Рубці є природний процес під час якого відновлює пошкоджені тканини тіла рани через утворення нової тканини. Під час цього процесу було проведено серію складні біохімічні реакції для усунення збитків, тому споживання вітаміни та мінерали правильне забезпечить наш організм усім необхідним для боротьби з цим процес відновлення.

загоєння

Є продукти, які забезпечують ключові поживні речовини для створення нових тканин, Ми ділимось списком, який ви повинні розглянути у випадку, якщо ви нещодавно оперовані з хірургічною раною або перенесли нещасний випадок, вони сприятимуть набагато швидшому одужанню.

Вітамін С

Це дуже важливо для росту та відновлення тканин у всіх частинах тіла. Організм використовує його для утворення білка, життєво необхідного для здійснення в організмі наступних дій:

  • Виробляють шкіру, сухожилля, зв’язки та судини.
  • Загоюють рани і утворюють рубцеву тканину.
  • Відремонтуйте та підтримуйте хрящі, кістки та зуби.
  • Він сприяє стійкості до інфекцій за допомогою активності лейкоцитів і бере участь в утворенні колагену, найбільш поширеного білка в шкірі, сприяючи загоєнню ран, переломів, синців та крововиливів.

Ви повинні споживати багато цитрусових, таких як апельсин, лимон, грейпфрут і мандарин, ківі, полуниця та овочі, такі як помідор та зелений перець.

Вітамін К

Цей вітамін відповідає за утворення протромбіну необхідний для коагуляція, відповідає за запобігати кровотечам. Все це допомагає правильному загоєнню ран, правильний рівень цього вітаміну в організмі необхідний для підтримання тканин організму та кісткової тканини.

Ви знайдете його в основному в зелених листових овочах, таких як брокколі, шпинат, капуста, брюссельська капуста, мангольд, темні ягоди, каші, рослинні олії, молочні продукти, зокрема, печінка має високий вміст.

Вітамін А

Цей вітамін має життєво важливе значення для обличчя запальні реакції що представляє собою рану, сприяє реакції організму на можливе інфекції. І його присутність у раціоні сприяє функція клітин, регенерація тканин та зміцнення імунної системи.

Ви можете отримати його, включивши у свій раціон переважно продукти тваринного походження, такі як: яйця, червоне м’ясо, біле м’ясо, таке як курка або свинина, сир та молочні продукти. Він також присутній у продуктах з високим вмістом бета-каротини Міститься у: моркві, солодкій картоплі, овочах, манго, дині та кабачках.

Як мінерали цинку, важливо загоювати рани, оскільки це сприяє розвитку вироблення колагену ключова речовина для належного синтез білків, що сприяють загоєнню.

Ви знайдете його в продуктах зі здоровими жирами, таких як авокадо, горіхи, бобові, яйця, пшеничні висівки, червоне м’ясо та молюски.

Їжа, яка діє як антибактеріальні, Це запобіжить інфекціям та запальним процесам, які впливають на належне загоєння. Найкращий приклад - часник, який має властивостіантисептичний, бактерицидний, фунгіцидний та очищаючий.