На думку експертів, все більше людей мають болючі проблеми з руками і можуть бути дуже обмежуючими для повсякденного життя.

Відчуття поколювання, поколювання або поколювання буває спонтанним або спровокованим. Вони можуть бути на верхніх, нижніх кінцівках, на обличчі або навіть на пальцях. Вони є симптомом захворювань?

"Багато людей у ​​Словаччині працюють вручну. Більшість захворювань рук пов’язані з тривалим перевтомом, тому у нас є невелика кількість пацієнтів ", - каже пластичний хірург Лукаш Шимко, який спеціалізується на хірургії кисті. За його словами, для профілактики захворювань важливо виконувати різні рухи руками.

В амбулаторії часто зустрічаються синдром зап’ястного каналу, контрактура Дюпюітрена, підстрибуючий палець або ганглій. "До цього слід додати всі пошкодження рук, тобто перервані сухожилля, нерви, переломи пальців і кісток кисті", - додає він.

посмикування

НАЙДЕШЕВИЙ АЛКОГОЛ У КОШИЦЯХ

Преміум-марки за зниженими цінами виключно у продуктах харчування KLAS

Зниження чутливості пальців

За його словами, синдром зап’ястного каналу зазвичай проявляється онімінням пальців при нічному збудженні під час здавлення нерва. При цьому захворюванні через потовщення сухожиль та їх оболонок простір зап’ястного каналу звужується, тому відбувається постійний тиск на нерв кисті, що викликає біль і поколювання пальців. Симптомом є також зниження чутливості пальців та порушення дрібної моторики кисті.

"Різноманітність рухів дуже важлива під час вправ. Якщо ви продовжуєте робити однакові і повторювані рухи, існує великий ризик помститися руками ", - радить Шимко, як уникнути проблеми з руками. В іншому випадку іноді уникають хірургічного втручання.

Швидка діагностика

За його словами, кількість пацієнтів, які звертаються за професійною медичною допомогою з подібними проблемами, зростає. "На сьогоднішній день пацієнти та лікарі загальної практики добре знають про захворювання рук, тому їх також швидко діагностують, і ця тенденція зростає", - говорить Шимко. Рекомендується не знімати проблеми з руками і якомога швидше відвідати фахівця на випадок болю або страждань.

Як уникнути лікування синдрому зап’ястного каналу?
Найкраща форма лікування - це взагалі не потрібність. Ви можете зробити це, якщо витратите трохи часу на розтягнення м’язів зап’ястя, плечей і шиї. Наприклад, ці прості вправи дуже підходять.

Щогодини на роботі або вдома (якщо ви довго сидите за комп’ютером) виконуйте по одному з них протягом 20 секунд двома руками.

Розтягнення зап’ястя
Покладіть руки в кулаки, стискаючи великі пальці всередині. Витягніть руки перед собою і по черзі витягуйте кулаки назовні та всередину.

Розтягування пальців
Витягніть перед собою праву руку так, ніби ви притулилися до стіни (пальці вгору). Візьміться за пальці лівою рукою і потягніть їх до передпліччя, притискаючи нижню частину долоні правої руки перед собою.

Розтягування передпліч
З’єднайте долоні перед грудьми, зсуваючи їх між собою. Приведіть днища долонь у одну лінію з передпліччями, потім зсуньте з’єднані долоні ліворуч від центру тіла, надаючи тиск на нижню частину правої долоні.

Розтягування плечей і рук
Витягніть плечі перед собою, затягнувши руки в кулаки, а великі пальці - у стисканні. Махайте зап’ястями по черзі зверху вниз.