пропав

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Втрата семи кілограмів за дві години, непритомність, успіх

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Чому у мене НЕ закінчується? - Поради для схуднення Частина 13

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Наприклад, дослідження NCBI, Національного інформаційного центру біотехнологій у США, показало, що адекватне споживання води зменшує споживання енергії у людей середнього та старшого віку.

Нижче ми повідомляємо результати досліджень, які вивчали рідину для схуднення, яка потрапляла на тіло з половиною літра води, спожитої перед їжею.

Ви можете спалити більше калорій водою. Якщо ви випите півлітра води перед їжею, це приблизно збільшить кількість енергії, що спалюється в спокої - це означає, що ви спалюєте рідину для схуднення без будь-яких рухів. Інший експеримент показав докази того, що жінки з надмірною вагою, які випивали на 1 літр води більше, ніж зазвичай, щодня схудли на 2 фунти за 1 рік, не змінивши нічого іншого у своєму способі життя.

Враховуючи, що цей 2 фунти мінус обумовлений лише водою, це вражаючий результат, оскільки при уколах рідини для схуднення жінки ні регулярно тренувались, ні дієти. Також було встановлено, що чим холодніша вода, яку ви споживаєте, тим більше калорій ви спалюєте, оскільки ваше тіло тоді потребуватиме додаткової енергії для нагрівання холодної води до температури тіла.

  1. Потреба в рідині під час дієти: це мінімум, якщо ви худнете - Дієта Феміна
  2. Голодувати без рідини, бігати у великій куртці, загорнутий у нейлон, психічно важче, ніж фізично.
  3. Якщо ви хочете схуднути, пийте воду!

Чому це працює? Півлітра води перед їжею корисно також тим, що зменшує апетит. Оскільки це трохи насичує ваш шлунок, ви будете споживати менше їжі.

Згідно з цим дослідженням, дорослі, які випили півлітра води - жінки мілілітр - за півгодини до їжі - втратили 2 кілограми за 12 тижнів, не дотримуючись дієти, порівняно з тими, хто не пив до їжі. Ті, хто схуд, також повідомляли, що почувались ситими раніше, ніж ті, хто не пив до їжі.

Якщо ви п'єте воду замість безалкогольних напоїв та соків для схуднення, ви вже значно зменшили споживання калорій, оскільки одне з чудес води полягає в тому, що вона не містить нічого з неї.