йога Це тисячолітня діяльність, яка не припиняє включати варіанти для оновлення практики цієї класичної дисципліни, тому цього разу виклик оригінальний та абсолютно інноваційний, оскільки мова йде про заняття йогою проти гравітації і називається повітряна йога.
Цей варіант йоги включає в себе прийоми, що використовуються в гімнастиці, цирку та повітряних мистецтвах, оскільки за допомогою махів він постійно розслабляє і спрацьовує силу тіла, яка повинна боротися, щоб утриматися від сили тяжіння.
Це також покращується положення, забезпечує гнучкість і набагато веселіше та інтенсивніше розмахувати, виконуючи класичні пози йоги, ніж робити їх на підлозі.
Розгойдування на гойдалці також забезпечує більшу потужність для розслаблення, зменшує напругу і знімає стрес, працюючи в центрі стабільність, зміцнення та вдосконалення його для отримання кращої постави.
Заняття можуть бути спрямовані на розвиток різних навичок, тому деякі зосереджуються більше на розслабленні та гнучкості, а інші спрямовані на зміцнення кожної частини тіла та поліпшення постави шляхом розвитку м’язів-стабілізаторів, розташованих посередині тіла.
Правда полягає в тому, що коментувати це так звучить привабливо, набагато інтенсивніше та веселіше, ніж класичні заняття на килимах. Для тих, хто боїться висоти, вона може бути не найбільш рекомендованою.