користується франкомовне населення, незважаючи на те, що їх раціон базувався на насичених жирах, що завидне серцево-судинне здоров'я. Потім вони зрозуміли, що фіолетовий виноград відіграє важливу роль у їх харчуванні.

Ресвератрол - це фенол, речовина, що міститься в червоному вині, фіолетовій шкірці винограду, ягодах, гранатах, какао або темному шоколаді, і меншою мірою в горіхах та арахісі. Це відбувається, коли рослина хоче захиститися від зовнішніх агресій, таких як надмірне вплив ультрафіолетових променів, хвороби, ситуація, що стосується зміни клімату, атака грибків та дріжджів.

Вперше його було виділено Такаокою з коріння чемериці в 1940 році, а пізніше, в 1963 році, з коріння японської центідонії. Лише в 1992 році дослідження були спрямовані на корисні властивості для здоров’я серця, і було виявлено цікаву кількість, виявлену в шкірці винограду.

Відтепер цю молекулу називали «речовиною вічної молодості». Оскільки досліджувались різні переваги в організмі ресвератролу, і їх було багато. Давайте подивимось, чи заслуговує цей псевдонім.

Ми всі знаємо, що вони приносять користь здоров’ю шкіри, але є набагато більше:

Переваги ресвератролу:

  • Це покращує мозковий кровотік, завдяки чому когнітивні порушення, стареча деменція, хвороба Альцгеймера, проблеми з навчанням отримують користь від споживання цього антиоксиданту. Поліпшення мозкового кровообігу, більше оксигенації, кращого функціонування та виведення токсинів.
  • Регулює рівень глюкози в крові. Рекомендується при діабеті типу 2. Регулює рівень інсуліну.
  • Окрім того, що це антиоксидант, це протизапальні, протиракові та антидегенеративні захворювання. Були проведені незавершені дослідження щодо використання ресвератролу при раку.
  • Стабілізує холестерин, корисний для серця. Боріться з жорсткістю артерій. Врівноважує рівень ЛПВЩ-ЛПНЩ, забезпечує гнучкість артерій, бореться з атеросклерозом.
  • Проти старіння; з тим же ефектом, що і дієта з обмеженням калорій. Активує ген SIRT1, який є білком, що затримує ефект старіння.

Будучи природною речовиною, вона не підлягає патентуванню, тому великі лабораторії не можуть вести з нею бізнес.

Але косметична промисловість вводить це у свої формули, оскільки на шкірі;

  • Покращує стійкість і еластичність, діє всередині і зовні клітини; захищає колагенове волокно, еластин.
  • Він діє як сонцезахисний крем проти плям шкіри, спричинених віком та сонячною радіацією. Контролює вироблення меланіну.
  • Захищає вироблення колагену. Волокна можуть погіршуватися через відсутність регенерації та через надмірне вплив сонячних променів, ресвератрол є чудовою підмогою для протидії цій агресії.

У будь-якому випадку, ми повинні сповістити про надмірне споживання антиоксидантних добавок.

Як завжди, ключовим словом є баланс.

Тіло потребує певного ступеня окислення, щоб бути добре. Якщо взяти за приклад вправу, коли ми перестараємось, утворюється велика кількість вільних радикалів, але якщо ми робимо це в міру, також створюється окисне середовище. Але без цього організм не зміцнів би.

Окислення не повинно бути нульовим, оскільки це природна і здорова реакція, яка також сприяє елімінації клітин шляхом апоптозу (самогубства клітин), коли вони вже закінчили свій природний цикл або є канцерогенними. Не рекомендується надмірне вживання антиоксидантів.

Обмеження калорійності, найбільш перевірений потужний засіб проти старіння.

Коли ми робимо періодичне голодування, організм, природно, здатний синтезувати антиоксиданти. Ми починаємо отримувати енергію з жиру замість глюкози. (Кетогенна дієта)

Тіло перезавантажується, здувається, коли ми робимо переривчасте голодування приблизно через 6 або 8 тижнів.

З точки зору здоров’я, збалансоване харчування, рутинні вправи відповідно до наших обставин та позитивне емоційне життя - це найкраща запорука щасливого та довгого життя.