Усі релігійні та цілющі традиції рекомендують піст з терапевтичною чи духовною метою. Голодування може спричинити зміцнення здоров'я та ставлення залежно від того, чому і як це робиться. Тіло повинно відпочити від щоденної звички триразового харчування із перекусами між ними. Під час голодування навантаження на травну систему зменшується, що дозволяє організму здійснювати необхідне зцілення.
Звичайно, голодування повинно проводитися під опікою спеціалізованого терапевта. Ось деякі вказівки:
- Ви можете постити, нічого не з’їдаючи, не з’їдаючи одноразово і не виключаючи з раціону певні продукти.
- Голодування може тривати один або кілька днів.
- Обережно: занадто багато голодування може погіршити швидкість метаболізму та силу травлення, тим самим послаблюючи організм. Таким чином, важливо знати, коли і як постити.
- Виходячи з посту, найголовніше правило - не переїдати. Успіх також залежить від того, як ви з нього вийдете. Якщо одразу повернутися до всіх надмірностей, піст не приносить користі.
- Спробуйте серію коротких постів, перш ніж робити довший. Не робіть абсолютного голодування більше доби без нагляду.
- Викид накопичених токсинів, надлишків кислот, жирів та слизової може вироблятися через різні органи елімінації.
Різні види посту
Природа
Що ви можете споживати
Відповідний тип людини
Повні, більш слизькі, ліниві
Вода, фруктові соки, трав'яні чаї, овочеві соки
Особистості Пітти та дисбаланси пітти
Пост із сирою їжею
Фрукти та овочі
Вата Пітта особистості
Пост з приготованою їжею
Овочі на пару, а також бобові та злакові культури раз на день
- Японська дієта повинна їсти, як японська, щоб жити довше Ель Діа
- Що таке ананасова дієта, протипоказання та як її дотримуватися - Голодування
- Японська дієта; повинен; Ми любимо їсти, як японці, щоб жити м; s
- Джокович детально описує свій раціон харчування і запевняє, що робить періодичне голодування; На шашликах я їм овочі;
- Як правильно робити дієту на сиропі з сік натще і в пості