В основі успіху зниження ваги лежить регулярне і збалансоване харчування. Однак не всі з нас, напр. через навантаження та брак часу на приготування їжі він домагається якісного та регулярного прийому їжі. Багато разів єдиним рішенням є споживання харчового «порошку». Однак не кожна дієта, приготовлена таким чином, придатна для щоденного споживання. Виробники повинні дотримуватись певних норм згідно з ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), і тоді це залежить від вашого вибору, до чого ви прагнете та якого шляху ви обираєте.
Такі продукти поділяються на ті, які служать "повноцінною заміною повноцінного раціону" або "заміною одного з основних прийомів їжі".
Звідки я знаю, що їжа замінює щоденний раціон?
Якщо їжа служить "замінником", на упаковці їжі має бути зазначено, що вона служить заміною повноцінного раціону. У цьому випадку інші продукти харчування повинні бути невід’ємною частиною дієти «в порошку».
Остерігайтеся плутанини їжі!
Поширеною помилкою людей є обмін на цілий день продуктів харчування для спортсменів (наприклад, у випадку з коктейлями). Однак ці продукти мають більше споживання енергії (вуглеводів та жирів), білків та іонів - для того, щоб замінити або доповнити мінерали. Тож вони мають різний склад і не замінюють повноцінну їжу.
Перевага повної заміни цілоденної дієти полягає в тому, що вона містить усі необхідні вітаміни та мінерали, тому вона повноцінна, проста у приготуванні та полегшить життя навіть тим, хто не встигає готувати і хоче тримати поживні речовини в раціоні під контролем.
- Про спалювачі жиру та як вони працюють - це моя дієтна програма для життя!
- План дієти для схуднення; Засіб та лікування
- Повна Республіка експертів - Christianitas
- Чому ви не можете перестати їсти, навіть коли ситі
- Папайя, повна вітамінів Допомагає при целюліті, також розщеплює жири - Здорове харчування - Здоров’я