Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

звідки

Я отримав ласкавий лист (насправді більше), в якому читач згадує, що говорити про маніпуляції - це нормально, а як же спокушати і обманювати себе, а потім роками блукати і оніміти? Бо насправді, це навіть небезпечніше, ніж коли інші грають фальшиво на струнах наших емоцій.

Де? зображення: squarespace.com

Коли недостатньо того, чого недостатньо ...

Я називаю це відчуттям "щось не так" (після пісні з однойменною назвою Clan of Xymox). Це відчуття того, що не болить, не проходить процес жалоби, просто живеш у режимі автопілота, але тим часом ти підозрюєш, що в глибині всього цього щось не так ... але ти ще не готовий зіткнутися з цим, тому що вам, безумовно, довелося б відмовитись від цього. все, що є коренем зони комфорту і (це грубіше) основою вашої особистості ... хто і хто ви, виходячи з вашого досвіду на сьогодні. Отже, тоді ти існуєш день у день, від вихідних до вихідних, від сурогату до сурогату, від виправдань до виправдань, ти не знаєш, куди йдеш, і часом це неясно розпливається: ти не на своєму місці. Вас не повинно бути тут, не так, і ви щось пропускаєте. Ви живете не тим життям, яким могли б бути.

“Я прокинувся вночі, де зорі? Я боюся в сутінках, я програв завтра. Як давно було, що всіх не було, я забув, не знаю. Я можу бачити себе лише в дзеркалі, слухаючи свої задишки. Недостатньо, недостатньо, цього не вистачить, недостатньо для мене, недостатньо, недостатньо для мене, недостатньо для мого прекрасного життя, непомітно для мене стало занадто тісно. Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що мене зачепило нескінченне. Відтепер, куди б я не пішов, моє життя буде стояти на моєму шляху ... Недостатньо, недостатньо, цього не вистачить мені, недостатньо, недостатньо, недостатньо для мене, це не моє прекрасне життя, воно має стань занадто вузьким для мене непоміченим », - говорить Місяць, співак зі злегка носовим органом, на щастя, він є на YouTube, я його слухаю. Групи Darkwave можуть глибоко вивчити це відчуття життя, гітара хороша.

Вершина піраміди Маслоу, самореалізація, самоздача, бажання поділитися, віра у щось більше, ніж ми є, обіцянка змістовної роботи, досконала гармонія місії, здібностей та викликів, дитячі мрії, найглибші інстинкти . Що таке алхімік: особиста історія, яку ми або усвідомлюємо, або живемо в онімілому сплайні все своє життя, поки повністю не вигоримо Це може бути кругосвітня подорож, активність для голодних, самозайнятість, невеликий будиночок у горах, ферма в низині, рік у Нью-Йорку як студент зіркового кухаря, щирі стосунки, засновані на взаємних стосунках емоції, більше вільного часу з родиною, дослідження раку у Фінляндії, вища зарплата, медитація віпассаною, схуднення на тридцять фунтів, ультрамарафон, хобі на повний робочий день, професійне завдання з високим престижем, що завгодно.

(Як ми просто віримо, що це зробить наше життя кращим за інших? Бувають випадки, коли вони це роблять (життя в умовному режимі в майбутньому - це не втеча, не рішення), але я вірю, що довговічні мрії про внутрішньою мотивацією вони завжди є хорошими дорожніми знаками, і не випадково вони супроводжують нас - здалеку, іноді сміливо кричачи з підсвідомості - навіть тоді, коли здоровий глузд має мало шансів на реалізацію, і навіть коли ми вважаємо, що це близько, а не .)

... Тому що ти не на своєму місці ...

Звідки ви знаєте, що ви зійшли з дороги? Як ти не на своєму місці? Як це ви не живете тим життям, яким справді можете жити? Останнім часом я багато цим займаюся. Спираючись на відповідну статтю професійного психолога на ім’я Клер Доротік-Нана, зараз я зберу основні ознаки, доповнивши їх власним досвідом. (Звичайно, жодна ознака сама по собі не вказує на проблему, лише в її контексті, подібно до того, як перепади настрою не відразу прирівнюються до депресії, але в довгостроковій перспективі це може бути її симптомом. Такі роботи аж ніяк не замінюють орієнтована на себе або серйозна, індивідуальна терапія. Як відповів доктор, коробка не замінює огляд фахівця.)

Ви спокушаєте свої почуття. Ви п'єте занадто багато, стаєте трудоголіком, стаєте ненажерою, потрапляєте в пастку шкідливих пристрастей. Найпоширеніший: ви постійно бовтаєтесь в Інтернеті, коли тільки можете. Ви бронюєте собі щохвилини: телевізор, радіо, музику, читаєте в метро, ​​дзвоните, базікаєте. Гарбуз - це просто: чому ви хочете почуватись інакше, ніж те, що ви відчували б у той момент - єдиною існуючою реальністю. Бо як ти почуваєшся? Неспокій, нетерплячість, сумнів, незадоволення, розчарування. І це ознака: ознака того, що щось не так, ви живете не тим життям, яке хочете. З вами щось не так.

