Середа, 21 листопада 2012 р. Опублікував:

21.11.2012 р. Газета: Magyar Nemzet Сторінка 5

постійне

Поведінкову медицину та поведінкову терапію споживають кандидати із надмірною вагою на кафедрі клінічної психології Університету Земмельвейса. На групових заняттях абітурієнти можуть дізнатися про психічні викривлення, що запобігають втраті ваги, та отримати поради щодо здорового харчування. Курс також шукає рішення типових життєвих ситуацій. Наприклад, як дотримуватися дієти на вихідних, коли сім’я готується до відпустки в готелі. Ожиріння збільшує ризик усіх смертельних захворювань, таких як зупинка серця, інсульт або ракові ураження. В Угорщині майже дві третини дорослого угорського населення мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, але лише 1,8 відсотка дорослого населення можна сказати, що вони худі.

Проблема вирішується також на кафедрі клінічної психології Університету Земмельвейса в рамках програми схуднення, яка усуває так званий комплексний ефект зміни способу життя йо-йо. Більшість учасників страждають ожирінням, індекс маси тіла перевищує 30-35 замість нормальних 20-25 (цей індекс маси тіла може навіть означати, що вага 160 сантиметрів може бути пов'язана з вагою 90 кілограмів.). Групи поведінкової терапії для схуднення були створені в університеті з 2009 року. Заявники - це дорослі здорові особи у віці від 25 до 60 років, які не мають фізичних чи психічних захворювань, які могли б вплинути на втрату ваги.

- Нереальне сподівання для людини вагою 100 кілограмів полягає в тому, що ви хочете негайно скинути 60 кілограмів. Досягти ваги уві сні дуже важко, майже непрактично, і багато людей просто втомлюються від різкої дієти, повідомив керівник відділу. На думку психолога Тлдіко Паппа, ціль, пов’язана зі зниженням ваги, також дуже важлива.
"Багато людей хочуть схуднути, бо не мають стосунків або хочуть бути щасливішими". Але втрата ваги та стрункіша фігура не пов’язані тісно із щасливим та збалансованим життям, хоча це часто трапляється у ЗМІ. Якщо хтось хоче схуднути, щоб мати стосунки, він може зіткнутися з цим: вони схудли на 30 кілограмів, але все-таки не знайшли потрібного, оскільки їхні навички спілкування з того часу не покращились. У деяких випадках мета схуднення не досягається, що може призвести до того, що людина набирає вагу, - сказав Папп. Психолог додав, що хоча самооцінка зростає зі зниженням ваги, це пов’язано не з меншою вагою, а з тим, що людина пережила, що їй вдалося досягти своєї мети.

Важливо вести щоденник харчування для зміни способу життя, оскільки в цьому випадку постраждалі бачать типові помилки, такі як недостатня кількість рідини або не вживання фруктів. Підрахунок калорій також важливий, сказав керівник групи. - Групове заняття базується на конкретних харчових звичках кожного учасника, ми спостерігаємо та описуємо їх. Після цього він повинен зменшити споживання калорій, щоб він сам вирішив, що їсти менше. Важливо, щоб ті, хто бере участь, крок за кроком худнули, додав Тлдіко Папп.

Футболка XXXXXL