Автор: Zsanett Pálinkás Консультант
Потреба вашої дитини у сні вночі та вдень взаємопов’язана. Дитина, яка вдень багато і добре спить, зазвичай вночі виконує лише мінімальний період сну, відповідний віку. І навпаки, дитині, яка добре спить вночі, може знадобитися менше відпочинку вдень. Однак для маленьких дітей також важливо мати можливість висипатися в потрібному темпі!
Як розвивається потреба вашої дитини у сні у віці від 1 до 3 років?
Потреби дітей у сні та розподіл часу сну іноді можуть бути різними. Є «постійно пересуваються» малі, які постійно досліджують світ і не потребують занадто багато сну протягом дня у віці 1-3 років або мало сплять протягом дня. У цьому випадку нічний сон може бути спокійнішим і довшим. Однак під час прорізування зубів, у разі хвороби, може перерватися весь цикл сну, і може знадобитися кілька днів або тижнів, поки все не повернеться до звичного порядку денного.
Потреба вашої дитини у сні у віці від 1 до 3 років така:
THE Дитина 12-18 місяців ваша потреба у сні все ще дуже висока. Він також спить 9-12 годин на ніч. Сну у вітальні потрібно 1-2 рази по 1-2 години. Дитина 12-18 місяців залишається не сплячою протягом 5-6 годин між снами.
THE Дитина 18-24 місяців ваша потреба у сні все ще дуже висока. Він також спить з 9 ранку до 23 вечора. Денному сну потрібно 1 раз 1,5-3 години. Дитина 18-24 місяців залишається не сплячою протягом 5-7 годин між снами.
THE Дитина 24-36 місяців ваша потреба у сні все ще дуже висока. Він також спить 9-12 годин на ніч. Сну у вітальні потрібно 1 раз 1-2 години. Дитина 24-36 місяців залишається не сплячою 6-9 годин між снами.
Сон і порядок денний дизайн
Створення порядку денного дитини також може дуже допомогти у розвитку системи сну. Ваша дитина повинна мати вечірній сон перед сном, що завжди рекомендується. Найкраще, якщо час сну дитини відповідає щоденному ритму сім’ї. Наприклад, якщо батько прибуває додому пізно і хоче зустрітися зі своєю дитиною, поки вона ще не спить, рекомендується вибрати пізнішу дату сну. Звичайно, це може змінитися, якщо дитина увійде до спільноти до 3 років. У цьому випадку порядок денний може змінюватися і, як правило, узгоджується з порядком денним громади. Через багато подразників вдень, дитина може втомлюватися раніше ввечері або час вечірнього сну може впасти раніше через раннє вставання. Створіть з дитиною церемонію покладання. З дитиною це може бути звичайною обіймою, але є батьки, які наполягають на тому, щоб ваша дитина спала одна. У цьому віці вже можна читати історію дитині, яка все більше цікавиться спочатку твердими однотонними кольоровими книгами, а потім новелами. Найголовніше - вибрати метод анестезії, який є найбільш ідеальним для вас. Переходячи до справжнього ліжка, режим сну також може змінитися.
Причиною нічних пробуджень є вік 1-3 роки
1) Звичайний порядок денний засмучений: у разі змін у житті сім’ї чи в житті дитини зміна порядку денного може також скасувати цикл сну. Такий випадок може бути переїзд в окрему кімнату або спання в новій кімнаті, перехід на справжнє ліжко, приїзд до брата або сестри, зміна стосунків між батьками або відвідування громади. Рекомендується оточити дитину з великою кількістю терпіння, любові і почекати, щоб адаптуватися до змінних обставин, чого не трапляється багато разів на день.
2) Зуби: видалення зуба відбувається навіть після досягнення одного року. Взагалі, прориви іклів та жування зубів найкраще переносяться дітьми. Часті нічні неспання, плач, неспокійний сон можуть виникати у віці від 1 до 3 років у період прорізування зубів.
3) Рух і розвиток мовлення: коли дитина вчиться лазити, ходити і вимовляти свої перші слова, може також спостерігатися тимчасовий розлад сну вночі, як неспокійний сон. Етапи розвитку також часом впливають на цикл сну дитини.
4) Захворювання: у разі хвороби дитина може спати частіше і більше вдень, що цілком нормально. Особливо у разі застуди, кашлю, температури, сон дитини вночі та вдень може бути неспокійним. Також потрібно 1-2 тижні після одужання, щоб повернутися до звичного режиму.
Страх темряви у віці 1-3 років
Кошмари, нічні страхи у віці 1-3 років
Іноді ваш малюк може мріяти про страшні речі, які він може пережити набагато реалістичніше, ніж дорослі. Якщо дитина прокидається від поганого сну, він все ще збуджений, в його очах видно страх. Якщо дитина занадто втомлена, також може виникнути нічний страх. У такі моменти дитина може потіти, кричати або безглуздо говорити вночі! Кошмари, як правило, короткі, але дитині важче відпочивати, може знадобитися, щоб ти сидів вночі на колінах або залишався поруч, поки ти знову не заснеш. Коли дитина спить один на великому ліжку, він легко може з нього вилізти, у випадку кошмару він також може мігрувати на батьківське ліжко. У такому випадку переконайте дитину в тому, що все в порядку, проведіть його назад до своєї кімнати, пройдіться з ним і залишайтеся з ним, якщо він цього просить, поки він не засне. Уникнення або обмеження перегляду телевізора, особливо перед вечором, може допомогти запобігти поганим снам. Також не грайте з дитиною в галасливу гру або не вмикайте гучну музику в кімнаті. Прослуховування тихої музики, читання історії або гортання книжки з розповідями, обійми та масаж після ванни можуть допомогти вашій дитині спокійно заснути. Ви також можете скласти веселий кольоровий малюнок, який можна покласти над ліжком дитини та обговорити, як відігнати погані сни.!
Окрім свободи, вашій дитині потрібні як правила, так і межі. Якщо ти знаєш, коли ти можеш щось робити, що буде далі, ти почуватимешся в безпеці. Якщо дитина почувається в безпеці, врівноваженою, може легко подолати труднощі зі сном.
Вам сподобалась стаття? Щоб отримати додаткову інформацію, відвідайте розділ «Годування малюків» для малюків або прочитайте нашу статтю «Що таке дитячий напій». Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також пильно стежать за розвитком своєї дитини - приходьте та приєднуйтесь!
У вашої дитини теж були кошмари? Розкажіть нам у коментарі, як ви справлялися з важчим періодом і допомагали дитині міцно спати!
Щотижнева дієта для дітей 1 року
Це забезпечується на 100%
необхідний кальцій,
залізо, вітамін D для дітей 1 року!