Рішення? Зупинка та внутрішній моніторинг. Цього літа я сказав дуже наполегливо, але дуже свідомо: буду менше працювати. Були тижні, коли я нічого не робив після роботи (мається на увазі повний робочий день). Я просто дивився з голови, а потім дивився - всередину. Цікаво, наскільки людина вірить, що у неї немає для цього можливості, адже її робота, його послуга незамінні. Звичайно, у певних життєвих ситуаціях та на різних етапах для цього насправді немає рамки, але в довгостроковій перспективі потрібно буде лише сформулювати необхідність глибоко внизу і зробити перші кроки. Неймовірно, але правда: як тільки я це зрозумів, настав етап, коли вони залишились самі на роботі, а в інший момент я вже знав, коли і як сказати "ні". Одне можна сказати точно: дорога кристалізується лише в тому випадку, якщо ми вже знаємо, куди хочемо піти, і зробили кілька кроків.

Ви заздрите іншим. Блін. Ви заздрите тому, до чого прагнете собі ... і ... - добре це зараз чи ні? - те, що у вас є шанс жити, ви можете (мали, могли б мати ...) шанс, тому бачення - це не фантасмагорія. У вас є все насіння, у вас є, ви мали можливість, але не мали. Ще ні. Або ніколи, можливо, ні. Пожовтіння та озеленення справді спрацьовують, коли поблизу вдарить блискавка: якщо Бред Пітт є людиною, про яку мріє, і забирає Анджеліну Джолі, це не потрясе вас так само, як пов’язувати однокласника з вашим життям після зустрічі з ними на пляжі в Еґері. Оскільки Анджеліна Джолі - мільярдерська голлівудська актриса, ваша однокласниця і ... вашого калібру, навіть ви могли б бути ... плюс ви часто ходите на пляж в Егер. Це болить приблизно в два мільйони разів більше, ніж Анджеліна. (Ось чому ти все одно можеш потворно заздрити тому, кого кохаєш, що є джерелом подальшої провини та ненависті до себе. Приємне маленьке коло, так? Ну, я теж не читав про це в книзі ...)

Рішення? Кажуть, нерозумно дивитись назовні. Це поверхнево, бо тоді ми бачимо лише те, що показує поверхня: ми не уявляємо, що є в глибині всього цього. скільки роботи, жертви, відставки, компромісу. Звичайно, ми більше не хочемо цього для себе. Є три запитання: чому мені цього недостатньо? Що в моєму житті не вистачає? Що для мене неприйнятно? Ці питання вже ведуть до вирішення. В іншому місці я читав, що позитивне твердження («я приємний, я розумний, я успішний, я схуднув двадцять кілограмів, я м’язистий», повторене як мантра і написане на дзеркалі) є непродуктивним, оскільки твердження, що кардинально відрізняється від нашої нинішньої життєвої ситуації, викликає лють, часто обурення. Питання, навпаки, завжди допомагає: воно знову і знову штовхає не лише наші свідомі, але й наші підсвідомі частини.

Ви припиняєте спрагу позитивних відгуків, буксісиміт. Є такі з будь-якого місця і від кого завгодно (навіть у формі лайків у FB), я в основному з довідкового середовища, яке є важливим для мене та результатом моєї роботи. (Тут часто може трапитися трохи азартних ігор: ми підсвідомо впадаємо в ситуації, що приносять комфорт і підтримку.) Не гріх хотіти визнання, насправді це цілком природна, нормальна річ ... але після певного пункту людина легко стає залежним, і зворотний зв'язок стає своєрідним барометром, який визначає, що правильно, а що неправильно. Якщо це стає головним орієнтиром замість внутрішнього звуку, легко відійти вбік. У мене був етап, коли серія проявів була побудована навколо потенційних реакцій моєї референтної особи, моєї фігури авторитету на той час, що є дуже, дуже небезпечним рельєфом, секти також будуються на цій самоцензурі та ідентифікації разом із багато інших прийомів маніпуляцій. Але це те, що людина не хоче відповідати одній людині, навіть не певному середовищу, а ... кожному і кожному, лише приймати, любити.

Рішення? Спеціаліст каже, задайте собі питання: коли я почуваюся найбільш впевнено? Коли я відчуваю, що точно знаю, що роблю? Ці запитання варто задавати, поки ви не зможете дати чітку, просту відповідь на них. Важливо, щоб ваші відповіді були вашими, а не визначати через фільтри інших, що саме було б популярним кроком у тій чи іншій ситуації.

Ви відчуваєте порожнечу. Це само по собі не є рідкісним почуттям і не є патологічним: іноді всі почуваються так. Пара - це коли почуття тривале і присутнє протягом тривалого часу. У таких випадках, як правило, не вистачає сенсу та мети: ви не на своєму місці, тому немає сенсу в чомусь, що ви робите. Коли депресія починається/досягає піку, ви не бачите сенсу власного існування, але в цей момент ви все ще функціонуєте, ви робите свою справу.

