На початку року словацький виробник молота Марсель Ломніцький старанно готувався виграти місце на Олімпійських іграх. Тренування в сонячній Каліфорнії, навіть за допомогою колишнього олімпійця Лібора Шарфрайтага, виявилося чудовим. Однак його вигнали з концтабору в Португалії пандемією коронавірусу, для чого йому довелося уникати обов'язкового внутрішнього карантину.
Зараз він тренується у власноруч збудованому районі біля свого будинку і стверджує, що в даний час у нього є найкращі умови для метання молота у Словаччині. Ми також поговорили з молотком, який зайняв 5 місце на останніх Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро 2016 року, про кулінарію, тренування або думку щодо перенесення Олімпіади та подальшого кроку світової легкої атлетики для припинення кваліфікації на цілий рік.
Де ви були, коли у світі вибухнула загроза коронавірусу?
Я тренувався в Каліфорнії з початку року, 10 березня мені довелося летіти до Португалії на два тижні. Тоді це був відносно спокійний період. Однак під час мого перебування на півдні Португалії ситуація почала змінюватися на гірше, тому я вирішив скоротити свою концентрацію і повернувся додому 17 березня. Це вже була серйозна ситуація, і мені довелося пробути в домашньому карантині два тижні.
"Під час тренінгу з Лібором я маю доступний відгук відразу після кожної спроби, що полегшує мою роботу та впорядковує підготовку до найкращих подій".
Колишній молоток Лібор Шарфрайтаг, з яким ви працювали в Каліфорнії, вам допомагає?
Лібор - чудовий наставник, на якого можна покластися на 100% у будь-якій ситуації. Він має величезну кількість цінного досвіду, який я намагаюся засвоїти якомога більше. Це допомагає мені складати плани тренувань і, звичайно, мабуть, найголовніше, допомагає мені з технікою кидка молота. Ця дисципліна надзвичайно технічно вибаглива, і кожна незначна помилка може перетворити спортсмена на цінні сантиметри або метри. Я готувався довгі роки. У той час, коли я технічно хвилювався, я знімав на відео, але пізніше ввечері я міг зробити аналіз. Під час тренінгу з Лібором я отримую зворотний зв'язок відразу після кожної спроби, що полегшує мою роботу та спрощує підготовку до найкращих подій. Цього року ми провели разом чотири тижні в Каліфорнії, і позитивні зміни відбулись дуже швидко.
Гравець у настільний теніс Любомір Піштей: Я б хотів, щоб спорт почався. я скучаю за ним
Після прибуття до Словаччини ви опинилися на домашньому карантині. Як ти проводив вільний час?
Я влаштував біля будинку тренажерний зал, тому не повністю вийшов з тренувань. Я зробив те, що міг. Я зосередився головним чином на регенерації, релаксації та кулінарії. Я люблю готувати, це моя велика пристрасть. На кухні я можу проводити багато годин на день, готуючи всілякі делікатеси. Я люблю японську кухню. Зараз я вже не кажу про суші - мені це дуже подобається, але я не готую його вдома. Мені також подобається тайська, корейська, але також американська кухня. Оскільки я провів частину свого життя в США, я часто готую деякі фірмові страви вдома. Це цікаво, але я часто не готую домашні страви, тому що словацька кухня трохи жирна. Дуже часто використовують олію, борошно, картоплю та свинину. Я намагаюся звести ці інгредієнти до мінімуму в моєму поточному раціоні, оскільки я в першу чергу провідний спортсмен.
"Насмілюсь сказати, що в даний час у мене найкращі умови для кидка молота у Словаччині".
У вас біля будинку побудований «комплекс», в якому ви тренуєтесь. Коли він був створений та як зараз проходять у ньому ваші тренінги?
