Медитація приносить користь серцю. У науковому співтоваристві пронизується впевненість у тому, що серце є розумним центром людей. Чи серце важливіше мозку? Це можливо. Вже говорять про дуже швидкий та інтуїтивний "серцевий інтелект". Практичний інтелект, який керує та визначає наші рішення. За допомогою медитації ми з'єднуємося з розумом серця і відкривається медитативний канал, який приносить користь нашому здоров'ю. Йдеться не про психологію, а про фізичний процес.

квашена капуста

Іспанія втрачає дієту. Як би ми не шкодували, ми мусимо визнати, що основні продукти харчування іспанської дієти - по суті, середземноморська та середземноморська дієта втрачаються. Ми вживаємо дуже мало бобових, які є джерелом білка і замінюють м’ясні продукти. І ми споживаємо мало овочів і мало фруктів, коли дієта, багата обома продуктами, значно знижує ризик інфаркту міокарда та мозку, діабету 2 типу та катаракти та дегенерації жовтої плями. Зброджували, щоб жити довше і краще. Вони багаті пребіотиками, пробіотиками та постбіотиками. Це натуральна їжа, оброблена традиційними методами бродіння. Напої: комбуча (квашений чай); водяний кефір (ферментована цукрова вода); квас (солод, крупи та буряк); тепаче (кукурудза та ананас); та амазаке (рис). Бобові: темпе (соєві боби). Овочі: овочеві розсоли; квашена капуста (квашена капуста); і кімчі (ферментовані овочі зі спеціями). Зернові: місо (соя та злаки); та тамарі (рис).

Уже йдеться про дуже швидкий та інтуїтивний «серцевий інтелект», який обумовлює наші рішення.