Потужність кисню. Прості, науково перевірені техніки дихання, які революціонізують ваше здоров’я та фізичну форму
НАЙБІЛЬШИЙ СВІТ ВЛАДИ ЗА МЕТОДОМ БУТЕЙКО РОЗКРИТЬ ДИВУЮЧУ СИЛУ ДИХАННЯ Однією з найбільших перешкод для оптимальної фізичної форми та добробуту є надмірне дихання. Зазвичай, особливо коли ми робимо фізичні вправи, ми схильні вдихати більше повітря, ніж нам потрібно, що ускладнює його використання.
[Читати далі. ]
| Редакційна |
| ISBN13 |
| ISBN10 |
| Добрий |
| сторінки |
| Рік видання |
| Ідіома |
| Обв'язування |
НАЙБІЛЬША СВІТОВА ВЛАДА ЗА МЕТОДОМ БУТЕЙКО РОЗКРИТЬ ДИВУЧУ СИЛУ ДИХАННЯ
Однією з найбільших перешкод для того, щоб насолоджуватися оптимальним фітнесом та самопочуттям є надмірне дихання. Зазвичай, і особливо під час фізичних вправ, ми схильні вдихати більше повітря, ніж нам потрібно, що ускладнює використання кисню. Ця звичка шкідлива, оскільки вона не тільки знижує фізичну працездатність, а й сприяє розладам, таким як тривога, астма, безсоння та різні серцеві проблеми.
Незалежно від того, займаєтесь ви помірними фізичними навантаженнями, щоб уникнути сидячого способу життя, або якщо ви досконалий спортсмен, ця проста та революційна техніка дихання, заснована на методі Бутейко, збільшить кількість кисню, який ваше тіло здатне засвоїти, покращить ваш здоров'я., це збільшить вашу фізичну працездатність, збалансує вашу нервову систему, а також допоможе вам схуднути.
Для того, щоб кров доставляла достатню кількість кисню до органів і м’язів, в крові має бути достатня кількість вуглекислого газу. Для цього потрібна хороша толерантність організму до СО2, що ускладнює передихання, але чого можна досягти, змінивши звички дихання.
Завдяки цій повній програмі вправ ви отримаєте такі переваги:
? Легко схуднути і підтримувати лінію.
? Підвищена якість сну та рівень енергії.
? Підвищена концентрація.
? Зниження відчуття задухи під час тренувань.
? Оптимізація спортивних показників.
? Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи.
? Усунення астматичних симптомів та багато іншого.
Завдяки методу дихання Бутейко Патріку МакКоуну вдалося подолати свої проблеми з астмою, ринітом та іншими порушеннями дихання. У 2002 році він вивчив цю техніку в московській клініці Бутейко і з тих пір просуває її. Він є засновником, директором та керівником відділу підготовки та розвитку в клініці Бутейко, що у його рідній Ірландії. На сьогодні він написав 7 книг про дихання, які були перекладені на 10 мов. Він також проводив семінари та бесіди в 9 країнах. Дочірня організація Buteyko Professionals International працює з професіоналами з 53 країн.
У "Силі кисню" МакКоун, тренер, який викладав вправи для перевиховання та регулювання дихання понад 5000 людей - включаючи олімпійців та професіоналів з різних областей - ділиться з читачами своїми науково перевіреними техніками, які допомагають більш ефективно і ефективно киснювати організм. збільшити кількість еритроцитів у крові.