Руберт Келемен був близький до спорту з дитинства, сьогодні він допомагає простим людям вдосконалити свій спосіб життя як тренер з фітнесу.
Як виглядали ваші тренерські початки?
Спорт був одним із моїх захоплень з дитинства. Я присвятив це себе в початковій та середній школі. Саме рішення стати тренером прийшло під час навчання в університеті, коли я мав можливість спробувати працювати у фітнес-центрі. Це сподобалось мені, і знання, отримані мною на той час, значно допомогли мені пізніше в роботі.
Він активно займався спортом?
Так, я був футбольним воротарем з п’ятого класу початкової школи до двадцяти років. Я дуже вдячний за цей досвід, тому що за час своєї кар'єри я мав можливість познайомитися з багатьма тренерами та спробувати їхні методи навчання. Багато з них я опанував і використовую донині в процесі тренувань.
На чому зосереджені ваші тренінги?
Оскільки я працюю з кількома людьми, включаючи активних спортсменів, а також звичайних людей, неможливо точно вказати, який вид тренувань я роблю. Це дуже індивідуально. Для звичайних людей я намагаюся зосередитись на тому, щоб кожен з них почувався добре, і щоб вони отримували задоволення від тренувань. Спочатку ми зосереджуємось на підвищенні фізичного стану, потім я навчаю їх правильній техніці вправ з обладнанням, і поступово ми також залучаємо силові тренування.
Які спортсмени тренувались під вашим керівництвом?
Зараз я займаюся спортивними тренуваннями для молодих хокеїстів, футболістів, а також одного плавця. Крім того, я маю честь працювати тут у співпраці з Андрієм Кмечем на літніх тренуваннях Міхала Криштофа, який є представником Словаччини в хокеї.
Що ви вважаєте своїм найбільшим успіхом на сьогоднішній день у цій галузі?
Задоволені клієнти - мій успіх. За багато років навчання мені вдалося створити широку клієнтуру людей, які функціонують як одна спільнота. Саме під час тренувань склалося багато дружніх стосунків, які тривали навіть за межами спортзалу.
Ви також маєте справу з "перетвореннями", під час яких люди втрачають багато кілограмів. Яка така трансформація під вашим керівництвом?
Мої перетворення тривають три місяці. Це період, коли я намагаюся навчити клієнта, як переорієнтуватись та змінити режим харчування та режим вправ. Багато людей, які підписалися на цю трансформацію, є звичайними людьми з обов'язками, тому це коштує їм чималих фізичних та розумових сил. Я тим більше захоплююся тим, що кожен з них, хто довів це до кінця, і мені дуже приємно, коли після перетворення вони усвідомлюють, чого досягли.
Хто ваш зразок для тренерської роботи?
Кріс Пауелл. Ця людина є для мене чудовим мотиватором та наставником. Він також повинен бути чудовим психологом, коли працює з людьми.
Що, на вашу думку, є найважливішим, якщо люди хочуть бути здоровими та активними одночасно?
Однозначно спосіб життя. Безумовно необхідно звертати увагу на правильний раціон харчування, який, як написано в літературі, є 80% успіху і суттєво впливає на наше здоров’я. Це також дуже важливо для розширення меж та показників професійних спортсменів.
Які ваші цілі на майбутнє?
У мене багато цілей. Окрім навчання, я також займаюсь бізнесом, і я вірю, що все, що я запланував, з невеликою удачею і за допомогою дружини зможе виконати.