Я знаю, що нас чекає ще кілька днів з 2019 року, і, мабуть, дуже багато дуже смачного сніданку-обіду-вечері та серед них ховаються насі. Якщо ви все ще думаєте про схуднення, варто вибрати з безлічі варіантів, які підходять саме вам.

гороскоп

Що може бути краще, ніж дієта-гороскоп?

Астрологи підтверджують, що головним у всьому є те, що дієта повинна ґрунтуватися на гороскопі. Ми розглянули, на що слід звернути увагу, складаючи свій раціон відповідно до ваших зірочок. Звичайно, ми раді поділитися цією інформацією з вами.

Три-чотири повноцінні страви без закусок - ідеально, на думку астролога. Проста дієта повинна включати: суп, салат, кашу, рибу на пару і м’ясо з великою кількістю овочів. Якщо ви хочете щось з’їсти на ніч, зірки дозволяють по глотку чорного хліба з крихітним нежирним сиром.

Для жінок з Овном ідеально підходить білкова дієта «Мейо». Хорошою ідеєю є виключити зі свого раціону тваринні жири та каву, щоб не перевантажувати свою і без того напружену нервову систему.

Тубільці цього зодіаку люблять їсти багато і швидко, тому часто страждають від зайвих кілограмів. Незалежно від того, яку дієту ви вибрали, спочатку потрібно навчитися їсти повільно. Сорти м’яса, передані яловичиною, є найкращими гарнірами, коричневим або диким рисом, ячменем та кукурудзяною крупою. У щотижневому меню повинно бути багато: капусти, моркви, буряка та селери. Чорнослив і родзинки з м’яким проносним ефектом можуть бути корисними в дієті.

У биків підвищений ризик розвитку алергії, тому раз на рік вам потрібна детоксикаційна дієта з низькокалорійних продуктів для очищення. Сюди входять шпинат, яблука, овес, хурма, капуста, чорнослив, зелений чай та свіжий сік.

Близнюки

Близнюкам дуже пощастило, бо вони мають хороший обмін речовин. Представники цього знаку зодіаку рідко турбуються про свій раціон, тому випічка та страви швидкого харчування - це те, що ви часто бачите на їх тарілці. З часом організм поповнюється токсинами, звідси шкірні висипання та передчасне старіння.

Близнюкам потрібно враховувати 3 речі при формуванні дієти: дієта, вітаміни та підтримка нервової системи. Краще вибирати 5-6-разове харчування, особливо тим, хто виконує офісні роботи. Ні в якому разі не слід виключати зі свого раціону білки: яйця, сир, горіхи, сир та морепродукти. Нервову систему підтримують сухофрукти. Горіхи найкраще підходять для закусок.

Дієтам Близнюкам слід звертати увагу на споживання калорій. Не менш рекомендується опускати солодощі. Сира їжа зовсім не корисна для Близнюків.

Раки залежать від свого шлунка. Їм слід особливо звертати увагу на свій раціон харчування і регулярно дотримуватися дієти. Представникам цього зодіаку рекомендується вживати яловичину та морепродукти. З овочів особливу увагу слід приділити помідорам, квасолі, цвітній капусті та селері. Серед фруктів рекомендується гранат, хурма та абрикос. Також зверніть увагу на молочні продукти та спеції.

Ви будете в набагато кращій формі, якщо не перестараєтеся із солоною їжею та шоколадом. Пийте багато води і зеленого чаю!