Вам потрібно бігати або робити ваги, щоб спалювати жир? Ми маємо відповідь на вічну дилему
Щоб зробити ваше навчання максимально ефективним.
Тіло
Фітнес
Бігти
Навчання
Це вічне питання: "Що я повинен робити, щоб спалювати жир?". Особливо зараз, коли ми маємо занурений у повний післяріздвяний детокс . "Чи це ефективніше робити ваги або бігати ?". Дилема повторюється, і відповіді знайдені, особливо якщо ми здійснимо елементарний пошук в Інтернеті, де знайдемо десятки суперечливих думок. Тому краще звернутися до експертів, хоча у нас немає відмовитись робити це з комп’ютерного комфорту. Ось чому Лікар, додаток для спілкування в Інтернеті зі спеціалістом, який вам потрібен. І всередині неї, особистий тренер Девід Пейнадо, допомогло нам вирішити це питання.
Їжа, яка худне
Перше: зверніться до професіонала та адаптуйте план до наших потреб.
Це просто питання застосування здорового глузду. Відповідь не може бути однаковою для тих, хто звик тренуватися п’ять разів на тиждень, як для тих, хто новачок у цій галузі. Ось як пояснює це Девід Пейнадо: «У мережі є занадто багато інформації про спортивну практику, і дуже мало суворої інформації. Якщо ми хочемо вирішити фізичну проблему, найбезпечнішим та найефективнішим способом є звернення за порадою до професіонала. Рекомендовані процедури залежатимуть від кожної людини та таких факторів, як їх конституція, фізична форма. Це не працює зі стандартною таблицею, це необхідно розробити індивідуальний план ". Нам зрозуміло, що для одних працює не для інших.
- Щоб спалити жир на животі, краще бігати або ходити
- Що їсти і яким видом спорту займатися, щоб спалювати жир у животі і мати плоский живіт
- Спочатку ваги, а потім кардіо, щоб спалити більше жиру
- Вісім вправ для спалювання жиру всього за 30 хвилин
- Що потрібно бігти, щоб спалити калорії в гамбургері - TL9 показує - The Nine