Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключне грудне вигодовування до шестимісячного віку, а потім поступово вводити інші продукти, зберігаючи лактацію до двох років і більше. Але багато жінок задаються питанням, як дотримуватися цієї рекомендації, коли робота відновлюється, і їх доводиться відокремлювати від дитини на стільки годин. Ну, хоча це здається неможливим, це не так.

грудного

Найголовніше не те, що дитина п’є грудне молоко, коли його матері немає, а те, що він може продовжувати годувати на вимогу, коли ви обоє разом. Після п’ятниці настають вихідні, є свята, канікули.

Трудові права

Під час через дев'ять місяців після народження дитини:

  • мати може скоротити свій день через півгодини (введіть через півгодини пізніше або залиште на півгодини раніше).
  • АБО мати одну годину протягом звичайного дня, з можливістю розділити його на дві півгодинні фракції.
  • Хороша ідея в тому родич або хтось, кому ви довіряєте, наближає дитину до роботи матері щоб вона могла в цей час годувати грудьми.

Коли починати зціджувати молоко

Є фахівці, які радять робити це вже в перші тижні і заморожувати; а інші вважають, що краще забути і почати чекати молока лише кілька днів перед поверненням на роботу. Важливим є те, що видобуток не породжує жодної туги або стресу.

Як зціджувати грудне молоко

Можна зробити вручну або за допомогою молоковідсмоктувача.

  • Перед початком постарайтеся добре розслабити і стимулювати груди. Якщо вони сильно набрякли, бажано наносити гарячу воду під душ, щоб молоко виходило без зусиль. Також допомагає робити круговий масаж кінчиками пальців на основі грудей.
  • Багато жінок знаходять це зціджувати молоко вручну, Без молоковідсмоктувача це зручніше, хоча і вимагає вивчення техніки. Для цього зверніться до групи, яка годує груддю.
  • штучне вилучення вимагає менше техніки. Існує кілька типів електричних або ручних (плунжерних або важільних) молоковідсмоктувачів. Стара модель ручки чи гудка не рекомендується, оскільки це може завдати шкоди соску. Пристрій поміщають на обрану груди, а поршень закачують до утворення вакууму, незабаром після цього молоко потече.

Зціджувати молоко до або після годування?

  • Байдужий. Мама повинна зціджувати молоко, коли їй найкомфортніше. Ви можете робити це перед годуванням, після того, як дитина смокче, між годуваннями або навіть під час нього (поки малюк годує грудьми одну грудь, молоко, що капає з іншої, можна зібрати в склянку).
  • Якщо після того, як дитина смокче молоко, використовується молоковідсмоктувач, молоко, що залишилося від цього годування, буде зібрано, плюс молоко, яке виробляється при стимуляції пристрою. Але немає ніяких проблем, якщо молоковідсмоктувач застосовується до того, як дитина смокче грудь, адже коли малюк смокче, це дасть новий підйом, який забезпечить його молоком, яке він хоче пити. Не бажано турбуватися про кількість, яку молочний насос здатний зібрати в кожному виразі, оскільки кілька пострілів можна змішати в одному контейнері, якщо жоден з них не перевищує 24 годин.

Як довго можна зберігати молоко?

  • Молоко можна тримати від шести до восьми годин при кімнатній температурі, якщо не дуже жарко.
  • У холодильнику його можна без проблем витримати два дні, у скляній або пластиковій ємності, яка добре закривається. Стерилізувати необов’язково, але добре промити і висушити ємність.
  • Найкраще щодня використовувати молоко попереднього дня та мати заморожений запас для надзвичайних ситуацій, на випадок, якщо одного дня не вдасться вибратися.

Як заморозити, розморозити і нагріти?

  • Молоко може зберігатися протягом трьох-чотирьох місяців у морозильній камері з трьома зірками та шість місяців і більше у скрині.
  • Можна заморожувати в пластикових банках, що закриваються, або мішках із морозильною камерою. Слід використовувати невеликі одноразові контейнери.
  • Ви повинні вказати дату та час видобутку, як у мішках, так і в контейнерах, щоб мати змогу використовувати запаси в хронологічному порядку, починаючи з найдавніших.
  • Молоко можна розморожувати повільно, залишаючи його в холодильнику за кілька годин до або безпосередньо перед використанням, поставивши пакет або банку під проточною холодною водою.
  • Щоб загартувати його, найкраще занурити ємність або мішок у гарячу воду.і. Якщо використовується мікрохвильовка, вона не повинна сильно нагріватися, щоб молоко не втрачало властивостей.

Що робити, якщо на роботі є стрибок молока?

  • В ідеалі мати може зціджувати трохи молока на своєму робочому місці (у ванній або в зарезервованому місці). Якщо ви використовуєте молоковідсмоктувач, ви можете перекласти його в ізольований мішок або в невеликий кемпінговий холодильник з парою крижаних покривів. Тож ви можете використовувати його, щоб дати дитині наступного дня.
  • Якщо немає можливості використовувати молоковідсмоктувач на роботі, мати може піти у ванну, коли відчуває підйом, і вручну зцідити трохи молока, щоб почуватись комфортно. Робити це доведеться лише кілька днів, поки грудна клітка не пристосується до змін.
  • Якщо відбудеться раптовий підйом, і ви не можете піти у ванну, Часто ефективно схрестити руки і притиснути їх до грудей, щоб зупинити підйом молока.

Радники: Д-р Карлос Гонсалес, педіатр; Беттіна Гербо, інструктор Ліги Ла Лече; та Mª Luz Pérez Brihuega, монітор Асоціації Lactavida.