Наш організм може заповнювати токсинами з різних джерел: їжі, повітря, хімічних речовин тощо. Два тижні детоксикації - це гарна ідея.

тіла

Нормально, що при ритмі життя, який керує сьогодні, організм перебуває в стані алкогольного сп’яніння. Ми можемо отруїтися нездоровою їжею, такою як шкідлива їжа. Або через велике споживання таких речовин, як кофеїн, алкоголь або тютюн.

Але навколишнє середовище може нас також сп’яніти. Забруднення повітря, токсини, присутні в хімічних елементах, які ми використовуємо щодня (від косметики до косметичних засобів), і загалом забруднювачі навколо нас можуть призвести до сп’яніння.

Ось чому важливо час від часу (принаймні двічі на рік) проводити повний детокс тіла. Це змусить нас почуватись оновленими, набагато здоровішими та зарядженими енергією.

Якщо ви будете виконувати ці дії протягом двох тижнів, ви помітите, як ви поновлюєтесь. Якщо ви наважитеся продовжувати робити їх довше, ви побачите ще дивовижніші зміни.

Почнемо з того, що за ці два тижні повністю виключіть споживання алкоголю, кави, сигарет, рафінованого цукру та насичених жирів, оскільки вони перешкоджають процесу загоєння, який ми ось-ось почнемо.

Потім застосуйте ці п’ять кроків на практиці:

1. Снідайте лимонною водою.

Такі фрукти, як апельсини, лимони та лайми, допомагають очистити організм і стимулюють ферментативні процеси в травному тракті. Особливо, на початку кожного дня бажано випивати склянку теплої лимонної води. Якщо ви не наважуєтесь, принаймні додайте багато цитрусових та їх соків до своєї ранкової рутини.

2. Їжте багато клітковини.

Такі продукти, як коричневий рис, буряк, артишоки та брокколі, серед інших багаті клітковиною. Вживання їх допоможе очистити шлунок і детоксифікувати організм.

3. Пийте багато води.

Звичайно, ви вже знаєте, але в цей тиждень детоксикації вам не слід забувати про це для всього світу: випивайте щодня два літри води. Для того, щоб воно добре функціонувало, важливо мати гідратоване тіло.

4. Їжте більше фруктів, ніж зазвичай.

Крім цитрусових, фрукти взагалі є ідеальною їжею для детоксикації організму. Додайте фрукти до своїх сніданків та закусок, замінюючи їх рафінованим борошном. Зміна буде радикальною.

5. Включіть настої, які піклуються про печінку.

Божественний чай - потужний 100% натуральний та органічний детоксикатор. Ідеальне поєднання 12 сертифікованих органічних трав, які очистять ваше тіло та розум. Містить 100% сертифіковані органічні рейші (ganoderma lucidum) Інгредієнти: листя хурми, святого осоту, листя мальви, болото, благословенний осот, ромашка, папайя, смирна, імбир, чорниця, сибірська чага, ганодерма люцидум і клітковина.