Якщо ви не хочете негайних результатів, а також поступової дієти, виберіть дієту на яблучному оцті! Здоровий і не стресовий.

повільна

Тепер давайте не будемо роздумувати, чи подобається нам смак яблучного оцту, якщо його змішати зі склянкою води, кожен може проковтнути чайну ложку перед їжею. Багато дієт вимагають серйозних відмов, це створює навантаження на наше тіло, тому його не можна підтримувати постійним, його слід припиняти через певні проміжки часу. Однак дієта на яблучному оцті відрізняється. Це правда, що це не приносить такого швидкого і вражаючого результату, воно споживається поступово - але його не потрібно зупиняти і це благотворно впливає на здоров’я.

Корисна дія яблучного оцту відома людям вже тисячі років. Як і оливкова олія, про користь яблучного оцту ще в античні часи згадував Гіппократ! Коли ферментується яблучний сік, утворюється яблучний оцет. Початковою фазою є сидр, а потім утворюється оцет. Яблучний оцет містить 95 відсотків води та 5 відсотків кислоти, і є багато речей, важливих для нашого організму: вітаміни, крохмаль, клітковина, ферменти та амінокислоти.

Також він багатий мінералами: містить натрій, магній, кремній, кальцій, калій, фтор і фосфор. Він містить антиоксидант, оскільки містить бета-каротин. Звучить добре навіть із першого слухання. Яблучний оцет має мікроелементи, необхідні організму, тому під час дієти їх нам не бракуватиме.

Як споживати?

Яблучний оцет має регенеруючу дію завдяки бета-каротину, а вміст клітковини допомагає нам уникнути серцево-судинних захворювань. Суть дієти з яблучним оцтом полягає у змішуванні двох чайних ложок яблучного оцту з водою перед кожним прийомом їжі і випиванні. Використовуйте мінеральну або водопровідну, а не газовану воду. Бажано їсти п’ять разів на день, але менше, якщо ми будемо пити яблучний оцет щоразу перед їжею, ми втрачатимемо півкіло на місяць.

Ну, це дійсно не дуже швидка дієта, але її можна підтримувати постійною, не потрібно звертати особливої ​​уваги, не потрібно розбивати різні продукти на дні, як при 90-денній дієті. Однак варто зазначити, що те, що ми їмо на день, не повинно перевищувати 1200 калорій. Яблучний оцет, який вже має дезінтоксикаційну дію, починає «працювати»: він знижує апетит, а також сильний сечогінний і метаболічний засіб, допомагає розщеплювати жири.

Про яблучний оцет потрібно пам’ятати одне: він може впливати на дію деяких ліків, тому, якщо ви вважаєте це необхідним, попросіть думки лікаря, перш ніж їсти яблучний оцет.

Це також приносить користь нашому зовнішньому вигляду Kül

Безперечно, що яблучний оцет прикрашає кількома способами. Напевно є ті, хто вже намагався відполірувати волосся та прикрасити шкіру. Після миття волосся волосся слід залити водою, змішаною з яблучним оцтом, можливо, з додаванням олії чайного куща, а потім залишити. Якщо у нас проблеми зі шкірою, дієта з яблучним оцтом прискорює процес загоєння, але ванна з яблучним оцтом також знімає свербіж, якщо хтось страждає на вітрянку або навіть кір.

Це також можна вирішити в домашніх умовах

Якщо ми не купуємо в магазині, ми також можемо зробити яблучний оцет в домашніх умовах . Його виготовляють із трьох фунтів тертих яблук із використанням шести децилітрів меду та води. Змішайте яблука та мед, а потім залийте масу водою, щоб до верху горщика залишилося лише 10 см простору - пам’ятайте, що для бродіння потрібно місце. Потім закрийте пляшку і зберігайте в помірно теплому місці приблизно при 20 градусах. Пізніше ми можемо перенести його в більш прохолодне місце, яблучний оцет можна вживати через 8 тижнів після того, як ми висмоктали оцет з верху ферментуючого яблука за допомогою гумової трубки. Міцність яблучного оцту залежить від того, скільки часу він стоїть перед його вилученням.