Доведено, що помірне вживання їжі продовжує життя, але короткі пости з відмовою від їжі також можуть бути корисними. Особливо навесні, варто позбутися від накопичених в організмі токсинів.

Навесні багато релігій пропонують повне позбавлення їжі та дезінтоксикаційний пост протягом довших або коротших періодів. В результаті позбавлення їжі організм починає розщеплювати свої запаси, починаючи з жиру. Після розщеплення жиру в організмі також починається розщеплення жирів у печінці. Оскільки практично всі жиророзчинні токсини накопичуються в печінці, ці токсини виділяються в міру руйнування жиру.

Піст - це не схуднення

Батьком лікування натщесерцем є Отто Бухінгер (1878-1966), німецький лікар, який вилікував свої порушення обміну речовин споживанням цілющих рідин. Початковою метою лікування Бучінгера натще було «швидке» надмірна вага, ревматизм та різні шкірні захворювання. Сам Букінгер назвав свою дієту швидкою, але дуже суперечливо, чи може ліки усунути ці захворювання.

Багато хто каже, що майже повністю безбілкова дієта і дуже низька калорійність - від 250 до 500 кілокалорій на день - загрожує ефекту йо-йо та іншим неприємним наслідкам, а не призводить до тривалої втрати ваги. Хоча закріплені швидкі люди сприймають це як духовний досвід, контртабір - це в кращому випадку лише обман, якщо не небезпека.

Це був день посту для освіження для тіла

Після вступного фруктового дня, який проводиться під час лікування соком, люди, що поститься, споживають лише рідку їжу, таку як овочеві та фруктові соки, мінеральну воду, трав’яний чай та мед. Порівняно з повноцінним швидким (нульова дієта), що дозволяє вживати лише воду, натщесерце - хоча споживання калорій залишається дуже низьким - організм отримує необхідні вітаміни та мінерали та навіть білок під час можливого вживання молочних продуктів (сироватка ).

В кінці дієти слід поступово повертатися до твердої їжі, споживаючи спочатку яблука, а потім інші сирі фрукти, дотримуючись спеціальної дієти в перші дні після дієти. Протягом курсу слід забезпечувати достатнє споживання рідини, що означає споживання 3-4 літрів на день, крім того, бажано доповнювати піст фізичними вправами, медитацією, релаксацією, а також масажами та приємними ваннами.

В Угорщині вже існує низка центрів, де ви можете поститись під наглядом лікаря. Одноденний піст, тобто введення дня, коли ми просто п’ємо, а не вживаємо тверду їжу, може стати освіженням для кишечника будь-якої здорової людини. Ми навіть можемо розпочати кількаденний курс лікування на власний розсуд, але курси голодування з більш тривалим диханням вже вимагають медичного огляду. Під час 3-5-денного курсу патологічного дефіциту поживних речовин не спостерігається, і, звільняючи організм від завдання перетравлення та передачі твердої їжі, ми також полегшуємо роботу печінки та нирок.

Його слід вводити поетапно

Будь-яке різке втручання, що впливає на функціонування організму, а також використання хірургічного втручання або нового препарату, може бути небезпечним, тому важливо вводити різні способи лікування та дієтичні показання поетапно.

Голодування також не можна починати з ночі: перед кожним курсом голодування кількість перехідних днів повинна бути такою, як планується весь курс, а потім організм повинен бути відновлений, щоб споживати тверду їжу за ту ж кількість днів.

Навіть у перехідні дні варто відмовлятися від м’яса, м’ясних продуктів, кави, солодких безалкогольних напоїв, а потім повільно залишати інші тверді продукти (найпізніше овочі) і переходити на перший день, коли ми п’ємо лише рідину.

постити

Не слід постити місяцями

Курс голодування протипоказаний, якщо особа, яка шукає лікування, страждає, наприклад, депресією, яка лікується медичним шляхом, або коливається рівень цукру в крові, можливо, діабетиком. Лікування також не рекомендується майбутнім матерям або жінкам, які годують груддю, оскільки токсини, що виділяються в організмі внаслідок голодування, можуть завдати шкоди новонародженому плоду та дитині через грудне молоко. Дітям, хворим на серце, печінку, нирки та хворих на рак не слід лікувати.

Лікування соку - це не одне з методів лікування, яке можна продовжувати протягом декількох місяців, оскільки організм тоді реагуватиме на дефіцитні захворювання через брак поживних речовин. Перехід до обмінних процесів може супроводжуватися головним болем, скаргами на жовч або нирки. Також широко обговорюється, чи справді лікування, призначене для усунення різних захворювань (ревматизм та скарги на шкіру), може насправді досягти лікування.

Критики, які намагаються позбутися зайвої ваги за допомогою режиму голодування, критикуються критиками, що завдяки низькому споживанню калорій ми можемо досягти лише тимчасової втрати ваги, яку ми потім повертаємо (це називається ефектом йо-йо). Через низьку кількість споживання білка може статися тимчасова деградація м’язів, хоча деякі варіанти лікування соком намагаються це усунути, вживаючи сироватку.

З іншого боку, слід також зазначити, що під час лікування, яке триває більше кількох днів, і тіло, і мозок звикають до різного підходу до їжі та харчування в цілому, тому також можливо, що ми зможемо досягти повної зміни способу життя. Вага нашого тіла також оптимізована і в довгостроковій перспективі постійно залишається на бажаному рівні.