Блог про натуропатію, самовдосконалення, читання, управління життям!
Вплив голодування на здоров’я
Історичний огляд
Великі засновники релігії також наголошували на важливості посту. Вчили, що з його допомогою ми можемо наблизитися до Бога, оскільки очищається не тільки тіло, але й душа і дух. Мойсей отримав Десять заповідей після 40 днів повного посту. Ісус постив у пустелі 40 днів, перш ніж розпочати своє служіння вченню. Багато батьків пустелі (єгипетські ченці 3-4 століття) їли лише раз на день. Вони сказали: "Той, хто постійно наповнює свій живіт їжею та питтям, нехтує молитвою і не може вести війну проти своїх думок. Голод і пильність очищають серце від злих думок, тіло від нападів хвороби, роблячи його житлом Святого Дух ... "
Пости також давньогрецькі філософи. Платон, Арістотель і Сократ постили для досягнення вищих розумових і фізичних показників.
Перш ніж ми хочемо постити, давайте чітко пояснити: чому ми хочемо постити? Ми маємо готуватися як психічно, так і фізично, ми не зможемо це зробити, якщо ми не готові до цього.
Повне голодування: ми не їмо тверду їжу протягом дня. Потрібно звертати увагу на споживання рідини, потрібно пити більше, якщо ви повністю голодуєте.
Сухе голодування: протягом дня ми нічого не їмо і не п’ємо. Еквівалентно загальному посту 3 дні. Дуже небезпечно, не рекомендується лише для дуже досвідчених постів.
Періодичне голодування:
-Харчування о 8 годині, споживання твердих поживних речовин не відбувається через 16 годин
- Протягом 24 годин тверда їжа не вводиться. Його можна застосовувати 2 рази на тиждень, але не в дні поспіль.
- 36-годинний піст: ми діємо як 24-годинний піст.
Інстинктивне голодування
Коли тіло пригнічене різноманітними вживаннями нездорової їжі, ми хворіємо. Починають виникати втрата апетиту, розлад шлунку та інші неприємні симптоми, що змушує організм намагатися позбутися зайвих поживних речовин. Інстинктивне голодування, великий процес самовилікування в природі також може спостерігатися під час лихоманки та інших захворювань.
Інстинктивне голодування також може спостерігатися у маленьких дітей, тому що коли вони почуваються ситими або хворіють, вони інстинктивно не приймають щиру їжу. Але в тваринному світі також спостерігали, що на момент хвороби тварина не споживає і не приймає тверду їжу. Отже, живий організм вказує, коли для нього достатньо їжі, проте - особливо під час свят - ми схильні набивати себе дегенерацією, навіть коли тіло вже насичене, не думаючи про неприємні наслідки.
Кому не рекомендується постити?
Люди з гострими захворюваннями, вагітні жінки, худі, з порушеннями харчування (анорексія, булімія), мають недостатність кровотечі (це може бути ознакою вагітності, гормональних порушень), протягом 1-1,5 місяців після операції, у разі депресії або якщо не рекомендується вашим лікарем. Діти теж не можуть постити!