Рішення? Питання полегшення в цьому контексті: коли я відчуваю, що те, що я роблю, має сенс? Коли я відчуваю, що моя робота важлива, чи змінюється вона, чи насправді це важливо? Якщо в цей момент з’являється картина конкретної діяльності, ви на правильному шляху. Я знаю, що це дві ситуації: коли я пишу вільно, без самоцензури та зовнішніх сподівань, і коли я передаю досвід та знання, які я отримав, незалежно від їх природи, іншим, тобто навчаю.

Розчарування часто призводить до плачу, люті. Досить різкий, але незрозумілий, ознака розчарування для багатьох, оскільки всі мають різні симптоми: деякі, хто багато плаче, отримують чергову істерику через пів-речення, знову роблять пасивно-агресивні зауваження іншими стиснутими губами протягом п’ятнадцяти років, потім заколоти одного ранку для всієї його родини. Хронічне невдоволення ховається в глибині всього: недобре там, де ти перебуваєш. Інші можуть заздрити, але це теж не ваше місце, тому вам не доведеться відчувати провину за тугу за тим місцем, де вам справді є місце поза вашою, на перший погляд, завидною ситуацією ззовні. Твоє краще місце.

Рішення? Питання: що мене найбільше турбує в житті? Що є єдиним, що я найбільше хочу змінити у своєму житті? Зазвичай тут трапляється так, що коли ви заглиблюєтесь у відповіді, то розумієте, що ваше життя (частина його) не відповідає вашим здібностям та вашим цінностям. Хоча хороша новина полягає в тому, що ви також визначили одне-два своїх цінності під час операції, і звідси легше рухатися в тому напрямку, де ви можете існувати, відповідаючи їм.

Ви не уявляєте, куди йде ваше життя. Ви робите серію речей, у які ви насправді не вірите, не бачите сенсу, тому ви врізаєтеся в нові та нові проекти, летите від роботи до роботи, від партнерства до стосунків, але ні t дійсно знайти своє місце в будь-якому. Їх легко переконати, переконати, переконати зробити щось. Ви не можете зневажати свої ноги, тому що те, що ви шукаєте, не назовні, а всередині: "просто" ви повинні знайти, ви повинні взяти це. Просто Ха-ха, почніть найважче, але пізніше є важкі ділянки, виправлені, і все ж це варте кінця ...

Рішення? Ось декілька запитань: що робити, коли я зовсім про це забув і навіть не хочу зупинятися? Що робить мені кращим триматися подалі? У недавньому випуску "Бізнес та психологія" я маю інтерв'ю з власником кафе "Настільні ігри" Чабою Кісс (а також трьома іншими сміливими підприємцями). Чувак потрапив у щось, будучи мультикомплектом, з яким ніхто інший не мав справи в межах тисячі миль. Він сказав: "Я згадав, що колись Річард Бренсон, президент Virgin, сказав, що завжди питання, наскільки важливим для вас є те, що ви робите: для собаки тенісний м'яч такий, якщо його викинути, ти відразу втечеш. Кожен повинен знайти власний тенісний м’яч: той, який привертає 100 відсотків його уваги. Тому я почав гадати, що для мене може бути таким ... »І він знайшов це. Це на місці.

Постійний самохідний похід. Любить перебирати лайно минулого і боятися майбутнього, а не концентруватися на тут і зараз (і зараз я цитую Белу Вілласа - не так, ніби самою основною ідеєю є іспанський віск, це наріжний камінь кожної духовної школи ). У цьому ми є лезами, особливо коли ми ДУЖЕ не на своєму місці: якби ми були там, життя мало б більший досвід перебігу, але принаймні ми робили б це під заклинанням ширшої картини, навіть коли це непросто (бо це не так, як це завжди йде флотом все, навіть якщо ми в дорозі). Є причина, через яку ми застрягли і страждаємо: ми не тут.

Рішення? Я намагаюся дуже свідомо і холодно завжди вчасно попередити себе, перш ніж глибоко зануритися. Ви досягаєте успіху все частіше, але не завжди (вибачте, друзі). Ці пригоди, близькі до підліску морських водоростей, здебільшого обертаються навколо питань "що, якщо", "чому б ні", "що мало б статися" і "що, якби ніколи не було", що, звичайно, мертве кінець, бо це відволікає увагу на важливі рішення сьогодення. Це було б просто: це було тоді, це зараз, і між двома світами немає проходу. Тодішнє рішення було найкращим рішенням на той час. Сьогодні це може бути інакше. Це нормально, я став багатшим, повнішим ... ближчим до того, що я справді хочу.

Небезпечно не зіткнутися з тим фактом, що ми живемо не тим життям, яке хочемо, або повірити, що знаходимось у правильному місці, навіть коли вже давно страждаємо ... У цьому випадку ми маніпулюємо більш жорстко ніж будь-який маніпулятор вищого класу ... у наше життя вони теж. Отже, першим кроком до вирішення є визнання того, що є, і складання карти того, що ми справді - але насправді, незалежно від інших - бачимо як свій власний шлях ...