Короткий зміст:
Чи вживає гумка жиру чи допомагає схуднути?
Існує багато суперечок щодо того, чи допомагає жувальна гумка збуджувати апетит і набирати вагу, чи навпаки вона сприяє зменшенню апетиту і може служити ресурс для схуднення. Поступово дослідження розсіюють сумніви щодо цієї широкомасштабної дії, тобто вживання в їжу гумки використовується для різних речей, які ми побачимо нижче.
З давніх-давен і в будь-якій частині світу існували цивілізації, які прагнули до того, що б їм покласти в рот боротися з голодом, освіжити рот або посилити ваш дихання.
Протягом століть в андських індіанців був звичай жувати листя коки, щоб уникнути голоду, боротися зі спрагою, болем і навіть втомою. Цей лист має в якості алкалоїдного компонента кокаїн, з якого видобувається кокаїн, який у своїй концентрованій формі викликає звикання. Але треба сказати, що його концентрація в листі менше 1%, тому вона дуже низька. Коротше кажучи, ця поширена звичка серед корінного населення Анд подібна до нашої жувальної гумки.
Існує також традиція жувати листя м’ята або м’ята для освіження дихання, а також використовується для запобігання запаморочення, головного болю та навіть для поліпшення роботи травного тракту, а також лавровий який також використовується для цієї мети, крім жування лаврового листя, дуже поширений для полегшення багатьох інших проблем, таких як синусит, оскільки він діє як протинабряковий та відхаркувальний засіб, або для поліпшення кишкового транзиту.
Ще одна подібна звичка, яка розважає вас і контролює ваш апетит - це смоктати чисту солодку. Дуже поширений факт у давнину, який використовувався для боротьби з голодом.
Зараз галузь значно полегшує нам роботу, оскільки жування листа може бути трохи неприємнішим та менш зручним, ніж жувальна гумка.
Крім того, ми знаходимо їх з різними формами та різною фактурою, а також безліччю смаків.
Що показують дослідження?
Здається, нове дослідження прокладає шлях, вказуючи, що споживання звичний гумка без цукру, допомагає контролювати апетит, так добре як контроль вживання їжі або закуски які вживаються між їжею, безпосередньо допомагаючи контролювати надмірне споживання калорій, і тому можна зробити висновок, що це допомагає знижують апетит.
Сама по собі жувальна гумка не насичує, але жування змушує наше тіло виявляти, що вона «їсть», і скажімо, що ми обманюємо своє тіло.
Слід також зазначити, що звичка жувальної гумки виробляє незначний зайві витрати калорій в організмі, не дуже важливо, але враховувати при цьому аналізі.
Згідно з цим дослідженням жувальна гумка прискорює обмін речовин, тому що ми зберігаємо віру в нашому тілі, що їжа потрапляє в організм, тому що там більше слиновиділення, і шлунок починає працювати в очікуванні їжі, тому метаболічна активність залишається активною.
Якщо ви хочете знати, як пришвидшити ваш метаболізм тут, ми залишаємо вам дієта суперметаболізму.
Очевидно, це також було висновано, що люди, які жували жуйку менше тривоги вживаючи солодку їжу або перекушуючи між їжею, тому що жування розважає вас і зменшує потребу класти щось інше в рот.
Тому ми можемо це сказати жувальна гумка зменшує тривожність до їжі та напади голоду.
Якщо ви хочете знати інші поради щодо зменшення нападів голоду, ми залишаємо вам всю інформацію.
Переваги жувальної гумки
- Контролює апетит і зменшує бажання вживати інші продукти з більш високим калорійним навантаженням (перекуси).
- Прискорює метаболізм.
- Збільште витрату калорій.
- Знизити рівень тривожності.
- Зменшує напади голоду.
- Освіжає рот і дихання.
- Це майже не вносить калорій і підтримує нашу метаболічну активність активною.
Побічні ефекти жувальної гумки
З іншого боку, щоб виділити його негативний аспект, слід зазначити, що надмірна жувальна гумка може спричинити шлунково-кишкові проблеми, такі як діарея, біль у шлунку, послаблюючий ефект тощо ..., але помірне споживання між прийомами їжі гумка без цукру може бути нашим союзником, коли ми вдаємо втратити вагу.
Звичайно, дуже важливо, щоб камедь завжди без цукру, В іншому випадку ми будемо збільшувати споживання калорій у своєму раціоні з цукром, який забезпечують нам жувальні гумки. Вони повинні бути без цукру, це завжди.
Тому можна зробити висновок, що звичка до жувати жуйку одне не зробить нас зменшити велику вагу, але це може бути a союзник більше розглянути Що доповнення дієти для схуднення, оскільки вона тримає нас ситими і контролює апетит, особливо у випадках харчової тяги.
Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.
Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.