Наступного січня ми відкриємо двері нашого центру в Гранаді, і серед різних запланованих заходів ми проведемо заняття з повітряної йоги, тому, якщо ви хочете, ви вже можете зарезервувати своє місце. Потроху ми повідомимо вас, а поки що в цій статті ми трохи розповімо вам про те, що таке повітряна йога і чому ви повинні практикувати її:

гранаді

В останні місяці ми могли б навіть сказати, що іноді рік або близько того, всі ті дисципліни, які кидають виклик Закону тяжіння Ньютона, привернули мою увагу. Я говорю про всі види мистецтва, як циркові, так і танцювальні, такі як танці на тканинах, але моя остання пристрасть - це повітряна йога або аеройога. Різні способи називати це сучасне нове мистецтво, яке поєднує творчість танцю та танцювальний дух з акробатичною гімнастикою та чудовою йогою як мистецтвом життя.

Як народилася повітряна йога

Переваги повітряної йоги

Вже в деяких статтях ми говорили про переваги йоги та весь її внесок у суспільство, роблячи її здоровою звичкою для нашого життя, а в інших випадках трансформуючи її як спосіб життя.

Aeroyoga додає до переліку загальних переваг інші настільки особливі особливості модальності, ми маємо врахувати, що тіло підвішене в повітрі на спеціалізованому гамаку, звідки практикуються всі постави або асани. Таким чином, зберігаючи себе невагомими або невагомими, ми використовуємо вагу власного тіла як ще один робочий інструмент, працюючи над усвідомленням тіла з повітря. Це відчуття звільнення від власних зв’язків тіла, яке протягом сотень років великі майстри працювали за цією концепцією підвіски.

Робота сили та рівноваги змушує нашу свідомість збільшуватися, а також зростає впевненість у нашій людині, коли ми бачимо себе із своїм перевернутим тілом, ми втрачаємо закріплені страхи, відчуваючи себе життєвими та щасливими. Інвестуючи, ми знешкоджуємо конфліктні ділянки нашого тіла природним і дуже органічним способом, покращуючи нервову систему та обмін речовин. Це "регресія", яка стосується нашого первісного стану, наші предки, примати, які вже звисали з дерев, і людина повинна продовжувати це робити.

Більш конкретно, ми знаходимо переваги на будь-який смак, будь то для фізичного, розуму чи духу, або якщо ви віддаєте перевагу трьом областям одночасно.

  • Розтягує хребет: декомпресує хребці, «оксигенує» спинний мозок, усуває біль у спині.
    • Боріться з целюлітом і в’ялістю, активізуючи кровообіг.
    • Зміцнює і перевизначає м’язи.
    • Регенерує та зміцнює суглоби.
    • Активізує роботу травної та дихальної систем.
    • Сприяє хорошому лімфодренажу.
    • Сприяє зростанню та фізичному розтягуванню.
    • Боріться з гіпертонією.
    • Підвищує креативність, сприяючи розвитку художніх здібностей людини.
    • Це надзвичайно корисно в реабілітації (фізична терапія в невагомості).
    • Підвищення обізнаності про своє тіло.
    • Підвищуйте свої розумові здібності.
    • Це емоційно розслабляє і бореться зі стресом.
    • Допомагає боротися зі страхами та фобіями.

Протипоказання повітряної йоги

Ризики мінімальні, хоча я завжди рекомендую перед початком діяльності чи практики з дисциплін проконсультуватися з лікарем, і в будь-якому випадку завжди потрібно повідомити монітора про можливість адаптації класу в такому випадку.

Це правда, що його не рекомендують застосовувати у разі вагітності, глаукоми, гіпертонії, нещодавно оперованих гриж, гарячкових станів, недавніх ін’єкцій або операцій ботоксу.

Я можу лише сказати вам, що якщо ви любите інновації та експерименти, якщо хочете подолати перешкоди, спробуйте якусь цю дисципліну, і ви побачите, як ви назавжди включите її у своє життя, незалежно від вашого ритму життя.