З ЖІНОК- Хоча існує незліченна кількість засобів, здатних змусити вас схуднути, ні один з них не є таким простим і приємним, як цей. І чи є це, сон без одягу допомагає схуднути, і тонізувати його.

схуднути

Спати без одягу - це не тільки означає, що ви відпочиваєте на повній свободі, без того, щоб піжама заплуталася, не засмітилася або не нагріла вас, але це також допоможе вам схуднути, поки ви спите, накрившись лише простирадлами чи ковдрами.

Хоча, ми знаємо, що сон - це той етап доби, в якому поповнюється вся енергія, витрачена протягом дня, і дуже важливо, щоб ви робили це приємно і мали достатньо часу, щоб правильно відпочити як фізично, так і розумово.

Якщо ви не зустрічаєте своїх 8 годин відпочинку, ви, безсумнівно, помітили, що ваш настрій не однаковий, ви не виконуєте те саме і не концентруєтеся однаково, а також, що ви, як правило, більш дратівливі та розсіяні. Інші дослідження стверджують, що занадто мало сну збільшує ризик гіпертонії або серцевих захворювань.

Худніть під час сну

Однак було також виявлено, що сон без будь-якого одягу може принести велику користь вашому тілу та здоров’ю, наприклад, схуднення, оскільки ваше тіло піддається кімнатній температурі, а теплова регуляція вашого тіла дозволяє гормонам активуватися в прискореному режимі До речі, більше, ніж зазвичай, намагаючись розігріти його.

Це також спричиняє генерується енергію для спалювання жиру та схуднення. Крім того, коли ти спиш так, як Бог приніс тебе у світ, рівень кортизолу знижується, тому це допомагає тонізувати тіло, не піднімаючи жодного пальця.

І це те, що кортизол має функцію накопичення жиру в життєво важливих органах, що може призвести до проблем зі здоров’ям серця, таких як високий кров’яний тиск.

З іншого боку, Чарльз Р. Полікін, Відомий тренер, який помер у 2018 році, підтримав теорію, згідно з якою, якщо ви один з тих людей, які прикриваються, поки вони сплять, це може призвести до того, що жир більше прилипає до вашого тіла, ускладнюючи його усунення.

Зі свого боку професор фізіології розвитку Університет Ноттінгема підтримує ідею спати без одягу, адже завдяки цьому жир, який допомагає запобігти набору ваги, є тим самим, який продовжує працювати, коли ви перебуваєте в холодних місцях.

Він додав, що схуднення - це не єдина перевага сну без одягу, оскільки, крім того, запобігається ризик зараження, сповільнюється старіння, ви зміцнюєте м’язи та кістки, а також приносить користь кровообігу.