масаж для схуднення, Масаж для схуднення або редукційний масаж - це вид масажу, який застосовується до ділянок тіла з більшою кількістю накопиченого жиру, з метою сприяння або прискорення процесу зменшення ваги та об’єму. Зменшувальні масажі дають бажаний ефект лише в тому випадку, якщо вони супроводжуються здоровим харчуванням або фізичними навантаженнями.

масажу

Що таке масаж для схуднення

Серед різних способів масажу є редукційний масаж, який також називають масажем для схуднення або редукуючим масажем. Цей вид масажу сприяє усуненню скупчень жиру та стилізації фігури - деталі, настільки важливої ​​сьогодні.

Відновлюючий масаж застосовують у зонах із більшим скупченням ожиріння, в яких тепло викликається спеціальними рухами, що розчиняють жирову тканину.

Під час масажу для схуднення циркуляція стимулюється шляхом активації місцевого метаболізму. Це сприяє збільшенню споживання калорій, що допомагає усунути зайвий жир.

Зони, де регулярно застосовують редукційний масаж, - це живіт, талія, стегна, спина та подвійне підборіддя.

Прийоми, які найчастіше використовуються для схуднення або зменшення масажу, це сокира, розтирання, перкусія, розминання та вібрація. Лімфодренаж не може бракувати у цьому виді масажу.

Спочатку редукційний масаж виконували виключно руками, але в наш час, з великою тенденцією до використання приладів, також були розроблені деякі високоефективні прилади, зокрема кавітація, радіочастота, мезотерапія, віртуальна мезотерапія, вакцинотерапія та інші.

Жоден вид масажу не повинен викликати біль, хоча можна відчувати певний дискомфорт, але він повинен бути мінімальним.

Для отримання кращих результатів, як і на всіх терапіях, необхідно застосовувати його регулярно згідно з рекомендаціями терапевта.

Як і інші різні техніки масажу, також існують протипоказання до зменшення масажу. Деякі з них - це тромбофлебіт, розлади серця, виразки, запалення, інфекції та інші. У цих випадках найкраще мати схвалення лікаря.

Важливо пояснити, що масаж для схуднення або зменшення сприяє зменшенню заходів, але не зменшенню ваги. Щоб зменшити вагу та уникнути накопичення жирової тканини в майбутньому, рекомендується дотримуватися програми, яка включає збалансоване харчування, пити багато води і періодично виконувати помірні фізичні вправи.

Статті в категорії "Масаж"