Суспільні науки »Психологія
Психічне здоров’я та стрес
Здоров’я є найважливішим фактором управління потребами життя. Це стан фізичного, психічного соціального благополуччя.
Характеристики психічного здоров’я згідно WFHM = Всесвітня федерація психічного здоров’я:
1. Люди добре ставляться до себе = вони не недооцінюють і не переоцінюють здібності, вони знають, як піднятися над невдачею
2. Вони добре почуваються серед людей = вони можуть виявляти любов
3. Вони здатні задовольнити вимоги життя = проблеми
СТРЕС = ситуація, що викликає напругу, стрес. На думку автора стресу Сельє, стрес викликає загальний адаптаційний синдром - певну реакцію залоз на внутрішнє виведення
3 СТРЕСОВІ ЕТАПИ:
1. ні. ТРИВОГА - підвищена пильність організму
2. ні. ОПІР (опір) - у міру того, як стресова ситуація зберігається, фізіологічна реакція нормалізується, але енергія вичерпується
3. ні. ВИХЛОПИ (виснажує) -зменшення резистентності організму, недостатня адаптація (адаптація)
Реакція на стрес/перенапруження:
а) напад (боротьба зі стресом)
б) Втеча (втеча з-під межі небезпеки)
Малювання
в) Налагодження соціальних відносин - вирішення та не викликання конфліктів, створення хороших міжособистісних стосунків
г) Самовиховання та саморегуляція
Самовиховання - цілеспрямований розвиток власної особистості
Саморегуляція - людина діє на себе
= усунення шкідливих звичок, невідповідних властивостей
- Охорона здоров'я ~ Психологія - Доклади
- Батьки, подумайте! Надмірна вага може зруйнувати психічне здоров’я дитини
- Догляд та здоров’я - дієта, гігієна, фізичні вправи, правильний спосіб життя ~ Біологія - Доклади
- Сон, дієта або фізичні вправи Цей фактор найбільш підтримує психічне здоров’я
- Поради щодо схуднення; Краса та здоров'я