Ми всі це чули, читали ролу, пробували, переживали або просто планували час від часу встановлювати барабан. Курс випадіння в основному використовується для очищення організму. В процесі якого ми можемо вводити токсини в наш організм виключно у вигляді рідин, і неважливо, що. У цьому ми зараз даємо кілька важливих вказівок.

великою кількістю

Тевхітек:

Солярій дорівнює втраті ваги

Той, хто хоче спробувати спеціально для схуднення, не обов’язково досягне успіху. Ви можете скинути кілька кілограмів під час курсу, але такий стан триває недовго, ваги повертаються, як би ми не звертали увагу на своє харчування. Причина цього дуже проста: ми всі чули про ефект йо-йо, який полягає в тому, що якщо ми виводимо з організму на деякий час велику кількість токсинів, то, повернувшись до звичного режиму харчування, наше тіло зберігає свіжі токсини швидше - готується до іншої лінії.

Досить тримати 1 день випадіння

Суть детоксикації полягає в повній детоксикації. Якщо ми робимо це лише добу, ми очистимось від вмісту поживних речовин у кишечнику, але не від інших відходів. Токсини зберігаються не тільки в нашому кишечнику, але і в інших наших тілах і клітинах, тому тривалість ефективного кура становить у середньому 10 днів. З них рекомендується два дні, рекомендується 5-6 днів пензликів і 2 дні повернення. Ми не почнемо під час цього, успіх не буде повним. Цей інтервал часу лише гарантує, що ми можемо позбутися жорсткості в інших органах нашого тіла.

Мені потрібно якомога більше відпочивати під час кури

Китиця може тимчасово послабити організм, але насправді це не причина не рухатися! В процесі очищення через шкіру проходить найбільша жорсткість наших органів, тому дуже важливо провітрювати шкіру та змушувати тіло потіти в інтересах ефективності. Це правда, що ми не хочемо бігати марафон під час курсу, але ми можемо багато чого зробити за допомогою вільної пробіжки та великих снігів на свіжому повітрі.

Важлива інформація:

  • Під час якого не слід палити, пити каву та алкоголь, вживати білок або жир. Він має виключну ліцензію на овочі або фрукти, які також можна придбати в магазинах (ми купуємо лише соки без консервантів на 100%), або ми можемо приготувати їх самі за допомогою фруктового преса.
  • Протягом 2 днів їжте лише половину звичайної кількості або їжте легше разом з великою кількістю фруктів та овочів. Якщо ми добре проведемо дні проведення, ми ніколи не будемо божевільними щодо кури.
  • Випивайте 3-5 літрів рідини на день протягом 5-6 днів кур. Його можна зробити з води, натуральних фруктових овочів або очисного тика. Найкраще пити їх цілком. Якщо ми беремо обідню перерву, готуємо спеціальні соки (наприклад, змішаний фруктовий смузі чи зелений суп із смузі), щоб винагородити себе.
  • Після останніх двох днів нам слід їсти обережно, з великою кількістю фруктів та овочів, ми можемо їсти нежирну індичку, тости, але не напружувати наш живіт раптово.!

Під час фактичного курсу важливо, щоб виділені токсини могли текти, без чого курс не матиме ефекту. Тому використовуйте природні проносні засоби з легкістю (наприклад, м’ятний чай) або регулярно застосовуйте бетон. Вправа має важливе значення.

Терміни надзвичайно важливі: під час свят, родичів, зборів друзів, не починай за нього, готуйся подумки вчасно і дотримуйся своєї рішучості. Давайте також підготуємо наше середовище до події.

Ми можемо розпочати засмагу в будь-який час, але найкращий час - це весняно-осінній сезон, коли наш сад повний свіжих інгредієнтів.

Ефект лебойткури

Якщо ми зробимо це добре, ми не будемо важити під китицями. Хоча ми можемо тимчасово відчувати слабкість, але кінець якої буде більш енергійним, ми продовжимо своє повсякденне життя, наповнене вітамінами та енергією. Наше тіло легше, ми зможемо краще справлятися з навантаженням, і в довгостроковій перспективі наш стан клітин також багато зробив. Повторне повторення рекомендується проводити двічі і бажано не продовжувати протягом 15 днів.