Так, це правда. Я почав будувати свій молотарський сектор з усім, що з ним пов’язано, до Олімпійських ігор у 2016 році. Десь навесні 2016 року почалося будівництво. Однак, оскільки я побудував його сам за допомогою деяких членів сім'ї, сектор досягнув остаточного вигляду лише до 2017 року. Поспіху не було, він був функціональним з самого початку. Але я перфекціоніст, і я хотів це зробити. Наважусь сказати, що в даний час у мене найкращі умови для кидка молота у Словаччині. Я тренуюся щодня, але з меншою інтенсивністю та більшим обсягом, оскільки зараз немає потреби переслідувати форму та результати.
Як ви бачите перенесення Олімпійських ігор у Токіо з часом? Що це означає для вас у зв’язку з підготовкою та налаштуванням форми?
Я думаю, це було правильним рішенням. Однак для мене особисто шкода, що така ситуація сталася, бо я пройшов успішну зимову підготовку. Останні п’ять місяців я щодня натирався і щоранку прокидався з думкою про Олімпіаду. Це надзвичайно штовхнуло мене вперед. Я відчуваю, що цього року я був би повністю готовий захистити п’яте місце з Ріо-2016.
З перенесенням Олімпійських ігор у Токіо мої плани докорінно змінилися, і моя психіка також постраждала. Але нічого незвичайного, лише на мить. Я не можу дозволити собі більше простою на тренуваннях, оскільки це б унеможливило для мене підготовку до Олімпіади наступного року. Я сприймаю цю ситуацію як можливість покращити свої слабкі сторони, ще більше попрацювати над речами, які працюють не так, як слід. Робіть все, щоб бути кращим за мою конкуренцію. Це єдине, що прямо зараз мене веде вперед. Знання, що десь у світі є мій супротивник, який втратив мотивацію працювати над собою.
Вона розпочала підготовку в Південно-Африканській Республіці, приїхала до Словаччини о дванадцятій годині: Стрілка Олександра Лонгова налаштовує свою форму в обмежених умовах
"Я прожив своє життя ізольовано задовго до того, як увесь світ був ізольований".
Керівництво Всесвітньої легкої атлетики з розповсюдження коронавірусу припинило можливість досягнення олімпійських меж для ігор наступного року в Токіо на найближчі вісім місяців. Яка ваша думка на цьому кроці?
Він був дуже здивований, і я не зовсім з ним згідний. Я планував скористатися чудовою зимовою підготовкою та відігратися на Олімпійські ігри вже на першому старті. На даний момент мені не вистачає 35 см обмеження, але з цим рішенням ця можливість зникла. Я все ще в світовому рейтингу, але він також заморожений, і боротьба за олімпійські місця почнеться не в повному складі до весни 2021 року. Це ще рівно рік. Один рік - це дуже довгий час у житті професійного спортсмена, адже якщо він хоче бути справді успішним, усі параметри повинні бути встановлені на 100 відсотків.
Я кажу не просто про тренування, а про загальну ситуацію, яка згодом буде відрізняти переможців від переможених. Я говорю про дієту, регенерацію, сон, мотивацію, психічне самопочуття і, зрештою, здоров’я. Спортсмени, які хочуть мати довгу та успішну кар’єру, повинні звертати увагу на кожну деталь 24/7. У цьому я бачу свою величезну перевагу над суперниками в цій непростій ситуації. Я прожив своє життя ізольовано задовго до того, як увесь світ був ізольований. Це трохи випливає з обраної мною дисципліни та з того, що якість мого навчання залишалася незмінною.
Що б ви в кінцевому підсумку передали шанувальникам спорту в цей складний період?
Перш за все, я бажаю всім залишатися здоровими. Бережіть себе і відповідайте перед іншими. У ці важкі часи я хотів би закликати всіх любителів спорту підтримати своїх улюблених спортсменів навіть більше, ніж раніше. Кожен переживає складний період, але у спортсменів і особливо у спортсменів це надзвичайно складно в 2020 році. Можливо, це буде декілька ваших обнадійливих слів, які підштовхнуть спортсмена до іншого робота, і це дасть йому необхідну дозу мотивації, коли він почне запитувати себе, чи є сенс продовжувати. Можливо, ваш звіт принесе Словаччині олімпійця або додаткову олімпійську медаль! Ми - одна команда!