27.01.2019
Мені довелося бути ретельно підготовленим до цієї посади.
Оскільки я не веду щоденник і не веду блог (тобто вже роблю:)), точної дати, коли був переломний момент, корінно змінив моє життя, немає. Тоді мені довелося розслідувати.
Десь у травні 2018 року стався комісар. 1 травня та за кілька днів до цього ми були з моєю дочкою в Берліні. Я пив пиво, як і протягом десятиліть, їв без розбору все, що хотів. Першого червня була спека, ми спустились у безкоштовну ванну Сіофок, де регулярно відвідуємо близько 10 років. Обід завжди був би смаженим хеком, картоплею фрі (часто з тертим сиром), огірком із закваски та кухлем пива - але зараз це був лише хек сам по собі. Nasi та lángos під час пляжу. (раніше)
Тож я змінив це десь у травні.
Я попросив у дочки кілька фотографій, зараз я їх публікую. Ось так я виглядав 1 травня 2018 року:)
Це джинси, у яких я закінчився (як видно з попереднього допису) ретельно.
Що принесло зміни?
Мій дільничний лікар протягом багатьох років, коли він щойно мене бачив, завжди погрожував, що його будуть цукрити через мою вагу та вік, моє кров’яний тиск підніметься, у мене можуть бути проблеми із суглобами, і моє серце не витримало б. Він говорив і постійно повторював: худне! Ну ну і як (я запитав себе)?
Іноді я просто починав потіти. Я заспокоїв себе вірусом і не впорався з ним.
Він часто відправляв мене на лабораторні тести, і час від часу я це компенсував.
Потім у 2016 році він показав, що його цукор вже перевищував межу, і чомусь він вимірював вищий артеріальний тиск, ніж зазвичай. Він виписав дві таблетки, які я не приймав - ми обговорили з моєю дружиною, що я не збираюся жити на таблетках, я волію змінити.
Я склав таблицю Excel, набрав ціль, вказав, якої ваги я хочу досягти щомісяця. Я почав менше їсти, більше рухався. Спочатку фруктові йогурти, пізніше кавказький кефір Я снідав. За два місяці я втратив ціль, зі 132 кг до 124 кг. то через два місяці все повернулось! Решта я не знаю, бо перестав вести статистику.
Поперек болить 8-10 років. Я пішов у спа-центр для лікування та лікувального масажу. Він використовував це деякий час, потім біль повернувся. Я погодився, що з цим мені вже треба жити.
Однак сторона також почала шкодити моєму "спінеру". Десь на кінці стегнової кістки.
Я помітив, що середні пальці на моїх руках важко рухаються. Це ніби вони іржаві.
Я ходив до ревматолога на початку грудня 2017 року. Я провів електропроцедури та фізіотерапію протягом 10 сеансів. Я був старанним. Я їв різні капсули водоростей, ягоди колагену, порошки. Після 6-ї електропроцедури я не міг піднятися з медичного ліжка. Я зіткнувся з сильним болем, пропустив фізіотерапію і споткнувся вниз по сходах. Я пропустив кілька процедур, я думав, що зараз мені краще. Ні! Так само я ледве міг встати після електрообробки. Останні три процедури були остаточно пропущені. Однак мені це навіть зараз не потрібно! Весь мій біль зник .
На Різдво 2017 року я здивував себе повним спорядженням. Від тієї ж марки, грілки, футболки, толстовки, кросівки, шкарпетки. Я досі гуляю лісом у ці дні.
Однак я все ще не знав, що робити із собою!
Зі своїх спогадів я згадував, що давно я досить добре схуд за допомогою контролю над тілом. Я згадав, що до обіду можна їсти лише фрукти. Таким чином, ранковий кефір замінили фруктами.
Мій однокурсник з позиками в іноземній валюті в Сегеді почав розповідати мені про те, що я не їв після 6 вечора і не їв до 9 ранку. Вона сказала їй, наскільки вони з чоловіком назавжди схудли. Я сказав собі досить приємно, але я не можу цього зробити.
Чомусь ми заговорили про здорову їжу в групі кореспонденції з іноземною валютою. Дізнайтеся, як «лікувати» м’ясо ін’єкціями:
Не тільки вручну, а й машинами!
Ну, не дивно, що це людська винахідливість і технічний прогрес?
28 травня 2018 року мій друг, що має кредит в іноземній валюті, Саньї, надіслав по електронній пошті лише це єдине речення:
"Інженер харчової промисловості Габор Тот представляє всю промислову їжу на YouTube правильно."
Того дня та наступних кількох днів я дивився 3-5 короткометражних фільмів та дивився на виступи та виходи з них. Я ніколи раніше не чув про Габора Тота.
Я дивився відео. Я залишив цукор, біле борошно та білий рис, усі нарізки, хліб та хлібобулочні вироби. Я п'ю лише воду, ні кави, ні чаю, ні алкоголю.
Переглядаючи фільми, я представив нові "правила". Я стежу за тим, що я їжу і що я їжу. Навіть питтю води є місце!
Я представив ранкову лимонну воду.
ПЕРІОДИЧНИЙ ШВИДКИЙ та ПІДПРИЄМНИЙ АСОЦІАЦІЇ зібрані разом.
Однак метод, який я використовую, складається з трьох елементів! Третій:
ЛІКУВАННЯ ШКІДЛИВИХ СПАМ'ЯТ КЛІТИНИ
Якщо ви хочете піти шляхом, яким я йду, і досягти стійких результатів, обов’язково починайте з фільмів Габора Тота. Наприклад:
Я стикаюся з фактами і серйозно ставлюсь до проблем зі здоров’ям та тривоги організму.