Важливість підтримання здорового харчування протягом перших років життя

повноцінне

У попередніх статтях було встановлено, що Ожиріння і надмірна вага є найкращим сценарієм просування страждань від так званих хронічних захворювань, таких як, як приклад, гіпертонія та діабет, і на них впливає їжа, отримана з дитинства.

Але чи можемо ми собі дозволити усвідомлювати небезпеку хвороби цього типу, якщо ми можемо цього уникнути?

І це саме так, оскільки уникнути їх залежить лише від прийняття адекватних заходів з перших років життя, в основному пов’язаних з харчуванням. І це те рівень здоров’я яким користуються або страждають, коли досягають повноліття наслідок того, що було проковтнуто в дитинстві. Так просто.

І тому в медичній літературі згадується, що близько 60% від життєві звички Вони досягаються в перші роки існування дитини. Таким чином можна досягти, що здоров’я серцево-судинної системи цієї дитини покращується до 35%, коли він досягає зрілого віку.

Якщо до цього додати, що багато з т.зв. фактори ризику, як може бути шкідлива звичка палити або інші звичаї використання токсичних продуктів, таких як інші наркотики або надмірне вживання алкоголю, показує, що можливості вибору кращої якості життя настільки реальні, що нехтування цією можливістю було б безвідповідальною спробою проти самого існування.

Ще одним краєм, який слід врахувати, є психосоціальні фактори позитивні в стадії дитинства та юності, тобто від народження до 18 років.

Всі вони разом сприяють набагато обнадійливішим прогнозам здоров’я серцево-судинної системи, ніж якщо їх не лікувати вчасно.

Як ми можемо вплинути на кращу дієту в ранньому дитинстві?

Само собою зрозуміло, що на цьому етапі життя дитини вибір їжі не звільняється від впливу того факту, що діти підбирають продукти відповідно до свого чутливого сприйняття, тобто смаків та кольорів, а також текстури, яку вони представляють.

За збігом обставин ті, які є найбільш привабливими, є не найбільш поживними та адекватними для досягнення міцного здоров’я.

Ще одним фактором, який слід врахувати на цій картині довгострокового впливу шкідливих звичок на харчування дитини в період немовляти, і який зовсім не мізерний, є поширеність «поспіху», щоб якось назвати це, коли мова йде про догляд. Часто дитина отримує задоволення від їжі, яку їй хочеться, або до їжі, яку легше приготувати чи отримати, а всередині цього - напої в пляшках або консервах, багаті цукром і зовсім не корисні.

У цій категорії ми також знаходимо так званий “Шкідлива їжа", як вони можуть бути гамбургери, хот-дог, або інші, які зазвичай супроводжуються картопляні чіпси та інші нездорові продукти.

Все це відбувається під впливом іншого не мінливого фактора. Я маю на увазі, що дієта дитини є відображенням шкідливі звички, які є у батьків чи вчителів. А дитина - це відображення того, що вона бачить вдома та в школі, тобто якщо є у дорослих погані практики в їх раціоні, це буде ваш зразок. Якщо дорослі не їдять овочі та зелень, вони теж не.

Наслідок не залишається чекати, і з'являється недоїдання, понад усе таблиці дефіциту мікроелементів та енергетичний дисбаланс призводить до ожиріння, і можна страждати гіпертонія та діабет коли ти дорослий.

Ось кілька причин, чому ви повинні дотримуватися адекватної дієти з раннього дитинства.