⇉ [🌫️; ❛ Ласкаво просимо до мого щоденника ❜ ↷

природно

Середа 12-12-2018 💡Колумбія 21:48

. . ││. Анніонг. сподіваюся, що

. . ││. знайти це дуже добре. День

. . ││. Сьогодні я пропоную вам щоденник, в якому

. . ││. Я збираюся навчити способу

. . ││. схуднути та/або повернути ніс

. . ││. природно. Цей блог був

. . ││. прохання цієї маленької людини.

. . ││. Перед початком з

. . ││. вправи не забувайте застосовувати одне

. . ││. крем на обличчі, щоб не

. . ││. пошкодити шкіру. Я мушу уточнити

. . ││. що дівчина на малюнках цього не робить

. . ││. це я. Не кажучи більше.

. . ││. Спосіб змінити

. . ││. носова структура наскрізна

. . ││. деякі вправи для обличчя, які

. . ││. допоможе продемонструвати більше носа

. . ││. вузький і перевернутий. Спробуйте

. . ││. виконувати від 5 до 6 днів о

. . ││. наступний тиждень вправ

. . ││. ніздрі, що повторюють кожен з

. . ││. їх приблизно від 50 до 100 разів на день:

. . ││. Перша вправа складається з

. . ││. прикладіть два вказівні пальці до

. . ││. сторони нашого носа і

. . ││. піднімаємо, і носом

. . ││. ми змушуємо

. . ││. на відміну від сили, яка

. . ││. ми робимо пальцями.

. . ││. Пальці віджимають і

. . ││. ніс штовхає вниз.

. . ││. Хапайте пальцями, беручи

. . ││. обидві сторони і штовхає її

. . ││. вгору, тоді як з

. . ││. іншою рукою торкаєшся кінчика і

. . ││. ви також несете його вгору. Без

. . ││. Тим не менше сила, яку ти робиш

. . ││. Щоб виконати цю вправу, потрібно

. . ││. бути зосередженим на сенсі

. . ││. протилежне (тобто вниз).

. . ││. Ця вправа полягає у виконанні

. . ││. буквою О ротом і, раз

. . ││. у цій позиції ми спробуємо

. . ││. звуження носових м’язів

. . ││. протягом 5 секунд.

. . ││. Помістіть кисті рук

. . ││. на кожній щоці, а потім,

. . ││. протягніть їх у напрямку до вух. Коли

. . ││. опинись у такому положенні і поміти свій

. . ││. розпалений ніс, який ви повинні зробити

. . ││. зустрічна сила носом

. . ││. протягом 5 секунд.

. . ││. Ну це було для блогу

. . ││. сьогодні, хлопці, сподіваюся, у вас є

. . ││. сподобався. Дякуємо за читання, і ми

. . ││. читаємо в наступному блозі . До побачення!