Я ночував безперервно, і пройшло багато часу, поки я не зрозумів, що було найкращим рішенням. У ньому немає зла, якщо ви їсте нормально вдень і на роботі макс. Ви їсте ситну вечерю до 10, ви гарантовано протримаєтеся до ранку! Я з'їдаю йогурт на світанку, коли я вже дуже голодний, що не напружує мій живіт, і сон особливо розслабляє, коли ти встаєш вовк, ти голодний, але принаймні краще вранці, ніж якщо ви набивали живіт на ніч і лежали з ним. Якщо ви задумаєтесь, єдиною відмінністю порівняно з денною зміною є те, що ви перенесете час вечері пізніше, але оскільки ви не лежите, ви не наберете від цього ваги. Якщо ви їсте лише фрукти, я вважаю, що цього недостатньо. Спробуй це! Думка?

дієти

Я також їв тільки фрукти і не мав проблем, а яйця були більш поживними.

А фізична робота не вимагає стільки додаткової енергії, щоб дієта замінила буряк жирним беконом.

а ch - це те, що допомагає йому добре «працювати» вночі, тому що це потрібно мозку. ні, звичайно, не колючий, а насправді найкращий фрукт.

en fott tojats (виправдовує відсутність яєць) не є перевагою. невдовзі готується жовч, сплануйте, якщо хтось також схильний до неї. і у нього багато інших проблем через високий вміст "поганого" холестерину.

Я працював на кабельній фабриці місяцями, і мені теж подобається їсти, але я з’їв на ніч максимум яблуко, бо їхав правильно і не хотів більше, а з іншого боку, у нас був 15-хвилинний перерва на їжу, коли фуршет не можна ковтати.

Після післяобідньої зміни я був настільки втомлений, що рідко відчував вовчу тягу, я замість цього обрав ліжко.

Але: мені вдалося схуднути, тому що я пішов на завод, саме тому, що хотів схуднути, я просто взяв фрукт, доброго ранку. Насправді, на початку своїх колег я заявив, що одержимий втратою ваги, тому, з одного боку, налаштував би його з тушонкою, а з іншого боку, ті, кого я любив, були дуже солодкими, вони тримали мандарини, мої улюблені яблука (Золоте) та Доброго ранку.:)

О, і я відповідав нормам без будь-якого нездужання, тож якщо ви з’їсте близько 30-40 dkg з них, нічого не піде не так.